失控的焦慮世代 -手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
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在當今科技快速發展的時代，智慧型手機和社群媒體已成為青少年生活的核心。
然而，這種變遷並非全然正面，反而引發了一場席捲全球的心理健康危機。
《失控的焦慮世代》是一本深入探討這一現象的重要著作，作者強納森‧海德特（Jonathan Haidt）透過科學研究、數據分析與社會觀察，
揭示智慧型手機如何塑造了「以手機為主的童年」，並導致憂鬱症、焦慮症、自殘甚至自殺率的飆升。
本書指出，Z世代成長於一個由數位科技驅動的環境，他們的童年被剝奪了自由探索、面對面社交與身心發展所需的真實體驗。
孩子們的注意力被碎片化，社交能力下降，睡眠受到剝奪，並逐漸對社群媒體和電子遊戲上癮。
與此同時，社群媒體對女孩的影響尤為顯著，助長了焦慮、自卑與自我傷害的問題，而男孩則更容易沉迷於虛擬世界，逃避現實。
然而，作者並未僅止於揭露問題，而是提供了一系列解決方案。他從政府、科技公司、學校與家長四個層面，
提出可行的改革建議，例如限制學校內手機的使用、提升青少年的數位素養、減少社群媒體的心理操縱機制等，讓孩子能夠重新擁有一個健康的童年。
這本書不僅是對家長與教育工作者的警鐘，也是一場關於如何恢復孩子健康成長環境的集體行動呼籲。
《失控的焦慮世代》是一部極具啟發性的作品，讓我們重新思考科技與人類成長之間的關係。如果你關心孩子的未來，這本書將是一本不可或缺的指南。
——更多精彩內文，請參閱《失控的焦慮世代》。
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