★ 幫助長者認識均衡飲食、建立正確營養觀念、保持規律運動習慣、擁有良好的社會支持，落實全人健康的生活型態。
★ 透過認知學習與人際互動遊戲，幫助長者多動腦、學習新事物，健腦又緩老！
老化是每個人必經的自然過程，也是個人、家庭，甚至整個社會必須共同關注的議題。
本書以「歡迎回家」（HOME）策略，透過深入淺出且可操作性十足的內容，使教會在投入長者關顧事工時，長者能夠融入教會大家庭，感受到被愛與接納、活出健康的身心靈，進而接受福音，尋得平安喜樂與永恆的盼望。
好評推薦：
「本書的活動設計不僅有學理基礎且活潑有趣，更將長輩聽演講的靜態參與，轉化為活潑易懂的互動參與。」──李宗派 長堤加州大學社會工作學院終身榮譽教授、前實踐大學民生學院院長
「蕙玲老師以自己的親身經歷，佐以實務，將多年來服務銀髮族的點點滴滴，整理得清楚明瞭引人入勝，讓人一看就欲罷不能！」──林嘉慧 南崁靈糧堂師母
「美媛老師將她過去所開發的長者事工教材加以增補重編，撰寫了條理清晰、圖文並茂，理論深入淺出且可操作性十足的《愛陪伴──樂齡關懷實用手冊》……」──夏忠堅 基督教救助協會祕書長
「本書的出版，相信可以成為第一線服務者的實戰寶典和參考媒材，能快速成為長者活動的帶領者，並可延伸運用於教育和家庭環境中，幫助家人親友的相聚更加多元化……」──陳冰冰 加倍愛全人關懷協會喜恩家族團長
「美媛傳道和蕙玲為本書所付出的心力真是超乎想像……只希望讀者能善加使用本書……並藉此激勵讀者能以更多具創意的方法去愛長者，讓長者體驗上帝的愛，領受永生的祝福。」──張其東 加倍愛全人關懷協會祕書長
「本書內容從聖經真理、理論概念、活動設計到與長者互動的提問，竭力幫助長者能得到尊榮與祝福。」──鄭桂蓉 中壢浸信會傳道
★ 透過認知學習與人際互動遊戲，幫助長者多動腦、學習新事物，健腦又緩老！
老化是每個人必經的自然過程，也是個人、家庭，甚至整個社會必須共同關注的議題。
本書以「歡迎回家」（HOME）策略，透過深入淺出且可操作性十足的內容，使教會在投入長者關顧事工時，長者能夠融入教會大家庭，感受到被愛與接納、活出健康的身心靈，進而接受福音，尋得平安喜樂與永恆的盼望。
好評推薦：
「本書的活動設計不僅有學理基礎且活潑有趣，更將長輩聽演講的靜態參與，轉化為活潑易懂的互動參與。」──李宗派 長堤加州大學社會工作學院終身榮譽教授、前實踐大學民生學院院長
「蕙玲老師以自己的親身經歷，佐以實務，將多年來服務銀髮族的點點滴滴，整理得清楚明瞭引人入勝，讓人一看就欲罷不能！」──林嘉慧 南崁靈糧堂師母
「美媛老師將她過去所開發的長者事工教材加以增補重編，撰寫了條理清晰、圖文並茂，理論深入淺出且可操作性十足的《愛陪伴──樂齡關懷實用手冊》……」──夏忠堅 基督教救助協會祕書長
「本書的出版，相信可以成為第一線服務者的實戰寶典和參考媒材，能快速成為長者活動的帶領者，並可延伸運用於教育和家庭環境中，幫助家人親友的相聚更加多元化……」──陳冰冰 加倍愛全人關懷協會喜恩家族團長
「美媛傳道和蕙玲為本書所付出的心力真是超乎想像……只希望讀者能善加使用本書……並藉此激勵讀者能以更多具創意的方法去愛長者，讓長者體驗上帝的愛，領受永生的祝福。」──張其東 加倍愛全人關懷協會祕書長
「本書內容從聖經真理、理論概念、活動設計到與長者互動的提問，竭力幫助長者能得到尊榮與祝福。」──鄭桂蓉 中壢浸信會傳道
目錄：
推薦序 實踐成功老化的概念／李宗派
推薦序 上帝是愛的泉源／林嘉慧
推薦序 深願社區中眾多尼哥德慕皆得著重生／夏忠堅
推薦序 長者遇見寶，健康活到老／陳冰冰
推薦序 用加倍的愛貼近長者／張其東
推薦序 打開內聚眼光，邁步外展行動／鄭桂蓉
作者序 福音外展＝培育撒種工人＋耕耘心靈沃土／王美媛
作者序 人點燈，不放在斗底下／朱蕙玲
前言 活得好，活得久，活進永恆
Ⅰ長者外展的策略與內涵
第一章 高齡化世代
1 高齡化
2 社會對老化的看法
3 聖經對長者的看法
4 長者家庭是福音大禾場
第二章 長者福音外展策略
促進長者全人健康
1 成功外展三步驟
2 以成功老化為基礎
3 長者福音外展的策略與內涵
讓社區長者融入教會大家庭
1 異象與領袖
2 委身的傳承團隊
第三章 成功老化
透過活動結構落實成功老化
1 結構上半段
2 結構下半段
活動流程與各式安排
1 時間安排
2 互動安排
3 關懷安排
4 成功老化四面向
Ⅱ長者福音外展內容設計實例
第四章 減少生理疾病，落實均衡生活
強化肌力，預防跌倒
1 認識肌力
2 上肢運動
3 腰背運動
4 下肢運動
5安全的運動流程
吞嚥順暢，防止吸入性肺炎
1 臉口肌力訓練
2 唾液增多訓練
3 舌部訓練
均衡攝取營養，滿足生理需求
1 均衡飲食
2 勤作練習
我的健康餐盤
蛋白質認知學習
好睡好眠，增強全身免疫力
1 長期睡眠失調對身體的影響
2 認識睡眠原理
3 影響睡眠的因素
第五章 維持大腦功能，預防失智
活化腦部的手指操
1 柔軟手腕
2 手指柔軟
3 手指對點
4 手指數數
5 手指互轉
6 手指遊戲：剪刀、石頭、布
7 手指遊戲：警槍與小偷、白兔耳朵點
8 手指爬樓梯
桌遊動腦又緩老
回憶剪貼藝術創作
1 關於原生家庭的內容
2 關於人生階段的內容
3 關於自己的內容
4 關於老年期的內容
溫故知新，增強腦力
第六章 參與人際互動，服務社群
鼓勵長者參與活動
樂齡繪本讀書會
樂齡遊戲這樣玩
第七章 參與靈性活動，享受美好生命
預約心靈沃土
1 以唱詩歌、禱告活化大腦，促進全人健康
2 鼓勵社區長者加入教會，享受團契生活
3 組織服務隊，實踐施比受更有福
內容實例
第八章 邁向成功的第一步
減少生理疾病，強化肌力
維持大腦功能，促進腦力
減少生理疾病，訓練臉牙口舌
減少生理疾病，注重營養均衡
減少生理疾病，好睡好眠
第九章 給魚不如教釣魚
認知學習設計流程
1 確定項目
2 引起動機
3 更新改變
認知學習設計實例
1 減少生理疾病
2 維持大腦功能
3 參與人際互動
4 參與靈性活動
結語
讓教會成為社區長者的祝福
推薦序 實踐成功老化的概念／李宗派
推薦序 上帝是愛的泉源／林嘉慧
推薦序 深願社區中眾多尼哥德慕皆得著重生／夏忠堅
推薦序 長者遇見寶，健康活到老／陳冰冰
推薦序 用加倍的愛貼近長者／張其東
推薦序 打開內聚眼光，邁步外展行動／鄭桂蓉
作者序 福音外展＝培育撒種工人＋耕耘心靈沃土／王美媛
作者序 人點燈，不放在斗底下／朱蕙玲
前言 活得好，活得久，活進永恆
Ⅰ長者外展的策略與內涵
第一章 高齡化世代
1 高齡化
2 社會對老化的看法
3 聖經對長者的看法
4 長者家庭是福音大禾場
第二章 長者福音外展策略
促進長者全人健康
1 成功外展三步驟
2 以成功老化為基礎
3 長者福音外展的策略與內涵
讓社區長者融入教會大家庭
1 異象與領袖
2 委身的傳承團隊
第三章 成功老化
透過活動結構落實成功老化
1 結構上半段
2 結構下半段
活動流程與各式安排
1 時間安排
2 互動安排
3 關懷安排
4 成功老化四面向
Ⅱ長者福音外展內容設計實例
第四章 減少生理疾病，落實均衡生活
強化肌力，預防跌倒
1 認識肌力
2 上肢運動
3 腰背運動
4 下肢運動
5安全的運動流程
吞嚥順暢，防止吸入性肺炎
1 臉口肌力訓練
2 唾液增多訓練
3 舌部訓練
均衡攝取營養，滿足生理需求
1 均衡飲食
2 勤作練習
我的健康餐盤
蛋白質認知學習
好睡好眠，增強全身免疫力
1 長期睡眠失調對身體的影響
2 認識睡眠原理
3 影響睡眠的因素
第五章 維持大腦功能，預防失智
活化腦部的手指操
1 柔軟手腕
2 手指柔軟
3 手指對點
4 手指數數
5 手指互轉
6 手指遊戲：剪刀、石頭、布
7 手指遊戲：警槍與小偷、白兔耳朵點
8 手指爬樓梯
桌遊動腦又緩老
回憶剪貼藝術創作
1 關於原生家庭的內容
2 關於人生階段的內容
3 關於自己的內容
4 關於老年期的內容
溫故知新，增強腦力
第六章 參與人際互動，服務社群
鼓勵長者參與活動
樂齡繪本讀書會
樂齡遊戲這樣玩
第七章 參與靈性活動，享受美好生命
預約心靈沃土
1 以唱詩歌、禱告活化大腦，促進全人健康
2 鼓勵社區長者加入教會，享受團契生活
3 組織服務隊，實踐施比受更有福
內容實例
第八章 邁向成功的第一步
減少生理疾病，強化肌力
維持大腦功能，促進腦力
減少生理疾病，訓練臉牙口舌
減少生理疾病，注重營養均衡
減少生理疾病，好睡好眠
第九章 給魚不如教釣魚
認知學習設計流程
1 確定項目
2 引起動機
3 更新改變
認知學習設計實例
1 減少生理疾病
2 維持大腦功能
3 參與人際互動
4 參與靈性活動
結語
讓教會成為社區長者的祝福
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