本書專屬於長期為了健康飲食與超標的體重而苦惱的讀者所做，內文包含3個機會與4個改變，讓讀者能有更明確的指標與健康顧問一同合作，除此之外也提供了各式各樣的健康顧問料理示範，讓讀者在下廚的過程中能同時兼顧自身與家人的健康，而其中更不乏在我們在日常生活中常常忽略的小細節，運用小科普的方式呈現，例如咖啡的營養含量、辛香料的使用方式、雞蛋的食用與調理方式等等，內容相當豐富！
目錄：
目錄
1序
2推薦序
3前言
4百問百答(您對健康的感知力測試1)
5機會1
初次見面
亮麗時光
快樂與期待的準備時期
百問百答(您對健康的感知力測試2)
6改變1
把握黃金脫糖三日
百問百答(您對健康的感知力測試3)
7改變2
第一個月的美力
百問百答(您對健康的感知力測試4)
8改變3
第二個月的認知
百問百答(您對健康的感知力測試5)
9改變4
第三個月的全力以赴
百問百答(您對健康的感知力測試6)
10機會2
畢業囉，我想做點事
百問百答(您對健康的感知力測試7)
11機會3
讓大家有的健康概念
菜單書籤
百問百答(您對健康的感知力測試8)
12機會與改變
機會與改變
餐食紀錄
健康評量表
13版權頁
器而不捨，以愛延續生命：東臺灣器官移植推動者－李明哲醫師的行醫路 / 李明哲/吳宛霖 / 原水
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $245元
不可思議的醫學冷知識：日本超人氣外科醫師顛覆想像的人體醫學大解密
定價 $480元
優惠價 $322元
VIP價 $322元
你也可以延緩衰老的速度
定價 $420元
優惠價 $323元
VIP價 $315元
3.3秒的呼吸奧祕 / 詹姆斯‧奈斯特 / 大塊
定價 $400元
優惠價 $300元
VIP價 $292元
完全圖解失智症
定價 $380元
優惠價 $300元
VIP價 $285元
空腹 斷食 養生法套書(共2本)：空腹才是最強的良藥+初斷食
定價 $800元
優惠價 $560元
VIP價 $560元
牙齒好，遠離99％健康未爆彈：萬病源於口！Q&A掌握保健關鍵，預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎
定價 $400元
優惠價 $292元
VIP價 $284元
穩瘦！TPE心理飲食法：12週循序漸進，用不靠意志力的飲食方式，擺脫暴食焦慮，穩定瘦身，活出能實現更多願景的自己
定價 $420元
優惠價 $307元
VIP價 $298元
脊髓損傷排尿照護居家寶典 / 郭漢崇、作者群 / 原水
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
Winco農法5.0跨領域之創新農業：醫療級食物/食物藥Nutraceutical的時代已經來臨
定價 $450元
優惠價 $329元
VIP價 $320元