目錄：
序 與這個世界重新對頻的可能

第一章 靈魂的本質
靈魂的感覺／靈魂不滅／靈魂的時間觀／靈魂的能量和振動頻率／靈魂與意識的連結／修行對靈魂的影響
靈魂習作：如何在日常生活中提升靈魂頻率？／如何以語言與文字的頻率影響靈魂能量？／每天五分鐘，改變你的能量場，讓靈魂閃耀！／如何透過覺察內在對話來轉換頻率？／讓靈魂「順流」的三種修行方式／當靈魂過度停留在靈性層面，而與現實脫節時，該如何找到平衡？

第二章 靈魂與身體的連結
靈魂的能量觸手／夢境：靈魂觸角穿梭於多個層次的旅程／瀕死經驗與靈魂出體經驗／前世的影響：催眠與靈魂溝通案例／靈魂感知如何讓心靈感應發生？／靈魂與身體的關係／身體的語言是靈魂的指南／靈魂對於物質世界的思念
靈魂習作：如何覺察身體對話，釋放創傷能量？／飲食對靈魂頻率的影響／「靈魂導向消費法」：讓物質變成靈性成長的養分／如何找到適合自己的身體節奏與靈魂頻率？／當你的靈魂與大自然共鳴時，身體會告訴你／在日常生活中，讓靈魂與身體同步

第三章 人與人之間，靈魂與靈魂之間
靈魂契約：那些在你生命中「剛剛好」出現的人／當靈魂對頻時……／這輩子的家人，最深的靈魂契約／家族關係的靈魂連結／親密關係中的靈魂連結／愛情和友誼的靈魂線／何謂「靈性家人」？／靈性家人之間的互動模式靈性導師的影響／高靈訊息是靈魂的鏡子
靈魂習作： 提高自己的能量頻率，讓靈性導師更容易靠近你／跟靈性導師「寫信聊天」（我超愛這個方法）

第四章 無法逃脫的靈魂課題──談業力的迷思
個人業力如何運作？／集體業力：我們一起經歷、一起療癒的靈魂功課／靈魂業力：靈魂記得的承諾與功課／業力如何影響生活／業力對健康的影響／業力對財富與事業的影響／解開業力束縛，讓靈魂自由前行
靈魂習作：如何轉化與療癒業力？／如何解開業力的束縛？／釋放那些根植於靈魂的業力痕跡

第五章 療癒過去的創傷──談前世今生與生命經驗
輪迴是什麼？我們為什麼會一再回來？／靈魂的進化歷程，走向更高的靈性層次／運用輪迴的概念，療癒過去的創傷
靈魂習作：什麼是前世回溯？／此生靈性成長的三個關鍵步驟／如何辨別靈魂記憶對我們的影響

第六章 走進你的平行世界──關於時間線的概念
時間不是一條線，而是一張網／用時間線改變未來
靈魂習作：「時間線跳躍的五步驟」教學引導／如何在跳躍時間線時，覺察自我的能量掌握力？／那看見之後呢？接下來就是「調頻」／如何連結靈魂智慧？／如何探索你的多重時間線？／如何適應時間線變化，提升靈魂學習／如何在多元現實中勇於挑戰既有信念？

附錄
臨終的陪伴／託夢／小語靈光

後記 靈魂跳躍，活出生命