《別當除草機父母》
• 心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作
• 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
不是孩子有問題,問題出在你的「想法」!
只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆!
現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告,網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢?頭痛啊!
但是家長現在的投資與付出的努力,真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎?父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎?是不是要先想一想未來世界是什麼狀況?需要什麼樣的條件才能適應生存呢?是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況,再來規劃孩子的學習呢?
現代父母也非常用心經營親子關係,希望好好跟孩子溝通,培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題,難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為!對自己期待高,失望相對就大。
其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法,可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT(理情行為治療)的基本概念。
作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯.艾里斯親傳弟子,也曾在生命線和學生諮商中心,做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來,便經常進行各種親子關係講座,也因為是諮商心理師,她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯,所以她將REBT應用於親子關係上,用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係,成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結,書中有豐富案例與理論闡釋,是專業又實用的親子教養書。
《別再說「為你好」》
焦點解決魔法三步驟,帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區
• 不是孩子講不聽,是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求
• 我們希望孩子懂事,孩子希望我們懂他
• 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經
焦點解決(SFBT)的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題,轉而構建解決方案。它相信,每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」(你為什麼不如別人)去質疑孩子,而是用「提問」這把鑰匙,去開啟他內在的能量。
「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……
爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼?
爸媽無意中脫口而出的這些話,孩子聽到的真實感受是什麼?
爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」:我們關心孩子的冷暖,卻總說「穿這麼少,感冒了怎麼辦」;我們期盼孩子成才,卻總說「快去寫作業,別再拖了」。爸媽的愛,溫暖而瑣碎,卻也常常讓孩子感到窒息。
爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」:我們希望孩子成功,卻總說「遊戲能當飯吃嗎」;我們渴望孩子堅強,卻總說「這點小事,做什麼」。爸媽的愛,深沉而厚重,卻也常常讓孩子感到不被理解。
爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」:我們為孩子傾盡心血,卻在孩子反復犯錯時,忍不住說「我講過多少遍了」;我們為孩子描繪未來,卻在成績不佳時,流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許,卻也常讓孩子感到被放棄。
嘮叨、掃興、歎氣——是孩子成長過程中,最常自親近的媽媽爸爸接受到的三種「負面溝通模式」,為何這些源於最真誠的愛,卻常常帶來最深的傷害?
引發親子衝突的溝通,都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時,便無法再看見孩子,只能看見問題。而焦點解決(SFBT)引導我們,在回應孩子之前,先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的,才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。
• 心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作
• 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作
不是孩子有問題,問題出在你的「想法」!
只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆!
現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告,網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢?頭痛啊!
但是家長現在的投資與付出的努力,真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎?父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎?是不是要先想一想未來世界是什麼狀況?需要什麼樣的條件才能適應生存呢?是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況,再來規劃孩子的學習呢?
現代父母也非常用心經營親子關係,希望好好跟孩子溝通,培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題,難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為!對自己期待高,失望相對就大。
其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法,可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT(理情行為治療)的基本概念。
作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯.艾里斯親傳弟子,也曾在生命線和學生諮商中心,做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來,便經常進行各種親子關係講座,也因為是諮商心理師,她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯,所以她將REBT應用於親子關係上,用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係,成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結,書中有豐富案例與理論闡釋,是專業又實用的親子教養書。
《別再說「為你好」》
焦點解決魔法三步驟,帶你走過32個最容易引爆親子衝突的雷區
• 不是孩子講不聽,是我們沒有看懂他們的行為語言、理解他們的需求
• 我們希望孩子懂事,孩子希望我們懂他
• 不嘮叨也不掃興的親子溝通聖經
焦點解決(SFBT)的核心理念是相信、提問、賦能。停止研究問題,轉而構建解決方案。它相信,每個人都擁有變好的資源和力量。而父母的任務不是用「問題」(你為什麼不如別人)去質疑孩子,而是用「提問」這把鑰匙,去開啟他內在的能量。
「作業寫完了嗎」、「學這個有什麼用」、「書是為你自己讀的」、「快去睡覺不要熬夜」、「這件事聽爸媽的」、「我都是為你好」……
爸媽這些嘮叨、掃興、嘆氣背後的愛與焦慮是什麼?
爸媽無意中脫口而出的這些話,孩子聽到的真實感受是什麼?
爸媽的愛是無孔不入的「嘮叨」:我們關心孩子的冷暖,卻總說「穿這麼少,感冒了怎麼辦」;我們期盼孩子成才,卻總說「快去寫作業,別再拖了」。爸媽的愛,溫暖而瑣碎,卻也常常讓孩子感到窒息。
爸媽的愛是理性冷靜的「掃興」:我們希望孩子成功,卻總說「遊戲能當飯吃嗎」;我們渴望孩子堅強,卻總說「這點小事,做什麼」。爸媽的愛,深沉而厚重,卻也常常讓孩子感到不被理解。
爸媽的愛是恨鐵不成鋼的「歎氣」:我們為孩子傾盡心血,卻在孩子反復犯錯時,忍不住說「我講過多少遍了」;我們為孩子描繪未來,卻在成績不佳時,流露出「我看你也就這樣了」的失望。爸媽的愛充滿期許,卻也常讓孩子感到被放棄。
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引發親子衝突的溝通,都源於一個共同的起點——我們自己的情緒被點燃了。當我們被焦慮、失望、憤怒或無力感控制時,便無法再看見孩子,只能看見問題。而焦點解決(SFBT)引導我們,在回應孩子之前,先看見並安撫我們自己。只有當父母自己是平靜的、理性的,才有可能成為孩子情緒風暴中那個最安全的錨。
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