目錄：
【貼心整理】本書蔬果汁食材兩岸三地中英彩色圖解
【實踐分享】意念、持續、相信，你也能健康逆轉勝！◎黃秀媛
【推薦序1】希望讀者珍惜吳醫師的愛心與苦心◎雷久南
【推薦序2】集結三十多年的養生精華，傳播健康的福音◎吳馮潤鈺
【作者序】神教導的食譜救了我◎吳永志
【前言】不正確的健康態度害我們生病！◎吳永志

PART 1 健康的關鍵──免疫和自癒系統是世上最好的醫生
擁有強健的免疫和自癒系統，才能杜絕癌症
抗癌養生要從搭配生理時鐘做起
你的血型決定你吃什麼最健康
適時曬太陽，可增強人體免疫力
冷熱浴可提升免疫力和改善血液循環
改善甲狀腺疾病，可強化免疫系統

PART 2 救命的飲食──植物生化素是抗癌抗病養生專家
為了健康，一定要認識植物生化素
植物生化素的驚人抗癌功效
植物生化素就存在於表皮、果核、種子
微量氰化結合物是強力有效的植物生化素
15種含植物生化素的救命食材大公開
─調味料類：■蒜頭 ■薑母與薑
─水果類：■杏桃 ■番茄
─蔬菜類：■胡蘿蔔 ■甜菜根 ■蘆筍 ■芹菜
─莓果類：■藍莓 ■櫻桃 ■草莓 ■枸杞 ■蔓越莓
─種子類：■亞麻子 ■芝麻

PART 3 吳醫師的健康生活處方──改善體質，就從健康飲食開始！
四階段飲食調整，遠離疾病
蒸、煮、燙、涼拌是最好的健康烹調法
多喝水卻喝錯水，一樣不健康！
要留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好
6杯蔬果汁改善新陳代謝，終結肥胖
少碰貝殼類海產，擺脫青春痘及濕疹！
1天3次排便，降低膽固醇
吃得對，才能改善糖尿病症狀

PART 4 吳醫師的抗癌抗病處方──重拾健康，就從這杯養生蔬果汁開始！
動手製作蔬果汁之前必知的18大祕訣
【強健身心蔬果汁】
‧強身健體蔬果汁
‧增強精力蔬果汁
‧強化筋骨蔬果汁
‧消化美膚蔬果汁
‧抗氧化強身蔬果汁
‧營養均衡蔬果汁
【減肥瘦身蔬果汁】
‧清腸瘦身蔬果汁
‧高纖塑身蔬果汁
‧美容窈窕蔬果汁
【防癌抗癌蔬果汁】
‧防癌強身蔬果汁
‧卵巢攝護腺保健蔬果汁
‧防癌抗癌蔬果汁
【心腦血管保健蔬果汁】
‧淨血降壓蔬果汁
‧改善高血壓蔬果汁
‧改善低血壓蔬果汁
【呼吸道保健蔬果汁】
‧暢通呼吸道蔬果汁
‧肺部保健蔬果汁
‧強化肺腸蔬果汁
【消化道保健蔬果汁】
‧擺脫便祕蔬果汁
‧腸胃道保健蔬果汁
‧強化肝臟功能蔬果汁
【糖尿病改善蔬果汁】
‧改善低血糖蔬果汁
‧改善高血糖高血壓蔬果汁
‧平衡血糖血壓蔬果汁
【特別收錄】來自世界各地的肯定與分享