目錄：
原文版二十週年紀念版序言
前言

1.瑜伽士、舞者、思想家、醫者

第一座基石：修行篇
2. 一切從修行開始
3. 謙卑的力量
4. 成就圓滿
5. 覺者
6. 心中的一天
7. 正見
8. 路上的一片葉子
9. 心中的畫面
10. 走向門扉
11. 每日修行的力量
12. 執著與分心
13. 執著於幻象
14. 修行的陷阱
15. 永不爆炸的炸彈
16. 五種力量
17. 四個階段
18. 上師
19. 服務
20. 至高祈禱文
21. 起始的障礙
22. 最終的障礙
23. 內在與外在
24. 四無量心
25. 心智清明
26. 不再自私
27. 更深入的力量
28. 鑽石之路
29. 記住你所見
30. 接近目標
31. 超越一切恐懼
32. 種子的目的

第二座基石：修行之道篇
33. 為了抵達而修行
34. 真正的敵人
35. 四種重大錯誤
36.「我」的起源
37. 喜歡東西錯了嗎？
38. 修復世界
39. 世界的來源
40. 痛苦從何而來
41. 為什麼事物會瓦解
42. 好人為何受苦
43. 我們所見的一切
44. 兩種實相
45. 看見的孤獨
46. 誰在掌控？
47. 看穿幻象
48. 瑜伽的八肢
49. 自制
50. 適用所有人的準則
51. 精進
52. 消除往昔惡業
53. 四力
54. 在你的周圍
55. 金錢從何而來
56. 如何在關係中取得成功
57. 保持清淨
58. 如何獲得快樂
59. 找到你的守護天使
60. 身體瑜伽
61. 選擇的謊言
62. 呼吸的止息
63. 如何呼吸
64. 專注於一點的呼吸
65. 不再被感官刺激牽著走

第三座基石：練習篇
66. 專注與停留
67. 清明之光
68. 智慧之眼
69. 思維終止？
70. 事物如何開始與結束
71. 事物如何既不生，也不滅
72. 拯救世界的力量
73. 讀心術
74. 隱形的力量
75. 萬法歸處
76. 真正的力量來源
77. 日脈
78. 月脈
79. 北極星脈
80. 阻塞點與脈輪
81. 一切源自於理解
82. 認識你自己
83. 當二成為一
84. 監獄中的彩虹
85. 五種主要的氣
86. 三種空
87. 四種身
88. 最後剩下的一個
89. 全知之身
90. 全然清淨在此
91. 尊重我們的天命
92. 最後的時刻
93. 萬事萬法，存乎一心

第四座基石：全然清淨篇
94. 我們必須成為園丁
95. 摧毀藏識
96. 掌控我們的人生
97. 終結界限
98. 放下時間的界限
99. 超越卻不離心
100. 如何聽見自己的思緒
101. 刀子不會割傷自己
102. 表象的自我覺察
103. 我們如何保護世界
104. 從看見中學習
105. 種子的終結
106. 永遠不必償還的債
107. 跨過一灘水窪
108. 所以，我們必須看見

重要概念索引