照亮內在陰影的療癒之書：榮格陰影練習導引/9786263908147/商周/伊莎貝爾．賽赫Isabelle Cerf

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照亮內在陰影的療癒之書：榮格陰影練習導引

東坡解：Le Shadow Work d'Isabelle Cerf - Le journal qui eclaire tes parts d'ombre

型號/ISBN：9786263908147

品牌/出版社：商周

製造商/作者：伊莎貝爾．賽赫Isabelle Cerf

上市日/出版日：2026-05-05

規格：平裝/14.8x21cm/256頁

數量：

定價：$450元

特惠價：$329 元

VIP價：$315 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

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你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。
唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。

──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！──

「這簡直比去見治療師還有效！」
法國靈性界最具影響力的新生代創作者
深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲

❒ 從追求「完美」，轉向「完整」
我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。
這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。

❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南
陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己：
• 心理測驗：快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。
• 深度反思：兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。
• 引導式書寫：無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。
• 自我對話書信：針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。

★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★