吃對食物，吃出健康
全面揭開長命百歲的飲食智慧
讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來，要把吃當作一門學問，根據自己的狀況有選擇的吃，科學平衡膳食，這樣身體才會健康。
本書是家庭生活必備的大眾健康讀物，值得每個關注健康的人閱讀。
怎麼吃最健康？
北京協和醫院營養學專家李寧教您怎樣構建合理的膳食結構，怎樣通過食補遠離疾病，怎樣科學減肥，怎樣利用家常食材的保健功效，怎樣避免常見的飲食誤區，男人如何吃出強壯，女人如何吃出美麗，老人如何吃出長壽，孩子如何吃出聰明，讓您和您的家人吃對食物，輕鬆吃出健康！
全面揭開長命百歲的飲食智慧
讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來，要把吃當作一門學問，根據自己的狀況有選擇的吃，科學平衡膳食，這樣身體才會健康。
本書是家庭生活必備的大眾健康讀物，值得每個關注健康的人閱讀。
怎麼吃最健康？
北京協和醫院營養學專家李寧教您怎樣構建合理的膳食結構，怎樣通過食補遠離疾病，怎樣科學減肥，怎樣利用家常食材的保健功效，怎樣避免常見的飲食誤區，男人如何吃出強壯，女人如何吃出美麗，老人如何吃出長壽，孩子如何吃出聰明，讓您和您的家人吃對食物，輕鬆吃出健康！
目錄：
第一章－食物是最好的醫藥
第二章－健康是吃出來的
第三章－平衡膳食是養生之道
第四章－科學飲食，遠離肥胖
第五章－男人吃出強壯來
第六章－女人吃出美麗來
第七章－老人吃出長壽來
第八章－孩子吃出聰明來
第九章－大自然的恩賜──家常食材保健康
第十章－神奇的中藥
第十一章－影響一生的飲食細節
第一章－食物是最好的醫藥
第二章－健康是吃出來的
第三章－平衡膳食是養生之道
第四章－科學飲食，遠離肥胖
第五章－男人吃出強壯來
第六章－女人吃出美麗來
第七章－老人吃出長壽來
第八章－孩子吃出聰明來
第九章－大自然的恩賜──家常食材保健康
第十章－神奇的中藥
第十一章－影響一生的飲食細節
好好睡一覺：史丹佛睡眠名醫親授，一夜好眠的最新科學解決方案
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $245元
瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂健康升級版】
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $270元
解碼頭皮生態力，超前掌控關鍵5％的不老源頭-頂尖細胞專家黃琇琴博士教你：終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思
定價 $380元
優惠價 $300元
VIP價 $285元
真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
補身體的虛：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛，調養五虛體質【暢銷紀念版】
定價 $450元
優惠價 $320元
VIP價 $315元
全彩圖解 吞嚥困難安心照護飲食全書：輕鬆學會IDDSI好嚼好吞食物製備技巧＆分級食譜示範，兼顧營養美味與健康
定價 $580元
優惠價 $435元
VIP價 $412元
端粒效應(2023年新版)
定價 $600元
優惠價 $450元
VIP價 $438元
無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $294元
扶正的力量
定價 $460元
優惠價 $345元
VIP價 $322元
超越認知障礙 曹爸有方：保有快樂記憶、忘得輕安自在，有尊嚴安老終老
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元