壓力之下，提高或降低15％表現的關鍵，
就在於腦中的「心 像」
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★ 《心流》、《從A到A+》、《當下的力量》選手實證版
★ 暢銷逾二十年，奧運金牌、美國前副總統、心理學家 受用推薦

「心智力量，是事業成功最重要的因素。」──網球之王 費德勒

► 創造心像 → 進入心流 → 激發潛能
研究證實，心像（腦中預演）能帶來超水準表現，幾乎所有領域的頂尖人物都有清晰的心像。他們過的是「逆向生活」，先創造一個未來，讓自己身在其中，接著進入心流，專心致志實現那一種未來。

► 心像：競爭者最真實的壓力測試
雖然心像的效果如此顯著，但多數人面對競爭時，容易受外在壓力、自我懷疑的影響，中斷心像的建立。本書作者以超過三十年經驗，透過許多偉大運動家的案例，完整解析高手如何透過思考，感受極度真實的場景，從而進入心流，實現成功。

► 依循本書方法建立清晰的心像，將有助於：
面對巨大壓力時，防止心態崩壞
就算情況在意料之外，都不被情緒左右
專心執行日常練習，遠離自我懷疑
排除失常表現，戰勝對手也戰勝自己
當環境不利於你，從容不迫地展現自信
進入心流狀態，做出正確決策

► 為什麼沒有心智訓練，就無法長久得勝？
一個人看待自我的方式假如與真實狀況不符，那就容易發生心態崩壞──心理學上稱之為「認知失調」。同理，如果一個人無法接受自己勝利的形象，那他會為了避免不安，在競爭時不斷失誤。許多才華洋溢的選手長期坐冷板凳，正是肇因於此，而本書將告訴你克服內在阻礙的方法。

► 優秀還不夠，我要的是頂尖！
優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己，花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。本書將告訴你，心智鍛鍊就是優秀與頂尖的分界，能讓你突破自我設限，成功近在眼前。

「認為自己做得到的事，當然不一定會實現，但如果覺得自己做不到，那就絕對不會實現。別讓想法縮限了自己的可能。」──鈴木一朗

※各界名人推薦
丹．奎爾，美國前副總統
A-Rod，全壘打王
保羅．斯托爾茲博士，著名心理學家
大衛．海馬克，亞利桑那州北方信託銀行董事
麥克．尼爾，奧運金牌得主
婁．皮涅拉，西雅圖水手隊經理
比爾．珀爾，世界先生
班．克倫肖，高球名將
傑森．基德，NBA全明星球員
老肯．葛瑞菲，大聯盟全明星球員
羅伯特．克蘭格爾，暢銷書作家
吉姆．科爾伯恩，大聯盟全明星球員