★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★
最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分,
樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量!
樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」,
不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架,
每天動起來,提高運動堅持度,
天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光!
★找到你的命定運動★
登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、
空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽,
秉著射手女敢於冒險的實驗精神,
林珈安多方嘗試各種運動,
讀者、網友都能透過她的分享,
挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。
★沒時間,不再是藉口★
身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安,
一天一樣只有24小時,
卻能擠出驚人毅力維持最佳線條,
電腦前(正在滑手機)的你,
還有什麼理由不快點動起來!
如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>>
※已經有運動習慣,想專注練出漂亮線條
※工作忙碌沒時間去健身房
※想加重運動強度卻不知從何著手
最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分,
樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量!
樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」,
不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架,
每天動起來,提高運動堅持度,
天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光!
★找到你的命定運動★
登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、
空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽,
秉著射手女敢於冒險的實驗精神,
林珈安多方嘗試各種運動,
讀者、網友都能透過她的分享,
挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。
★沒時間,不再是藉口★
身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安,
一天一樣只有24小時,
卻能擠出驚人毅力維持最佳線條,
電腦前(正在滑手機)的你,
還有什麼理由不快點動起來!
如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>>
※已經有運動習慣,想專注練出漂亮線條
※工作忙碌沒時間去健身房
※想加重運動強度卻不知從何著手
目錄:
Act 1 認識自己
Scene 1 完美的缺陷
Scene 2 數字不是一切
Scene 3 接觸運動的契機
Act 2 運動才是我的菜
Scene 1 什麼運動適合你
Scene 2 巧拼迷你健身房
Scene 3 我一步一步接觸過的運動
登山
Act 1 認識自己
Scene 1 完美的缺陷
Scene 2 數字不是一切
Scene 3 接觸運動的契機
Act 2 運動才是我的菜
Scene 1 什麼運動適合你
Scene 2 巧拼迷你健身房
Scene 3 我一步一步接觸過的運動
登山
島嶼裡的遠方:探索台灣中級山,尋找荒野裡的最後一片祕境
定價 $690元
優惠價 $504元
VIP價 $490元
硬舉教科書:精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義
定價 $650元
優惠價 $475元
VIP價 $468元
自行車運動飲食完全指南
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $350元
無痛激瘦
定價 $340元
優惠價 $255元
VIP價 $248元
帕維爾徒手戰士訓練法:俄式訓練大師,傳授你只用自體重量訓練,就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
災難超前部署手冊:食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群,教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能!
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $320元
跑出巔峰:越慢越快,從衣索比亞跑者的逆境思考術,學習如何戰勝自我、改變人生
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $324元
散步學入門 / 山納洋 / 行人
定價 $320元
優惠價 $240元
VIP價 $234元
像香奈兒一樣反應與思考
定價 $340元
優惠價 $255元
VIP價 $245元
瘋路跑(附贈:《從零開始,跑出自我》)
定價 $460元
優惠價 $345元
VIP價 $336元