★ 嚴選權威機構美國心理學會APA出版，品質保證、佳評如潮！
★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble ５顆星評價！
咬指甲、吸大拇指、捲頭髮、摳皮膚、咬衣領……你有很難中斷的某種習慣嗎？
哪種習慣會讓你感到尷尬或讓你陷入麻煩嗎？
假如是，你並不孤單，其實有許多小孩都有他們希望能甩掉的某種習慣。但是，習慣比希望更為強大，它們會緊緊鎖住，把你抓得很牢。即使你想要掙脫，卻常做不到，除非你擁有鑰匙。
本書提供你鑰匙來逃離各種令人討厭的習慣。運用生動的例子、活動以及一步一步的指導，本書教導基本的習慣管理策略。這些習慣從咬指甲、吸大拇指，一直到咬衣領、捲頭髮等等，這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子朝向釋放自己自由的一本完整資源。
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目錄：
第一章 開始囉！
第二章 鎖得緊緊的
第三章 一號鑰匙：擋住它！
第四章 二號鑰匙：好忙、好忙！
第五章 三號鑰匙：抓呀！扯呀！嚼呀！
第六章 四號鑰匙：醒來、起床、振作
第七章 五號鑰匙：排除壓力
第八章 通通一起用
第九章 進展如何？
第十章 保持自由
第一章 開始囉！
第二章 鎖得緊緊的
第三章 一號鑰匙：擋住它！
第四章 二號鑰匙：好忙、好忙！
第五章 三號鑰匙：抓呀！扯呀！嚼呀！
第六章 四號鑰匙：醒來、起床、振作
第七章 五號鑰匙：排除壓力
第八章 通通一起用
第九章 進展如何？
第十章 保持自由
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