目錄：
做早餐便當須知　
製作造型便當的工具　
動手玩烘焙的準備
做早餐的食材推薦
早餐一定要有蛋：水煮蛋／日式蒸蛋／玉米炒蛋／糖心蛋／溫泉蛋／玉子燒／水波蛋／太陽蛋／荷包蛋　
主食備料：基礎麵糰--奶油吐司／丹麥吐司／奶油餐包／鹽奶油捲
主食備料：五穀根莖類
早餐基礎配料：奶油迷迭香醬／大蒜奶油醬／核桃杏仁奶酪醬／奶酥醬／芋頭泥／紅豆泥　
CH1 造型早餐
黃色小兵蛋包飯／彩色派對飯／貓咪香鬆飯／炒蛋偵探飯糰／番茄蛋炒飯／小熊鹽奶油捲 ／銀絲卷夾肉鬆起司蛋／毛毛蟲麵包／烏龜菠蘿麵包／小獅子肉鬆麵包／GOGOGO 餐包／紅豆麵包／小熊起司餐包／萬聖節主題餐／兔子麵包／黃色寶寶聖誕節主題餐／福神新年餐／貪吃鬼法式吐司／奶酥烤貓咪吐司／神秘人海苔飯糰　

CH2 10分鐘出早餐
鮪魚玉米沙拉蛋餅／生菜蝦鬆炒飯／草莓生乳酪捲／生火腿起司捲／韓式飯捲　 ／焗烤麻糬花生醬吐司／核桃杏仁奶酪佐貝果／焗烤筆管麵／丹麥吐司佐奶油果醬／蘋果肉鬆起司丹麥三明治／玉米乳酪蛋熱壓吐司／迷迭香奶油吐司／蔬菜蛋餅／燒肉飯糰　

CH3 網美打卡餐
厚火腿蛋吐司／厚蛋三明治佐花生醬／蛋沙拉三明治／芋泥肉鬆吐司／奶油乳酪大蒜麵包／蜂蜜鬆餅蛋糕／黑糖肉桂捲　

CH4 與世界接軌的早晨
鯛魚燒／日式烤飯糰／漢堡肉蛋堡／羅馬生乳包／迷迭香佛卡夏／手作蔥油餅　 ／生火腿乳酪披薩　

CH5早餐就是要吃飯
麻油菇菇雞肉飯／太陽蛋佐日式牛丼／蔥花親子丼／蔥香蝦仁飯／BBQ 牛小排飯／雙蛋牛肉粥／蒜苗佐烏魚子炒飯　

CH6早餐就是要吃麵
龍蝦義大利麵／日式炒烏龍／青醬松子義大利麵／鮮蝦冬粉煲／日式湯烏龍　 ／蛤蜊絲瓜麵線／無水番茄牛腩義大利麵

CH7甜食控的選擇
伯爵茶提拉米蘇／檸檬瑪德蓮／巧克力戚風蛋糕／可麗露／雙皮燉奶／芒果千層蛋糕／芒果糯米飯／巴斯克乳酪蛋糕／司康

CH8減醣人的早餐
手風琴馬鈴薯／優格碗／酪梨餐盤／紐約客牛排佐櫛瓜炒蘑菇／什蔬烘蛋　 ／北非蛋／義式麵溫沙拉

附錄1冷天暖胃加碗湯
玉米昆布排骨湯／玉米濃湯／鱸魚湯／日式味噌鮭魚湯／蒜頭雞湯／韓國一隻雞

附錄2來杯冰涼的飲品
西瓜牛奶／水果奇亞籽氣泡飲／酪梨牛奶／香蘋鳳梨汁／黑糖珍珠鮮奶茶／葡萄蘋果冰沙／草莓蜂蜜牛奶／藍莓蘋果氣泡飲／奇異果椰奶西米露