目錄：
推薦序｜
以復能照護理念，建立服務體系 ▪ 陳時中
讓自立支援照護成為日常 ▪ 李光廷
足夠的人力是專業照護的第一步 ▪ 黃惠璣
自立支援機構伴行 ▪ 蔡娟秀
路遙知馬力 ▪ 雷若莉
長輩的笑容是長照努力的動力 ▪ 陳翰裕
對照護價值觀的自省與覺察 ▪ 徐明仿
跨專業團隊的整合照護 ▪ 蕭麗美
讓機構生活成為居家生活的延續 ▪ 賴婉淑
一場進行中的照護革命 ▪ 柯宏勳
回歸照護的本質 ▪ 吳艷玲
用心體會長輩的嚮往 ▪ 呂志忠
全面建立友善的照護觀念 ▪ 劉懋

總策畫序｜
長照路上結伴同行 ▪ 趙明明

作者序｜
從零至壹，突破障礙才能徹底蛻變 ▪ 葉建鑫
透過自立支援，回歸長輩想過的生活 ▪ 賴暖婷
兼顧長輩生理及心理的機構照護 ▪ 賴俞綺

第一章 台灣長期照護的窘況與突破
以外籍監護工及機構照護為主力
不當照顧的產生
1. 約束 2. 不當尿布 3. 不當餵食 4. 工作人員不經意的言語或行為
建立同理心，轉變照顧文化

第二章 啟動以人為本的照護
四大基本照護原則
為何長輩不喝水、不運動、容易便秘及營養不良？
不當照顧體驗營，啟動生活自立支援第一步
不當照顧體驗之設計理念及流程
一、約束體驗
1. 約束類型 2. 約束體驗流程 3. 注意事項
二、尿布體驗 9
1. 乾淨尿布體驗 2. 人工排泄物尿布體驗
三、不當餵食體驗
1. 布丁湯匙餵食體驗 2. 鐵湯匙餵食體驗 3. 快速餵食體驗
結論

第三章 生活自立支援照護技巧
端正坐姿腳著地
1. 端正坐姿對飲食及排便皆有幫助
站立條件與環境
1. 先往前，再往上 2. 從床鋪或馬桶上站起 3. 伸展關節活動度 4. 站立訓練
環境營造及輔具
1. 桌椅挑選 2. 餐具挑選 3. 排便環境 4. 沐浴環境、輔具與操作原則 5. 排泄照護的輔具 6 . 拐杖及扶手
給水技巧
1. 喝水的最佳時機 2. 提高長輩喝水的意願
飲食及烹飪技巧
1. 理想的進食姿勢 2. 進食障礙 3. 協助長輩自行用餐 4. 口腔運動及吞嚥訓練
移位原則
1. 床上翻身 2. 坐於床緣 3. 移至輪椅
擺脫臥床
1. 訓練抬臀 2. 訓練動態平衡 3. 增加膝關節角度
訓練走路
1. 運用學步車
避免約束
1. 預防跌倒 2. 尿管／鼻胃管 3. 建置無約束的環境
擺脫尿布
1. 排泄最優先原則 2. 夜間以睡眠品質為優先

第四章 生活自立支援成功案例分享
成功案例 1 | 香腸阿公：擺脫重度依賴，生活功能大幅改善
成功案例 2 | 鳳蝶阿嬤：獨立性、自主性、參與活動意願皆提升
成功案例 3 | 0鴻阿公：性情變得開朗活潑，協助院內工作
成功案例 4 | 陳奶奶：參與太鼓隊，公開進行表演
成功案例 5 | 茂爺爺：返家與兄長姊姊再相聚