「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,
人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,
對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,
並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。
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精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度精華,藉著不同管道與使用方式, 經人體吸收,達到身、心、靈的全方位健康照護:
1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。
2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。
3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。
4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。
5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。
6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。
7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。
8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。
§*§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。
§*§ 本書由資深的芳療老師,集結二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。
§§ 認識精油的前調、中調、基礎調 §§
․在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5~10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。
․在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50~80%,氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。
․在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5~20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。
§§ 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師!
§§ 本書特色 §§
☘新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。
☘獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。
☘香氛物品:採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。
§§ 全彩圖解 §§
★單人&雙人能量按摩手技、影片示範教學
§§ 特別收錄 §§
國際芳療證照必備知識
完整收錄人體八大系統的芳療照護配方,簡單易懂25種單方精油及8種植物油,以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學的芳療基礎至進階課程,輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方,藉由嗅吸、塗抹、擴香、溫敷、沐浴等方式,啟動神經系統的運作,達到身心靈照護的完美效果!
☆青春痘(清潔配方-乳香、薰衣草、茶樹)(詳見P.122)
☆頭皮屑(清洗配方-迷迭香、大西洋雪松、茶樹)(詳見P.129)
☆咳 嗽(蒸氣嗅吸配方-香桃木、乳香、尤加利)(詳見P.134)
☆水 腫(塗抹配方-葡萄柚、檸檬、杜松漿果)(詳見P.147)
☆疲 勞(嗅吸配方-檸檬、杜松漿果、佛手柑)(詳見P.156)
☆失 眠(沐浴配方-岩蘭草、薰衣草、甜馬鬱蘭)(詳見P.158)
☆提升腦力(塗抹配方-檜木、迷迭香、檀香)(詳見P.174)
☆提升職場異性緣(擴香配方-佛手柑、玫瑰、甜橙)(詳見P.176)
☘書末附【芳療好生活隨身速查手冊】
[35種單方精油速查表╳15大對症芳療生活保健配方]
☆4種四季變化應用芳療保健
☆39種身體六大系統芳療保健
☆7種女性最美麗的芳療保健
☆8種上班族最療癒芳療保健
☆5種銀髮族抗退化芳療保健
☆4種學齡學童好發育芳療保健
☆22種旅遊、居家空間、芳療好生活
☘暢銷增訂:
◎精油香氛調配
◎防疫精油應用&居家防護精油配方DIY
人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,
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並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。
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1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。
2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。
3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。
4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。
5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。
6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。
7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。
8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。
§*§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。
§*§ 本書由資深的芳療老師,集結二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。
§§ 認識精油的前調、中調、基礎調 §§
․在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5~10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。
․在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50~80%,氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。
․在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5~20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。
§§ 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師!
§§ 本書特色 §§
☘新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。
☘獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。
☘香氛物品:採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。
§§ 全彩圖解 §§
★單人&雙人能量按摩手技、影片示範教學
§§ 特別收錄 §§
國際芳療證照必備知識
完整收錄人體八大系統的芳療照護配方,簡單易懂25種單方精油及8種植物油,以及傳授最實用又好做的22種日常芳療用品。簡易好學的芳療基礎至進階課程,輔以多元化的芳療及外出攜帶的配方,藉由嗅吸、塗抹、擴香、溫敷、沐浴等方式,啟動神經系統的運作,達到身心靈照護的完美效果!
☆青春痘(清潔配方-乳香、薰衣草、茶樹)(詳見P.122)
☆頭皮屑(清洗配方-迷迭香、大西洋雪松、茶樹)(詳見P.129)
☆咳 嗽(蒸氣嗅吸配方-香桃木、乳香、尤加利)(詳見P.134)
☆水 腫(塗抹配方-葡萄柚、檸檬、杜松漿果)(詳見P.147)
☆疲 勞(嗅吸配方-檸檬、杜松漿果、佛手柑)(詳見P.156)
☆失 眠(沐浴配方-岩蘭草、薰衣草、甜馬鬱蘭)(詳見P.158)
☆提升腦力(塗抹配方-檜木、迷迭香、檀香)(詳見P.174)
☆提升職場異性緣(擴香配方-佛手柑、玫瑰、甜橙)(詳見P.176)
☘書末附【芳療好生活隨身速查手冊】
[35種單方精油速查表╳15大對症芳療生活保健配方]
☆4種四季變化應用芳療保健
☆39種身體六大系統芳療保健
☆7種女性最美麗的芳療保健
☆8種上班族最療癒芳療保健
☆5種銀髮族抗退化芳療保健
☆4種學齡學童好發育芳療保健
☆22種旅遊、居家空間、芳療好生活
☘暢銷增訂:
◎精油香氛調配
◎防疫精油應用&居家防護精油配方DIY
目錄:
【歷史篇】
Chapter1芳療的世界史
芳療的世界史
最早記載芳香植物的蘇美人\用於醫美和烹飪的古埃及人
古希臘人的全方位養生之道\將芳療傳至亞洲的古羅馬人
十字軍東征後萃取技術提升\原住民充分善用澳洲茶樹
芳療的亞洲史
中國從藥草學發展至芳香療法\印度歷史悠久的阿育吠陀按摩
日本的現代芳療正在蓬勃發展\台灣注重身心靈的全方位照護
【基礎篇】
Chapter2芳療的基礎知識
認識植物精油\聰明買對優質精油\精油的使用方法\如何調配適合的精油\ 調配精油的方向\香氛的禁忌
Chapter3簡單易懂25種單方精油
羅勒\佛手柑\大西洋雪松\德國洋甘菊\快樂鼠尾草\絲柏\大馬士革玫瑰
藍膠尤加利\甜茴香\乳香\天竺葵\薑\葡萄柚\杜松漿果\真正薰衣草\\檸檬\檸檬香茅\甜馬鬱蘭\甜橙\薄荷\桉油醇迷迭香\檀香\茶樹\岩蘭草\依蘭依蘭
Chapter4簡單易懂8種植物油
植物油是精油的最佳介質\8種常用植物油
【健康照護篇】
Chapte5用芳療呵護身、心、靈
【5-1】芳香療法的全方位健康照護
【5-2】皮膚系統照護→乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬
【5-3】呼吸系統照護→咳嗽、連續噴嚏,擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞
【5-4】循環系統照護→高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫
【5-5】消化系統照護→脹氣、消化不良、便祕
【5-6】神經系統照護→焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理
【5-7】肌肉關節系統照護→肩頸痠痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛
【5-8】生殖系統照護→經前症候群、經痛、更年期症候群
【5-9】情緒系統照護→情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒
Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品
【6-1】用精油調製天然保養品
潔顏慕斯\薰衣草滋潤護唇膏\茶樹酪梨芳香皂\苗條泡澡錠\舒壓沐浴鹽\
玫瑰無水乳霜\輕盈按摩乳\玫瑰按摩油\魅力體香膏\紳士微香水
【6-2】用精油調製隨身芳療小物
正能量滾珠調和油\預防老化精油項鍊\香氛 (子彈)嗅吸瓶\香氛書卡
【6-3】用精油調製居家環境用品
除蟑錠\防蚊液\寵物除蟲藥液\芳香除臭球\乾洗手凝膠
【6-4】營造居家空間的芳療美學
薰衣草芳香抱枕\香氛空間噴霧
Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】
按摩的迷思\古印度按摩與芳療的完美結合
啟動脈輪能量,療癒身心靈\人體七大脈輪\芳療按摩前置作業\芳療按摩注意事項\芳療按摩基本方法
*單人按摩手技
1.靜心順氣2.臉部3.頭部 4.頸部/肩部
*雙人按摩手技
1.脈輪調息2.臉部3.頭部4.頸部/肩部
附錄一 > 精油香氛調配 Blend the Synergy
附錄二 > 防疫的精油應用&居家防護精油配方DIY
附錄三 > 對芳香療法國際證照應有的認知與需求
【歷史篇】
Chapter1芳療的世界史
芳療的世界史
最早記載芳香植物的蘇美人\用於醫美和烹飪的古埃及人
古希臘人的全方位養生之道\將芳療傳至亞洲的古羅馬人
十字軍東征後萃取技術提升\原住民充分善用澳洲茶樹
芳療的亞洲史
中國從藥草學發展至芳香療法\印度歷史悠久的阿育吠陀按摩
日本的現代芳療正在蓬勃發展\台灣注重身心靈的全方位照護
【基礎篇】
Chapter2芳療的基礎知識
認識植物精油\聰明買對優質精油\精油的使用方法\如何調配適合的精油\ 調配精油的方向\香氛的禁忌
Chapter3簡單易懂25種單方精油
羅勒\佛手柑\大西洋雪松\德國洋甘菊\快樂鼠尾草\絲柏\大馬士革玫瑰
藍膠尤加利\甜茴香\乳香\天竺葵\薑\葡萄柚\杜松漿果\真正薰衣草\\檸檬\檸檬香茅\甜馬鬱蘭\甜橙\薄荷\桉油醇迷迭香\檀香\茶樹\岩蘭草\依蘭依蘭
Chapter4簡單易懂8種植物油
植物油是精油的最佳介質\8種常用植物油
【健康照護篇】
Chapte5用芳療呵護身、心、靈
【5-1】芳香療法的全方位健康照護
【5-2】皮膚系統照護→乾燥、美白、青春痘、抗老化、掉髮、頭皮屑、基礎頭皮護理、蚊蟲叮咬
【5-3】呼吸系統照護→咳嗽、連續噴嚏,擺脫感冒、喉嚨痛、鼻塞
【5-4】循環系統照護→高血壓、低血壓、心悸、黑眼圈、水腫
【5-5】消化系統照護→脹氣、消化不良、便祕
【5-6】神經系統照護→焦慮、沮喪、憂鬱、疲勞、失眠、壓力管理
【5-7】肌肉關節系統照護→肩頸痠痛﹑小腿肚酸痛、下背疼痛、術後疼痛
【5-8】生殖系統照護→經前症候群、經痛、更年期症候群
【5-9】情緒系統照護→情緒療癒、提升腦力、紓解壓力、提升職場異性緣、重燃夫妻火花、提升情緒
Chapter6輕鬆DIY22種日常芳療用品
【6-1】用精油調製天然保養品
潔顏慕斯\薰衣草滋潤護唇膏\茶樹酪梨芳香皂\苗條泡澡錠\舒壓沐浴鹽\
玫瑰無水乳霜\輕盈按摩乳\玫瑰按摩油\魅力體香膏\紳士微香水
【6-2】用精油調製隨身芳療小物
正能量滾珠調和油\預防老化精油項鍊\香氛 (子彈)嗅吸瓶\香氛書卡
【6-3】用精油調製居家環境用品
除蟑錠\防蚊液\寵物除蟲藥液\芳香除臭球\乾洗手凝膠
【6-4】營造居家空間的芳療美學
薰衣草芳香抱枕\香氛空間噴霧
Chapter7【樂活女王頭部能量按摩】
按摩的迷思\古印度按摩與芳療的完美結合
啟動脈輪能量,療癒身心靈\人體七大脈輪\芳療按摩前置作業\芳療按摩注意事項\芳療按摩基本方法
*單人按摩手技
1.靜心順氣2.臉部3.頭部 4.頸部/肩部
*雙人按摩手技
1.脈輪調息2.臉部3.頭部4.頸部/肩部
附錄一 > 精油香氛調配 Blend the Synergy
附錄二 > 防疫的精油應用&居家防護精油配方DIY
附錄三 > 對芳香療法國際證照應有的認知與需求
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