調味 & 保鮮
與鹽相關
美味又無負擔的使用方法
我們最熟悉的調味料，果然還是「鹽」。
鹽的力量，除了調味之外，還能突顯食材鮮味、提高保存性，甚至肩負著與生命直接相關的重要功能！
其實回歸食材原味，不管做什麼料理，只撒上適量的鹽就很美味！
認識鹽的基本常識、使用比例後，就能輕鬆安排每日菜色，即使只用鹽調味，料理一點也不馬虎！
日常餐點不需要追求「極上美味」，只需要製作能讓自己與家人放鬆的料理就已經足夠。
打開本書，就讓我們來探索「鹽」的可能性吧！
・只用鹽來調味x 32品
鹽煎、鹽炒、鹽拌、鹽煮、鹽蒸，不同食材對應不同的料理手法，引出食材本身的美味就是這麼簡單！
・加鹽搓揉&醃漬x28品
家庭配菜輕鬆做，剩下的食材、多買的乾貨，只要加點鹽多個步驟，就能做成常備菜，放在冰箱想吃隨時都有！
・鹽水調理法x30品
原來這樣做，就能保持蔬菜的鮮脆！只要用這個比例，就能讓肉品更加多汁！鹽水的功能超強大，美味的關鍵就在這裡！
・混合鹽的應用 x8種鹽x16品
鹽可不是只有鹹味！加入各種香料做成混合鹽，應用在料理上變化風味，最小化的調味料也能豐富餐桌色彩！
這樣的你，不能錯過這本書！
R健康生活實踐者
R喜歡食材原味，口味清淡者
R減重努力中的人
R料理苦手，不懂調味料使用的新手小白
R極簡生活家
與鹽相關
美味又無負擔的使用方法
我們最熟悉的調味料，果然還是「鹽」。
鹽的力量，除了調味之外，還能突顯食材鮮味、提高保存性，甚至肩負著與生命直接相關的重要功能！
其實回歸食材原味，不管做什麼料理，只撒上適量的鹽就很美味！
認識鹽的基本常識、使用比例後，就能輕鬆安排每日菜色，即使只用鹽調味，料理一點也不馬虎！
日常餐點不需要追求「極上美味」，只需要製作能讓自己與家人放鬆的料理就已經足夠。
打開本書，就讓我們來探索「鹽」的可能性吧！
・只用鹽來調味x 32品
鹽煎、鹽炒、鹽拌、鹽煮、鹽蒸，不同食材對應不同的料理手法，引出食材本身的美味就是這麼簡單！
・加鹽搓揉&醃漬x28品
家庭配菜輕鬆做，剩下的食材、多買的乾貨，只要加點鹽多個步驟，就能做成常備菜，放在冰箱想吃隨時都有！
・鹽水調理法x30品
原來這樣做，就能保持蔬菜的鮮脆！只要用這個比例，就能讓肉品更加多汁！鹽水的功能超強大，美味的關鍵就在這裡！
・混合鹽的應用 x8種鹽x16品
鹽可不是只有鹹味！加入各種香料做成混合鹽，應用在料理上變化風味，最小化的調味料也能豐富餐桌色彩！
這樣的你，不能錯過這本書！
R健康生活實踐者
R喜歡食材原味，口味清淡者
R減重努力中的人
R料理苦手，不懂調味料使用的新手小白
R極簡生活家
目錄：
第1章 只用鹽的食譜
只用鹽的食譜．5種調理法
鹽煎
鹽味薑燒豬肉
簡單鹽煎雞腿
義式水煮魚風煎鮭魚
馬鈴薯煎餅
鹽味玉子燒
平底鍋烤牛肉
鹽炒
豬肉番茄炒蛋
青檸奶油蘆筍炒鮮蝦
蒜炒鹽味青江菜
鹽味蓮藕炒培根
鹽味青檸酪梨炒牛肉
鹽拌
鹽拌番茄
鹽拌豆苗
薑泥鹽味蘿蔔絲乾
酸甜風味涼拌蕪菁葡萄乾
蔥鹽醬
莎莎醬
鹽煮
鹽煮洋蔥
鹽煮南瓜
清爽鹽煮豆
鹽煮蘋果
蘿蔔燉翅腿
奶燉鱈魚白花椰
鹽味關東煮
鹽蒸
正統燒賣
鹽味蒸煮鮭魚綠花椰
鹽味奶油馬鈴薯燉肉
薑汁洋蔥濃湯
紅蘿蔔核桃濃湯
大豆濃湯
微波黑豆糯米飯
降低購物頻率的鹽味保存術
角田家的鹽味保存常備食材
第2章 鹽揉＆鹽漬食譜
鹽揉＆鹽漬
鹽揉蘿蔔
肉桂風味糖醋蘿蔔柿餅
紅紫蘇風味雞絲蘿蔔
鹽揉紅蘿蔔
柳橙紅蘿蔔沙拉
西班牙風歐姆蛋
鹽揉小黃瓜
芝麻醋拌竹筴魚小黃瓜
榨菜小黃瓜
鹽揉茄子
茄子起司開面三明治
香茄嫩雞拌青紫蘇
更多鹽揉！每天吃不膩的「高麗菜沙拉」創意料理
鹽揉高麗菜
基本高麗菜沙拉
美乃滋／柑橘醬／葡萄柚／鮪魚
鹽漬豬肉
清燙豬肉
義式爐烤豬
鹽漬沙丁魚
沙丁魚高麗菜義大利麵
香拌沙丁魚
鹽漬豆腐
豆腐燒
鹽味麻婆豆腐
鹽漬酪梨
涼拌酪梨燻鮭魚
酪梨歐姆蛋
更多鹽漬！輕鬆享用「鹽漬白菜」的創意料理
鹽漬白菜
白菜煎餃
鹽漬白菜翅腿湯
最適合搭配鹽味料理！
讓菜色更均衡的水果沙拉
草莓淋醬沙拉
芹菜葡萄柚沙拉
葡萄無花果豆腐沙拉
第3章 鹽水食譜
只要有鹽水就能做到這些事
1%的鹽水【1】
川燙蔬菜
綠花椰／白花椰／青江菜／鴻喜菇／豆芽菜
托斯卡尼風綠花椰雞肉湯
簡單的花椰菜沙拉
鯷魚風味香煎白花椰
辣煮青江油豆腐
青江菜炒培根
涼拌豆芽菜
芥末香腸鴻喜菇
1%的鹽水【2】
煮義大利麵
芹菜海瓜子義大利麵
3%的鹽水【1】
醃漬食材
雞肉／鮪魚／水煮蛋
水煮雞肉
鹽味唐揚雞
鹽漬鮪魚丼
自家製鮪魚三明治
鮮蝦花椰蛋沙拉
絞肉咖哩加鹽漬水煮蛋
3%的鹽水【2】
解凍綜合海鮮
鹽味海鮮炒麵
甜鹹混合！
鹽味甜點的午茶時間
鹽味布丁
鹽味雪球
鹽味司康
第4章 風味鹽食譜
8種風味鹽
昆布鹽
昆布鹽飯糰／義式酥炸白肉魚
綜合香草鹽
香煎鮭魚／爐烤甜椒
柚子鹽
烤雞肉串／涼拌紅蘿蔔
山椒鹽
巧克力冰淇淋／烤番薯
咖哩鹽
起司烤吐司／納豆
蝦味鹽
炸薯條／烤麻糬
香菜鹽
煎蛋／韓式炒雜菜
紅酒鹽
巴斯克風起司蛋糕／毛豆
展開
第1章 只用鹽的食譜
只用鹽的食譜．5種調理法
鹽煎
鹽味薑燒豬肉
簡單鹽煎雞腿
義式水煮魚風煎鮭魚
馬鈴薯煎餅
鹽味玉子燒
平底鍋烤牛肉
鹽炒
豬肉番茄炒蛋
青檸奶油蘆筍炒鮮蝦
蒜炒鹽味青江菜
鹽味蓮藕炒培根
鹽味青檸酪梨炒牛肉
鹽拌
鹽拌番茄
鹽拌豆苗
薑泥鹽味蘿蔔絲乾
酸甜風味涼拌蕪菁葡萄乾
蔥鹽醬
莎莎醬
鹽煮
鹽煮洋蔥
鹽煮南瓜
清爽鹽煮豆
鹽煮蘋果
蘿蔔燉翅腿
奶燉鱈魚白花椰
鹽味關東煮
鹽蒸
正統燒賣
鹽味蒸煮鮭魚綠花椰
鹽味奶油馬鈴薯燉肉
薑汁洋蔥濃湯
紅蘿蔔核桃濃湯
大豆濃湯
微波黑豆糯米飯
降低購物頻率的鹽味保存術
角田家的鹽味保存常備食材
第2章 鹽揉＆鹽漬食譜
鹽揉＆鹽漬
鹽揉蘿蔔
肉桂風味糖醋蘿蔔柿餅
紅紫蘇風味雞絲蘿蔔
鹽揉紅蘿蔔
柳橙紅蘿蔔沙拉
西班牙風歐姆蛋
鹽揉小黃瓜
芝麻醋拌竹筴魚小黃瓜
榨菜小黃瓜
鹽揉茄子
茄子起司開面三明治
香茄嫩雞拌青紫蘇
更多鹽揉！每天吃不膩的「高麗菜沙拉」創意料理
鹽揉高麗菜
基本高麗菜沙拉
美乃滋／柑橘醬／葡萄柚／鮪魚
鹽漬豬肉
清燙豬肉
義式爐烤豬
鹽漬沙丁魚
沙丁魚高麗菜義大利麵
香拌沙丁魚
鹽漬豆腐
豆腐燒
鹽味麻婆豆腐
鹽漬酪梨
涼拌酪梨燻鮭魚
酪梨歐姆蛋
更多鹽漬！輕鬆享用「鹽漬白菜」的創意料理
鹽漬白菜
白菜煎餃
鹽漬白菜翅腿湯
最適合搭配鹽味料理！
讓菜色更均衡的水果沙拉
草莓淋醬沙拉
芹菜葡萄柚沙拉
葡萄無花果豆腐沙拉
第3章 鹽水食譜
只要有鹽水就能做到這些事
1%的鹽水【1】
川燙蔬菜
綠花椰／白花椰／青江菜／鴻喜菇／豆芽菜
托斯卡尼風綠花椰雞肉湯
簡單的花椰菜沙拉
鯷魚風味香煎白花椰
辣煮青江油豆腐
青江菜炒培根
涼拌豆芽菜
芥末香腸鴻喜菇
1%的鹽水【2】
煮義大利麵
芹菜海瓜子義大利麵
3%的鹽水【1】
醃漬食材
雞肉／鮪魚／水煮蛋
水煮雞肉
鹽味唐揚雞
鹽漬鮪魚丼
自家製鮪魚三明治
鮮蝦花椰蛋沙拉
絞肉咖哩加鹽漬水煮蛋
3%的鹽水【2】
解凍綜合海鮮
鹽味海鮮炒麵
甜鹹混合！
鹽味甜點的午茶時間
鹽味布丁
鹽味雪球
鹽味司康
第4章 風味鹽食譜
8種風味鹽
昆布鹽
昆布鹽飯糰／義式酥炸白肉魚
綜合香草鹽
香煎鮭魚／爐烤甜椒
柚子鹽
烤雞肉串／涼拌紅蘿蔔
山椒鹽
巧克力冰淇淋／烤番薯
咖哩鹽
起司烤吐司／納豆
蝦味鹽
炸薯條／烤麻糬
香菜鹽
煎蛋／韓式炒雜菜
紅酒鹽
巴斯克風起司蛋糕／毛豆
展開
世界咖啡地圖（暢銷修訂版）
定價 $1,380元
優惠價 $1,035元
VIP價 $966元
低醣飲食指南：減醣健身433飲食法
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $256元
肉食星球：人造鮮肉與席捲而來的飲食文化
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $346元
令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食（二版）
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $336元
女巫阿娥的香料廚房：活用四季常備香料，做出健康療癒的餐桌風景
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $346元
吃的台灣史：荷蘭傳教士的麵包、清人的鮭魚罐頭、日治的牛肉吃法，尋找台灣的飲食文化史
定價 $560元
優惠價 $420元
VIP價 $392元
有蛋就好吃【116道百變蛋料理神筆記】（學做菜的第一本書）
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】： 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……
定價 $360元
優惠價 $270元
VIP價 $252元
貞穎媽嬰幼兒手指食物暢銷增訂版：104道低糖．低油．低敏，副食品點心提案
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $346元
這樣吃，薑薑好：最完整的生薑百科，從種類、選購、保存到功效，獨家收錄80道薑製漬物、甜點、常備菜、家常菜全料理
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元