【覺得事事不順遂,人生卡住了嗎?】
你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少,覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣,是不是比較好?
探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀,從微小的相遇與相識,發現每個閃閃發亮的驚喜。
全球銷量將近 50 萬冊,亞馬遜4.6星好評,已翻譯成 37 種語言發行
【生活可能有其他的樣子】
我們被眼前的繁瑣小事困住而躊躇不前,期待平常無法體會的刺激感,遺憾那些未曾實現的可能性。美食、旅行、購物或許可以讓我們暫時跳脫眼前的壓力,但它無法解決生命中的許多難題。當這個世界處處在提醒人們還缺少什麼的時候,恐懼、焦慮、壓力都會無法克制地浮現出來。
在充滿各種挑戰的世界裡,我們真的能活在幸福中嗎?賈西亞和米拉萊斯二位作者從日本哲思「一期一會」中發掘智慧之途,找到重啟快樂、創造更多體驗喜悅的能力。
【生活不完美,不代表它不美】
人生就是一個個的當下串連,不要讓生活被昨天佔據,也不要讓它被明天偷走,如果你想要快樂,就在此時此地感受到快樂。
投射在過去或未來通常是痛苦而且幾乎無用。我們無法改變已發生的事實,也不知道將來會發生什麼事,但就在此時此地,所有的「可能性」一定存在。
如果你不喜歡現有的,請做一些不同的事。人不能一遍又一遍做同樣的事,卻期待不一樣的結果。人類本質是可塑性的,而且有能力多次自我重塑。假使你的現實生活太過乏味沒有變化,讓自己做些以前未曾嘗試的事,從中獲得力量,繼續在生活裡發光。
如果你總是習慣走同一條路,今天試著看見不一樣的風景吧!
【一生太短,一瞬好長】
為什麼有些人知道自己想要什麼並且充滿熱情地活著,有些人卻在迷茫中心力交瘁?
一期一會,這個來自日本茶道的概念,可以大致翻譯:人生中每一次與事物的邂逅,都是人生難得的機會,可能不會再來第二次,要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻,感受身體的每一個感覺,從中感謝你擁有的人事物。
無論是流行文化亦或是待人處事、職場倫理,生活無處不見日本人對於一期一會的思想體悟與影響。這本書將揭開日本人感受幸福的祕密,並提供給你必要的工具,去尋找你自己的一期一會。
【融入生活的日本精神】
諾貝爾醫學生理奬得主,日本的大村智教授,在得奬的學術報告結尾,引用了日本的茶道名句「一期一會」(いちご いちえ)。他用英文解釋這句話:One Encounter, One Chance.
「一期」是佛教用語,指的是人從出生到死亡的這段期間;而「一會」則是人們的聚會、集會之意。「一期一會」源於茶道精神,形容同樣的人在同樣的場所舉行茶會,恐怕一生之中只會有一次,代表主人與客人都要竭盡誠意去看待這一刻的相遇。
後來就衍伸為人與人、事、物相遇的珍貴。在茶道以外,這也是一種樸素的哲學思想,體現了對生命的尊重和對時間感恩。
【人不是因生活變好而快樂,是因為你先快樂了,生活才變好】
人生如同花季,花季結束的同時,就是花季會再來,接受這個事實就是掌握「充分利用精彩瞬間」及「歷經艱難轉折點時,也沒有失去希望」的鑰匙。
我們也許都被強烈的感官刺激寵壞了,而忽視了涓滴於日常的相處,幸福不是在於我們遇到什麼,而是在於我們如何看待所遇。除了遙想過去或未知的美好,也別忘了留戀此時此時刻的真實與溫度。片刻的快樂與美好,其實就在我們身邊,也在自己的心裡。
【本書將於您分享的內容】
用「一期一會」的眼光看待周圍的人和事,發現他們的獨特性和價值。
用「一期一會」的心態面對遇到的挑戰和困難,把它們視為成長和學習的機會。
用「一期一會」的方式與他人交流和互動,建立更深刻和更真誠的關係。
用「一期一會」的原則安排時間和空間,創造更多感到快樂和滿足的時刻。
用「一期一會」的智慧指引生活方向和目標,找到真正想要做和成為的自己。
當然,這些方法並不是一蹴可就或萬靈丹,它們需要時間、耐心、努力和堅持。像任何活動一樣,練習愈多,結果將會愈好愈豐富。
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【生活可能有其他的樣子】
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