孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！
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東坡解：ALL ABOUT WORRIES AND FEARS
型號/ISBN：9786263551305
品牌/出版社：小天下
製造商/作者：費莉西蒂．布魯克斯
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上市日/出版日：2023-06-27
規格：彩色/精裝/30*25cm/32頁
注音：是
適讀年齡：4~8商品庫存：商品補貨中
定價：$380元
特惠價：$285 元
VIP價：$277 元
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配送方式： 超商、宅配
配送地區：台澎金馬
付款方式：ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款
孩子的第一本情緒安定小百科
‧孩子不用慌！本書引導孩子辨識、表達自己的情緒和感受。
‧家長不用怕！本書提供有趣、有效緩解孩子焦慮的方法。
每個人都會擔心和害怕，
但每個人擔心和害怕的事物並不一樣。
當我們心跳變快、全身發抖，
擔心、害怕到什麼事都不想做的時候，
其實有方法可以讓自己平靜下來。
學會安定自己的情緒，就可以幫助我們
面對成長過程的各種挑戰，
喜歡自己，更了解自己。
本書的設計和編排適合親子共讀，希望協助孩子辨識、理解和調適焦慮的感受。在最後「給大人的話」有更多的應用做法，可以協助引導孩子調適焦慮、培養面對各種狀況的因應與解決辦法。同時也有簡要的建議，用來判斷孩子是否處在過度焦慮的狀態，以及何時該尋求專業的協助。
目錄：
擔心是什麼？害怕是什麼？
擔心和害怕的感覺
身體為什麼有這些反應？
當擔心和害怕愈滾愈大
試著深──呼──吸──
找人聊一聊
為自己規劃各種活動
動手做喜歡的事
出去走走
身體動一動
跟家人、朋友一起玩
把擔心和害怕丟掉
用善意互相幫忙
給大人的話
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