孩子的第一本情緒安定小百科:解決擔心、害怕有方法!
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東坡解:ALL ABOUT WORRIES AND FEARS
型號/ISBN:9786263551305
品牌/出版社:小天下
製造商/作者:費莉西蒂.布魯克斯
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上市日/出版日:2023-06-27
規格:彩色/精裝/30*25cm/32頁
注音:是
適讀年齡:4~8商品庫存:商品補貨中
定價:$380元
特惠價:$285 元
VIP價:$277 元
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配送方式: 超商、宅配
配送地區:台澎金馬
付款方式:ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款
孩子的第一本情緒安定小百科
‧孩子不用慌!本書引導孩子辨識、表達自己的情緒和感受。
‧家長不用怕!本書提供有趣、有效緩解孩子焦慮的方法。
每個人都會擔心和害怕,
但每個人擔心和害怕的事物並不一樣。
當我們心跳變快、全身發抖,
擔心、害怕到什麼事都不想做的時候,
其實有方法可以讓自己平靜下來。
學會安定自己的情緒,就可以幫助我們
面對成長過程的各種挑戰,
喜歡自己,更了解自己。
本書的設計和編排適合親子共讀,希望協助孩子辨識、理解和調適焦慮的感受。在最後「給大人的話」有更多的應用做法,可以協助引導孩子調適焦慮、培養面對各種狀況的因應與解決辦法。同時也有簡要的建議,用來判斷孩子是否處在過度焦慮的狀態,以及何時該尋求專業的協助。
目錄:
擔心是什麼?害怕是什麼?
擔心和害怕的感覺
身體為什麼有這些反應?
當擔心和害怕愈滾愈大
試著深──呼──吸──
找人聊一聊
為自己規劃各種活動
動手做喜歡的事
出去走走
身體動一動
跟家人、朋友一起玩
把擔心和害怕丟掉
用善意互相幫忙
給大人的話
引導孩子處理焦慮情緒的20個方法
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