神奇的自然呼吸：消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力，身心平衡的37組呼吸練習
目錄：
前言
第一章 呼吸的重要性
內在的力量／姿勢與呼吸／不良呼吸習慣的源頭／壓力與呼吸
呼吸練習有效嗎？／亞歷山大技巧／自然的呼吸方式
第二章 呼吸如何運作
氧氣的重要 ／每一口呼吸／人體呼吸配備／呼吸的運作方式
第三章 呼吸大師
亞歷山大的故事／今日的亞歷山大技巧
第四章 習慣和誤解
呼吸與生活壓力 ／對呼吸的普遍誤解
第五章 呼吸問題與疾病
現代人的呼吸方式／呼吸失調
第六章 認識自然呼吸的原理
亞歷山大原理
第七章 改善呼吸的第一步
釋放肌肉緊繃 ／改善體內的空氣循環／個案分享：米凱拉的故事
第八章 聲音與呼吸
人的聲音從哪裡來？／個案分享：安妮的故事
第九章 呼吸與動作
如何消除緊繃感／改掉不良習慣／個案分享：蒂娜的故事
第十章 改善姿勢，找回健康與幸福
靜態姿勢的改善／衣著與配件的選擇／內心平穩 ．享受呼吸
前言
第一章 呼吸的重要性
內在的力量／姿勢與呼吸／不良呼吸習慣的源頭／壓力與呼吸
呼吸練習有效嗎？／亞歷山大技巧／自然的呼吸方式
第二章 呼吸如何運作
氧氣的重要 ／每一口呼吸／人體呼吸配備／呼吸的運作方式
第三章 呼吸大師
亞歷山大的故事／今日的亞歷山大技巧
第四章 習慣和誤解
呼吸與生活壓力 ／對呼吸的普遍誤解
第五章 呼吸問題與疾病
現代人的呼吸方式／呼吸失調
第六章 認識自然呼吸的原理
亞歷山大原理
第七章 改善呼吸的第一步
釋放肌肉緊繃 ／改善體內的空氣循環／個案分享：米凱拉的故事
第八章 聲音與呼吸
人的聲音從哪裡來？／個案分享：安妮的故事
第九章 呼吸與動作
如何消除緊繃感／改掉不良習慣／個案分享：蒂娜的故事
第十章 改善姿勢，找回健康與幸福
靜態姿勢的改善／衣著與配件的選擇／內心平穩 ．享受呼吸
臺大醫院減肥班８週燃脂瘦身全書：17位多科醫療專家傳授安全有效營養ｘ運動ｘ心理的健康減重法
定價 $580元
優惠價 $423元
VIP價 $406元
頭顳顎肩頸背即刻解痛：這麼痛！原來是顳顎關節障礙惹的禍
定價 $420元
優惠價 $311元
VIP價 $294元
瘦了，然後呢？：瘦瘦針時代的32堂減重人生課
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $331元
大腦不疲勞：只要8週擺脫焦慮、壓力、失眠和疲憊，重啟活力人生
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
精準防癌：不讓細胞作惡，精準預防癌變之路
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
尿失禁診治照護全解
定價 $500元
優惠價 $375元
VIP價 $350元
正念減痛
定價 $400元
優惠價 $300元
VIP價 $280元
大人的牙齒保健室：牙好人不老，從口腔開始打造你的健康長壽方程式
定價 $460元
優惠價 $336元
VIP價 $322元
水的漫舞【全新修訂版】
定價 $320元
優惠價 $240元
VIP價 $234元
喚醒你的身體智慧：提升內感力的9個引導練習，讓能量流動、創傷療癒、大腦發揮最大潛能
定價 $430元
優惠價 $323元
VIP價 $318元