情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques──

紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒方法
結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學
一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具

你或你的家人、朋友，可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼，被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來？
負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……

EFT（Emotional Freedom Techniques）情緒釋放技巧，是一套能徹底清除負面情緒、提升正面能量的工具。它簡單、便捷、具突破性，在歐美等地獲得專業人士採用，幫助百萬人減壓、情緒排毒，療癒過去創傷、解除自我設限……

藉由這套工具，專注於情緒課題，卸下情緒包袱後，將強烈感受到：
●你的頭腦變得清晰，能做出正確決定。
●你會充滿力量處理當下該做的事，並激盪出全新的創意解決問題。
●你會回歸內在並感到平靜。
●你會拾回生命的自主權。
●你會更有信心並對生命保持樂觀。
●你會對自己與生命負責。
●你會對生命有嶄新的看法，擁有更多慈悲、關懷和寬恕的力量。
●你會將過去批判的聲音，轉變成你最好的教練和支持你的啦啦隊。
●你會更快樂、更有效率地達成事情期望的成果。
●你會徹底改變你的能量場，吸引正確的人事物進入生命中。

本書分享作者的生命故事，介紹EFT的源起、發展背景及其原理，協助我們清理最常見的十大情緒，包括：難以負荷的沉重感、不斷的自我批判、逃避現實、拖延和自我破壞、罪惡感和自責、自我設限、對某些事成癮、對不可預知的改變感到恐懼、害怕承受不起的失敗、控制不了的憤怒。

除了分析情緒的成因，輔以真實案例，並詳細說明「建設」、「面對」、「覺醒」三步驟，帶領清除惱人的情緒，同步搭配動作圖示與引導詞，時時覺知負面情緒所在的位置，以及它們的消失。除了自我運用，還能有效協助有情緒困擾的家人與朋友。

運用EFT的方法，簡單敲拍10分鐘，深層情緒排毒，讓智慧能量覺醒，平靜、喜悅與愛進入生命的每一天！

＊本書內附「情緒排毒敲打操」示範影片QRCode，天天都能敲出正面能量！＊