本書針對人體各部位的常見疾病,
結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,
有效解決日常生活中常見的各種病症,
即使沒有任何基礎,也可以從頭到腳活用中醫,建立正確健康的養生觀念。
各界菁英,好評推薦!
施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述,一層層地剝開中醫和中藥的面紗!
近三年的學習,讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭
從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等,
施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學,讓我能一窺中醫博大精深的奧堂,
更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君
中醫養生法不僅讓我的身體更健康,
同時也讓我的心恬靜、喜樂,充滿力量。──余靜儀
本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成,希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況,及一些實用的養生保健方法,並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後,能建立起正確的養生保健的觀念。
全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念,及疾病發生的原因,還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向,以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲,從頭到腳活用中醫,針對各部位的常見疾病,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,來解決問題。
第四篇則表達一個觀念:要保持健康的身體,除了均衡的飲食,規律的起居,適度的運動,穴位的按摩,更重要的,還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一,才是最完美的養生(身)之道。
結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,
有效解決日常生活中常見的各種病症,
即使沒有任何基礎,也可以從頭到腳活用中醫,建立正確健康的養生觀念。
各界菁英,好評推薦!
施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述,一層層地剝開中醫和中藥的面紗!
近三年的學習,讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭
從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等,
施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學,讓我能一窺中醫博大精深的奧堂,
更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君
中醫養生法不僅讓我的身體更健康,
同時也讓我的心恬靜、喜樂,充滿力量。──余靜儀
本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成,希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況,及一些實用的養生保健方法,並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後,能建立起正確的養生保健的觀念。
全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念,及疾病發生的原因,還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向,以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲,從頭到腳活用中醫,針對各部位的常見疾病,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,來解決問題。
第四篇則表達一個觀念:要保持健康的身體,除了均衡的飲食,規律的起居,適度的運動,穴位的按摩,更重要的,還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一,才是最完美的養生(身)之道。
目錄:
推薦序1:中西醫理相容活用
推薦序2:由淺入深了解中醫及經絡穴位
推薦序3:用身心靈正確養生
推薦序4:養身重在養生
推薦序5:釐清中西醫似是而非的資訊
推薦序6:由淺入深循序漸進
推薦序7:健康養生最佳良方
推薦序8:用心養生維持身心靈平衡
推薦序9:在生活中實踐與體驗中醫美好
推薦序10:運用中醫處理疑難病痛
推薦序11:透過中醫養生與自然合一
推薦序12:運用中醫自我保健
推薦序13:多年行醫與學的大匯集
推薦序14:值得推薦的實用寶典
推薦序15:日常生活中做好保健
作者序:養生從「心」開始
附錄:本書經絡穴位一覽表
◆「中」字的意義
◆「醫」字的意義
◆「疾」字的意思(外因)
◆「病」字的意思(內因)
◆ 不內外因
◆經絡是怎麼發現的
◆經絡與禪修的關係
◆經絡的概念
◆穴位的概念
◆十四經絡概述
◆怎麼測量穴位
◆穴位的功效
◆中醫急救的適應症
◆中醫急救的常用穴位
◆常見急症的中醫急救方法
◆頭部的穴位及投影
◆梳頭按摩
◆梳頭的功效
◆眼部穴位
◆眼保健操
◆刮痧拔罐及走罐的功效
◆刮痧拔罐及走罐的注意事項
◆刮痧、拔罐及走罐的操作
◆刮痧拔罐後的皮膚顏色及意義
◆溫灸
◆鹽熨
◆肩頸痠痛的原因
◆肩頸痠痛的配穴
◆肩頸痠痛的居家保健
◆五十肩的病因及症狀
◆肩關節周圍的穴位
◆五十肩的居家輔助治療
◆腰痛的病因、分類及症狀
◆腰痛相關穴位
◆腰背痠痛的居家保健
◆膝關節痠痛
◆腳踝痠痛急慢有別
◆足底疼痛的成因
◆相關症狀
◆足部經穴及反射區
◆足底痛的居家保健
◆「心」字中三點的意思
◆「心」字的中心一點的意思
◆「心」字外的二點的意思
◆心主血脈
◆心主神明
◆心開竅於舌,舌為心之苗
◆水的實驗
◆筆者的實驗
◆身心靈平衡
推薦序1:中西醫理相容活用
推薦序2:由淺入深了解中醫及經絡穴位
推薦序3:用身心靈正確養生
推薦序4:養身重在養生
推薦序5:釐清中西醫似是而非的資訊
推薦序6:由淺入深循序漸進
推薦序7:健康養生最佳良方
推薦序8:用心養生維持身心靈平衡
推薦序9:在生活中實踐與體驗中醫美好
推薦序10:運用中醫處理疑難病痛
推薦序11:透過中醫養生與自然合一
推薦序12:運用中醫自我保健
推薦序13:多年行醫與學的大匯集
推薦序14:值得推薦的實用寶典
推薦序15:日常生活中做好保健
作者序:養生從「心」開始
附錄:本書經絡穴位一覽表
◆「中」字的意義
◆「醫」字的意義
◆「疾」字的意思(外因)
◆「病」字的意思(內因)
◆ 不內外因
◆經絡是怎麼發現的
◆經絡與禪修的關係
◆經絡的概念
◆穴位的概念
◆十四經絡概述
◆怎麼測量穴位
◆穴位的功效
◆中醫急救的適應症
◆中醫急救的常用穴位
◆常見急症的中醫急救方法
◆頭部的穴位及投影
◆梳頭按摩
◆梳頭的功效
◆眼部穴位
◆眼保健操
◆刮痧拔罐及走罐的功效
◆刮痧拔罐及走罐的注意事項
◆刮痧、拔罐及走罐的操作
◆刮痧拔罐後的皮膚顏色及意義
◆溫灸
◆鹽熨
◆肩頸痠痛的原因
◆肩頸痠痛的配穴
◆肩頸痠痛的居家保健
◆五十肩的病因及症狀
◆肩關節周圍的穴位
◆五十肩的居家輔助治療
◆腰痛的病因、分類及症狀
◆腰痛相關穴位
◆腰背痠痛的居家保健
◆膝關節痠痛
◆腳踝痠痛急慢有別
◆足底疼痛的成因
◆相關症狀
◆足部經穴及反射區
◆足底痛的居家保健
◆「心」字中三點的意思
◆「心」字的中心一點的意思
◆「心」字外的二點的意思
◆心主血脈
◆心主神明
◆心開竅於舌,舌為心之苗
◆水的實驗
◆筆者的實驗
◆身心靈平衡
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