JANUSKIN
JANUSKIN

逆轉慢性病

東坡解:21世紀最新心念醫學

型號/ISBN:9786263554849

品牌/出版社:天下文化

製造商/作者:許瑞云、鄭先安

上市日/出版日:2023-10-27

規格:雙色/平裝/25開/288頁
注音:否
適讀年齡:一般大眾

數  量:

定價:$420元

特惠價:$315 元

VIP價:$307 元

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「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作
《心念自癒力》暢銷好評,逆轉疾病完整實作版! 

突破中醫、西醫,真正根治疾病,
不僅無副作用,並能增進幸福感的心療法
 
平常好好的,怎麼突然就生病?
明明吃了藥,為什麼好不起來?
心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。
調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也可能不藥而癒!

◇◇醫師親自示範,18個心念練習,全新影片及詳盡圖解◇◇
◇◇預防疾病、平衡身心靈,天天顧健康!◇◇

「心念」,是每個人來到這個世界最重要的學習課題。 
臨床上我們看到,幾乎所有疾病都跟靈性層面的各種關係課題有連結。
身體的健康跟心念息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病;萬一生了病,心念更是疾病能否逆轉的關鍵。 

「留意自己的心念在什麼地方卡住了,釋放心念的同時,更重要的是學著善待自己、珍愛自己,並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。」  ――許瑞云、鄭先安

▍打開心念,逆轉慢性病臨床實例
慢性發炎、胃潰瘍、皮膚問題、高血壓、痛風、糖尿病、腎臟病、高血糖、高血脂、心血管急症
焦慮、失眠、頭痛、掉髮、憂鬱、精神疾病
腰痛、頸部疼痛、腿麻、脊椎側彎、慢性關節炎、坐骨神經痛
癌症、自律神經失調、自體免疫系統疾病

◆病一直好不起來,有些竟是因為生病後帶來關係的改善或好處。
◆長年關節疼痛、坐骨神經痛不一定要開刀,可能是源自壓抑的委屈和怒氣。
◆憂鬱問題並不難解,長期服用抗憂鬱藥物造成的身心分離卻很難解。
◆長年壓力,讓三高降不下來,找到因由,才能解除心血管疾病這顆不定時炸彈。
◆養成健康的心念,也能做到肌肉鍛鍊、皺紋淡化,甚至大量掉髮長回來。
◆鬆開壓抑與悲傷,末期癌症患者成功逆轉病情。
  
●疾病的浮現如冰山一角,水面之下與關係課題相關的心念情緒糾結,導致身體系統失衡、產生疾病,甚至一再復發。 
●學習「疾病的靈心身理論」:全方位的健康,需要認識並照護深層內在。
●認識四種情緒類型,幫助自己與重要他人的情緒釋放以及關係修復。
●面對父母、伴侶、親子三大靈性關係,修好人生最重要的能量連結。
●健康和飲食息息相關,蛋白質、維生素D、維生素B12的重要性不可輕忽。
●維護人體最重要器官大腦的健康,可以從顧好牙齒做起。
●靜心、放鬆、舒眠、專注,十八種簡單易行的心念練習與能量運動,幫助身體進入優質休息與能量平衡狀態。

本書為暢銷書《心念自癒力》全新完整實作版,清晰易懂的架構和豐富真實案例,說明「心念」與慢性病之間的關係,以及如何調整心念、幫助預防與逆轉疾病、陪伴你療癒身心靈。

為什麼有些人吃藥、手術,持續治療,但疾病就是一再復發,難以痊癒?為什麼有人身患嚴重惡疾,卻能夠「奇蹟」似的完全康復?

全方位身心靈的健康,不但深受生活環境、日常飲食的影響,也與自出生以來所有生命遭遇的記憶、情緒息息相關;身體疾病的發生,通常是種種不平衡累積許久的結果。明白這些原理,才能回到最根源處──心念,找到防範的關鍵與療癒的契機。

心念與情緒能量,是造成疾病發生的重要原因,同時也是療癒疾病、恢復健康的關鍵。

「心」是主宰;所有的起心動念,都牽引著個人身體、心理、靈性,以及外在周遭能量場的動力。身心靈三個層面的平衡狀態,決定了個人身體健康與否,以及可能招致疾病的推動力。

許瑞云醫師與鄭先安醫師將身體比喻為具有卓越「自癒力」的精密儀器;人體與生俱來有著強大自癒力,只要能找出並解開導致疾病的糾結心念,再難治的疾病也可能不靠藥物或手術而痊癒。

兩位醫師根據豐富臨床經驗觀察,病患的心念是左右身體朝向修復或是疾病惡化的關鍵;即便是現代醫學認為的末期重症或長期需要服藥控制的慢性病,都曾有靠轉動心念,不需開刀、服藥就能痊癒的案例。

疾病是果,心念才是因;我們每個人就是療癒自己最好的醫者。

本書延續《心念自癒力》,進一步說明健康、病痛的成因,以及「養生」、「養身」與「養心」的實作方法,幫助讀者更深刻理解維護健康、療癒疾病的方向。

健康,來自身心靈的平衡,也因此心念的學習與成長,是我們每個人生命與健康的重要課題。

◎維護心念,提升自癒力的18個日常練習(附圖解及示範影片QR code)
.心念練習1 與父母和解練習 
.心念練習2 對待生命中重要他人的心念練習 
.心念練習3 舒眠練習──專注呼吸入睡技巧 
.心念練習4 日間放鬆練習 
.心念練習5 大腦休眠練習──短時間深度休息技巧 
.心念練習6 正確站姿練習 
.心念練習7 正確坐姿練習 
.心念練習8 美好姿態觀想練習──上身強壯增肌觀想運動 
.心念練習9 美好姿態觀想練習──腰腹美化緊實觀想運動 
.心念練習10 美好姿態觀想練習──臉部淡化皺紋觀想運動 
.心念練習11 EFT情緒能量敲打法 
.心念練習12 紓壓心念練習 
.心念練習13 睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧 
.心念練習14 頭部紓壓運動 
.心念練習15 釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動 
.心念練習16 活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動 
.心念練習17 專注力能量運動 
.心念練習18 覺察情緒練習 

原書名:《心念自癒力,逆轉慢性病》

目錄:
序言 心念的學習與成長 許瑞云、鄭先安

PART I健康,身心靈的生命課題

1 平衡身心靈,身體「真」健康
 健康,是一種動態平衡
 從身心靈層面看待健康
■健康的「身體」層面
 人如其食
 身體的雜訊
■照護身體,日常飲食是基礎
 不可或缺的蛋白質
 經常被忽略的維生素D
 蔬食者多留意維生素B12
 牙齒健康,身體才會健康
 【真實案例】擔心害怕不安,讓元氣大傷、齒牙動搖
■身體健康評估與自我覺察
 選擇合適的健康評估方式
 敏銳覺察身體的訊息
■健康的「心理」層面
 認識自己與他人的情緒類型
■大腦與心念──人生旅程的主宰
 大腦記錄我們的情緒記憶
 學習釋放而非壓抑
■健康的「靈性」層面
 父母、伴侶、親子三大關係,每個人的功課
 一、父母關係
 〔心念練習1〕與父母和解練習
 二、伴侶關係
 三、親子關係
■人與他人之課題──圓滿自在的親密關係
 感恩與祝福是關係能量之源
 父母關係需要「回報」與「歸還」
 伴侶關係需要「欣賞」與「接受」
 親子關係需要「支持」與「允許」
 〔心念練習2〕對待生命中重要他人的心念練習
■人與其他生命之課題──與萬物共生
 從自我回到生命共同體
 人體與環境萬物共生

2 為身體打造理想的內.外環境
■身體的外環境
每一次呼吸,都在為健康打底
每一口飲食,都是健康的基礎
留意看不見的電磁波與游離輻射
■身體的內環境
〔心念練習3〕舒眠練習──專注呼吸入睡技巧
〔心念練習4〕日間放鬆練習
〔心念練習5〕大腦休眠練習──短時間深度休息技巧
■貌由心生,有諸內形諸外
美好體態,從健康心念出發
〔心念練習6〕正確站姿練習
〔心念練習7〕正確坐姿練習
〔心念練習8〕美好姿態觀想練習――上身強壯增肌觀想運動
〔心念練習9〕美好姿態觀想練習――腰腹美化緊實觀想運動
〔心念練習10〕美好姿態觀想練習――臉部淡化皺紋觀想運動

3 「失衡」,疾病發生的機轉
■致病,是人體內在失衡的累積
身體功能出問題,不等於身體結構異常
【真實案例】嚴重背痛,是以為你從不支持我
疾病如冰山浮出一角
留意身體給予的警訊
■治病,是身心靈平衡的練習
從能量層面理解身體
養生、養身與養心

Part II 療癒,在心念中修復
4 心理創傷
看見糾結與傷痛
釐清當下事實與過去情緒
〔心念練習11〕EFT情緒能量敲打法
關係課題與心靈成長
【真實案例】失戀的悲傷導致嚴重落髮
【真實案例】認同父親「顧家」的方式,穩定生命源頭
二○二一年太魯閣號火車事故
〔心念練習12〕紓壓心念練習

5 精神、功能失調類疾病
■精神疾病
【真實案例】別用念頭帶來的不安折磨自己
失眠也別太過焦慮,放鬆就好
〔心念練習13〕睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧
■功能失調類疾病
【真實案例】習慣性偏頭痛,源自對自己的忽視和壓抑
〔心念練習14〕頭部紓壓運動
【真實案例】根治腸躁症,從釋放壓力開始
【真實案例】過度焦慮讓自律神經失調
【真實案例】害怕恐懼消失了,痣也消失了

6 心血管疾病
【真實案例】常常不安、生悶氣,三高降不下來
調整心念,改善心血管慢性病
〔心念練習15〕釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動

7 自體免疫疾病
免疫攻擊源自大腦指令
情志致病,心念如何左右免疫系統
〔心念練習16〕活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動
免疫系統的穩定,心念決定
逆轉自體免疫的攻擊
【真實案例】別用別人的話折磨自己

8 癌症
幫助細胞往好的方向生長
【真實案例】生病不癒,因渴望的關係變親近了

9 退化性疾病及其他
【真實案例】壓抑怒氣讓膝關節痛到難以行走
【真實案例】學會溝通,釋放委屈也緩解麻痛
【真實案例】不想坐骨神經痛,先退一步思考
〔心念練習17〕專注力能量運動
【真實案例】巴金森氏症患者常帶著害怕失控的能量
【真實案例】以為不被愛,脊椎側彎無力挺直

結語 維護健康的關鍵:身心靈連結
〔心念練習18〕覺察情緒練習
附錄 心念練習與能量運動參考影片

 

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