如何增強提高免疫力，睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
新巴赫花精療法3
定價 $600元
優惠價 $450元
VIP價 $438元
芳療劇場：魔藥學教授的奇幻煉金術
定價 $300元
優惠價 $228元
VIP價 $222元
年過40，打造熟齡A+健康力：儲備健康資產，抗老化、遠離慢性病及癌症 / 林欣榮 / 原水
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
陰陽調和
定價 $320元
優惠價 $253元
VIP價 $240元
秋葵水奇效養生法 / 市橋 研一 / 常常生活
定價 $360元
優惠價 $270元
VIP價 $259元
祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症
定價 $450元
優惠價 $342元
VIP價 $333元
治百病，就靠體溫！連癌症都是！【暢銷紀念版】7天見效的溫熱療法，日本保健醫學權威教你用體溫改善體質！
定價 $370元
優惠價 $270元
VIP價 $259元
護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書：專家群示範指導，逆轉腎病變，改善肌少症、提升心肺代謝功能【暢銷增訂版】
定價 $550元
優惠價 $402元
VIP價 $385元
延長健康壽命的腦心理強化大全
定價 $420元
優惠價 $332元
VIP價 $315元