如何增強提高免疫力，睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
遠離癌症從心開始：建立正確的心態和觀念，抗癌不再是難事！
定價 $270元
優惠價 $221元
VIP價 $216元
醫學百科輕鬆讀
定價 $560元
優惠價 $426元
VIP價 $414元
過敏：從成因、診斷、醫療到社會環境，認識當代最大流行病
定價 $499元
優惠價 $349元
VIP價 $349元
幸齡人生70開始：70歲是老年健康決勝點！做好這些事，安心慢老快樂活
定價 $350元
優惠價 $256元
VIP價 $245元
瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱，跟減不完的肥說ByeBye
定價 $420元
優惠價 $298元
VIP價 $294元
年長者的體適能、腦適能活動影音圖解，預防和延緩失能＆失智！
定價 $560元
優惠價 $420元
VIP價 $409元
訂製你的無病生活
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
內病外治：神奇中醫臍療法
定價 $360元
優惠價 $284元
VIP價 $277元
營養全書：徹底了解身體消化→吸收→作用原理，提高攝取效率
定價 $500元
優惠價 $375元
VIP價 $350元
就為了好吃？：一位餐廳老闆的真心告白，揭開飲食業變成化工業的真相
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元