如何增強提高免疫力,睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。
本書,收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力!睡不好、過敏、便秘情形……全部消失!
想嘗試培養可愛的好菌嗎?
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到!
免疫力與腸道的關係:人類的腸道有多種不同的免疫反應開關,腸道菌種大致分為三種,比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時,伺機菌就會加入好菌;反之,壞菌增加時,伺機菌就會加入壞菌,這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用,產生的酵素,連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力,並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說,阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作,這就是提高免疫力的意思。因此,「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要!健康絕對是吃出來的;反之亦然,希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
本書,收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力!睡不好、過敏、便秘情形……全部消失!
想嘗試培養可愛的好菌嗎?
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到!
免疫力與腸道的關係:人類的腸道有多種不同的免疫反應開關,腸道菌種大致分為三種,比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時,伺機菌就會加入好菌;反之,壞菌增加時,伺機菌就會加入壞菌,這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用,產生的酵素,連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力,並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說,阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作,這就是提高免疫力的意思。因此,「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要!健康絕對是吃出來的;反之亦然,希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
以病為師─自律神經重生日記
定價 $350元
優惠價 $266元
VIP價 $259元
香藥草的自癒力
定價 $420元
優惠價 $323元
VIP價 $315元
腸保健康好胃來:台灣消化權威林肇堂教授,許你一個順暢人生
定價 $480元
優惠價 $355元
VIP價 $336元
整腸瘦身法:溫養腸道輕鬆瘦!
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
不吃藥的黃帝內經徒手健康法:零經驗,用「手」就能調理自己和家人的病痛!
定價 $450元
優惠價 $324元
VIP價 $315元
女人40+ 魅力自信荷爾蒙
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $350元
老師沒教的40堂醫療必修課:40個真實法院判決 攸關病人安全、避免醫療糾紛 / 楊坤仁 / 原水
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
妳的各種不適,都源自營養不良
定價 $300元
優惠價 $225元
VIP價 $219元
超越乳癌【最新增訂版】
定價 $580元
優惠價 $423元
VIP價 $406元
生活裡的芳療小百科:由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策〔溫柔升級版〕
定價 $520元
優惠價 $390元
VIP價 $374元