本書共分兩篇。第一篇「海岸總論」，概述台灣海岸植被帶的五大類型，從海岸根本的生態特徵，透過整體論的書寫方式，處處流露禪機談自然。這是台灣海岸生物全觀的介紹，也是靈性生態的展現，還有嚴謹的定義、精美的植物社會剖面圖。
第二篇「傳奇避夏族」，就在台灣東北角雪山山脈第一座山頭靈鷲山下以迄全北海岸，石板菜、金花石蒜等率先登場，接著是海岸潮間帶的石蓴、海藻等翠綠舖衍，再有一群有如溫帶吉普賽流浪者一般的海灘草花群，如濱當歸、濱旋花、濱蘿蔔、濱防風、糙莖麝香百合、台灣百合、白花馬鞍藤、南國薊、台灣蒲公英、濱剪刀股、細葉剪刀股、天蓬草舅、白鳳菜、密花黃菫、小海米……構成北海岸的主要地景，這些獨特物種兀自循環生命週期，冬萌、春花、夏遁，一反溫帶習性而逆勢操作的天演，成為北海岸生界的一大特徵。
第二篇「傳奇避夏族」，就在台灣東北角雪山山脈第一座山頭靈鷲山下以迄全北海岸，石板菜、金花石蒜等率先登場，接著是海岸潮間帶的石蓴、海藻等翠綠舖衍，再有一群有如溫帶吉普賽流浪者一般的海灘草花群，如濱當歸、濱旋花、濱蘿蔔、濱防風、糙莖麝香百合、台灣百合、白花馬鞍藤、南國薊、台灣蒲公英、濱剪刀股、細葉剪刀股、天蓬草舅、白鳳菜、密花黃菫、小海米……構成北海岸的主要地景，這些獨特物種兀自循環生命週期，冬萌、春花、夏遁，一反溫帶習性而逆勢操作的天演，成為北海岸生界的一大特徵。
目錄：
心道法師 序言
銘誌
海岸總論篇――
海自為海，岸自為岸，為何叫海岸？
1、潮汐
2、浪跡與蟬殼
3、幽靈蟹如何「過堂」？
4、台灣的海岸植被帶
4-1 砂灘植群
4-2 風之太極：林投
4-3 風吹沙砂丘植群剖面
4-4 無根藤與海埔姜
4-5 文殊蘭的空間佈局
4-6 珊瑚礁海岸林
4-7 棋盤腳
4-8 蓮葉桐
4-9 北、東北海岸獨特的植群
傳奇避夏族篇――
北及東北海岸的特殊物種
1、「限制因子」的限制
2、不可思議與不思議，不得不思議—北部海岸有一群溫帶海洋性的「吉普賽」
3、大自然不容許我武斷，卻永遠賜予我驚喜與慰藉—台化日人濱當歸
4、榮枯寫實生命的劇照――滿地小星星的石板菜
5、茅毛珍珠菜的時空花束
6、溫帶風情畫的濱旋花
7、白花馬鞍藤與政治
8、濱蘿蔔的種不種、型不型？
9、太平洋格局的浪濤兒濱防風
10、潮間帶季節性的綠地毯
11、大地的喇叭手：糙莖麝香百合
12、視覺「星群」簡譜――台灣蒲公英、濱剪刀股、細葉剪刀股、南國薊、天蓬草舅、雙花蟛蜞菊、白鳳菜及其他
13、異味薰天的密花黃菫
14、琉球豬殃殃
15、小海米
心道法師 序言
銘誌
海岸總論篇――
海自為海，岸自為岸，為何叫海岸？
1、潮汐
2、浪跡與蟬殼
3、幽靈蟹如何「過堂」？
4、台灣的海岸植被帶
4-1 砂灘植群
4-2 風之太極：林投
4-3 風吹沙砂丘植群剖面
4-4 無根藤與海埔姜
4-5 文殊蘭的空間佈局
4-6 珊瑚礁海岸林
4-7 棋盤腳
4-8 蓮葉桐
4-9 北、東北海岸獨特的植群
傳奇避夏族篇――
北及東北海岸的特殊物種
1、「限制因子」的限制
2、不可思議與不思議，不得不思議—北部海岸有一群溫帶海洋性的「吉普賽」
3、大自然不容許我武斷，卻永遠賜予我驚喜與慰藉—台化日人濱當歸
4、榮枯寫實生命的劇照――滿地小星星的石板菜
5、茅毛珍珠菜的時空花束
6、溫帶風情畫的濱旋花
7、白花馬鞍藤與政治
8、濱蘿蔔的種不種、型不型？
9、太平洋格局的浪濤兒濱防風
10、潮間帶季節性的綠地毯
11、大地的喇叭手：糙莖麝香百合
12、視覺「星群」簡譜――台灣蒲公英、濱剪刀股、細葉剪刀股、南國薊、天蓬草舅、雙花蟛蜞菊、白鳳菜及其他
13、異味薰天的密花黃菫
14、琉球豬殃殃
15、小海米
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