JANUSKIN
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我想陪你好好聊傷

東坡解:人氣諮商心理師的15個療癒對話練習

型號/ISBN:9786267266526

品牌/出版社:今周刊

製造商/作者:伊麗絲.桑德

上市日/出版日:2024-01-25

規格:單色/平裝/25開/272頁
注音:否
適讀年齡:一般大眾

數  量:

定價:$400元

特惠價:$300 元

VIP價:$280 元

配送方式: 超商、宅配

配送地區:台澎金馬

付款方式:ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款

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★《高敏感是種天賦》百萬暢銷天后伊麗絲.桑德全新力作!★

寫給看見親近之人受苦,難以置身事外的我們。
當所愛之人面臨失戀、失婚、失業、生病……的人生低潮,
如何開啟一場療癒對話,才能讓我們化支持為有效力量?

──學會諮商心理師的對談技巧,用有效對話,撫平所愛之人的情緒與傷痕。──

當身邊的人陷入困境,飽受壓力、恐懼、焦慮、憂鬱之苦……

身為陪伴者,我們可以採取什麼行動來讓對方好過一點呢?
於力所能及範圍中能提供最簡單的幫助,便是「陪他聊聊」。
一場療癒的對話,可以幫助親近之人緩解焦慮、釋放壓力、面對恐懼,
同時促進對方的自我覺察,重新建立起自信。

▌書中提供15項心理師的談話助人指南,你可以學到:
✽如何展現同理心
✽如何使用空椅法
✽如何提出恰當的問句
✽何時該積極主動,何時該保持沉默
✽當助人者已不堪負荷,如何善用其他資源

本書提供許多實用的心理學技巧和建議,無論你是想為摯友、伴侶或家人提供協助;或者你從事專業助人工作,如社會工作者、教師、護理師、牧師或醫師;任何對心理學感興趣的人,都能從書中簡單易懂的範例,找到適合的方法來幫助他人。

有時候,最親近的人才是最佳的協助者,因為相較心理師,你們擁有更深厚的連結和理解;以及——「愛」,正是最強而有力的療癒力量。

我們能發揮的助人力量不容小覷,
只要有心,你也能為所愛之人帶來轉變。

目錄:
真情推薦
推薦序 從平凡對話中,創造不凡的助力/李家雯(海蒂)
推薦序 拯救者與助人者是不同的/陳雪如Ashley
譯者序 不只陪親友聊傷,也陪自己聊傷/邱思華
作者的話 寫給想伸出援手的你
引言 你的幫助,能為他人帶來改變

Part I 對談助人的技巧
Chapter1 有效提問
Chapter2 利用心理學技巧,放慢步調
Chapter3 表示同理與肯定
Chapter4 如何拿捏助人的積極度?
Chapter5 留意對方的羞愧感
Chapter6 發覺個人守則的影響
Chapter7 用空椅法增進自我覺察
Chapter8 透過寫信帶來新的覺察
Chapter9 專注於你們之間
Chapter10 認識自己的焦慮
Chapter11 協助他人處理焦慮

Part II 助人者可能的挑戰與困境
Chapter12 你會不會幫過頭了?
Chapter13 拒絕也是一種選擇
Chapter14 不用親自介入,也能提供幫助
Chapter15 記得照顧你自己

後記 世界需要你的一臂之力
致謝
參考書目
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