英國皇家學會科學圖書獎決選書
《金融時報》年度最佳圖書
《拒絕變老》是你送給父母和自己的人生禮物
只要你年過30，細胞就能看到老化的跡象。
但只要閱讀這本書，你就能知道老化原來涵蓋的範圍這麼廣、
與單純的年紀又有多大的差異。就算是年僅38歲的成年人，
生理年齡的上下波動幅度就可能高達20年。
因此，年紀絕不只是個單純的數字，真正重要的是生理心理的變化。
這是一本非常具有可讀性和啟發性的抗老書籍，
無論是在老化科學、還是我們變老的歷程，都有很強的說服力。
內容廣泛，融合了對老化過程的生物學、社會學和心理學的簡潔描述，
以及如何以更健康的方式抗老的實用建議，
包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等。
我強烈推薦這本書。
—— 斯特普托（Andrew Steptoe）教授，英國老化縱貫研究主任
市面上有許多探討我們如何衰老、有哪些養生方式獲得實證支持的書籍，
而這本《拒絕變老》脫穎而出……值得更廣大的讀者群來閱讀。
—— 布雷恩（Carol Brayne），劍橋大學英國公共衛生醫學教授
及時提醒我們該如何維護健康和活力。
——《愛爾蘭時報》
活到老、健康到老的重要路線圖，充滿明智的見解和樂觀態度。
——《愛爾蘭審查者》日報
蘿絲．坎尼教授在她的新書中，
揭示了你現在應該做什麼，來改變你今後的生活。
——《泰晤士報》
目錄：
序言 感覺多年輕，你就是多年輕
第1章 年齡的重點不在數字
第2章 人為什麼會變老
第3章 友誼萬歲
第4章 歡笑與使命感，讓日子從來不無聊
第5章 一夜好眠
第6章 抒壓延緩老化
第7章 尋找青春靈藥
第8章 冷水與激效反應
第9章 吃個心滿意足
第10章 性與親密關係
第11章 肌肉該是你一輩子的好朋友
附錄 自我測試
生活品質量表（CASP-12）
賓州憂慮量表（PSWQ-A）
老化感知量表
心理幸福感量表之人生目標子量表
UCLA孤獨量表
流行病學研究中心憂鬱量表短版
單腳站立測試
參考文獻
誌謝
醫見人生：張德明醫師的人間診間思索
定價 $500元
優惠價 $380元
VIP價 $370元
豐生髓起：慈濟骨髓幹細胞30年
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $320元
一流之路：劉輝雄的醫道人生
定價 $500元
優惠價 $370元
VIP價 $350元
中醫望診－《黃帝內經》傳承千年的面診奧義，察言觀色、相面識病，一眼看穿五臟六腑盛衰的科學與智慧
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元
做蒼生之大醫：利他信念的行者、梅約精神的推手，秀傳醫療體系總裁黃明和的生命故事
定價 $480元
優惠價 $355元
VIP價 $336元
手術的發明（上）：從對身體蒙昧無知到人體解剖，從細菌理論到抗生素，從忍痛到麻醉，從救急到常規手術，一段為現代醫學鋪路的歷史
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $294元
從頭到腳，活用中醫
定價 $380元
優惠價 $281元
VIP價 $274元
植夢共好：德威國際口腔醫療體系創新之路
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $350元
醫師科學家陳立光的病毒視界：前進研發生物藥的尖端，化病毒為解藥的精準療法
定價 $450元
優惠價 $329元
VIP價 $315元
人醫之間：張德明醫師的理性與感性
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $350元