17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例
覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書
鬆開疾病背後卡住的心念,深層療癒身體與心靈的傷
17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例
覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書
鬆開疾病背後卡住的心念,深層療癒身體與心靈的傷
「疾病或不適症狀是身體發出的訊息,來幫助我們修復自我內在的問題,提醒我們心的學習功課已經來到眼前,等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安
女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題
與他人關係的好壞起伏,對健康和人生有重大影響
只要願意正視問題核心,梳理關係、調整心念
多數疾病便可能好轉,甚至不藥而癒
──檢視生命經驗,調整自我內在設定──
● 許多女性器官的病變,都和伴侶課題有關。
● 子宮常常是女性內在的捍衛者,承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己,如果能夠好好修復自我關係和親密關係,子宮的能量就會很穩定。
● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題,累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。
● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。
● 不孕症的問題經常不在生理上,而是心理能量卡住了。
● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒,容易引發經痛、巧克力囊腫。
● 情緒本身不是問題,如何去看到、面對並處理才是重點。
● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。
● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關,總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。
● 我們不需要別人看到我們的好,而是要去學習看到和肯定自己的美好,這是一種習慣,時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。
● 身體為我們承載許多,要好好珍惜身體,不要用他人的眼光來評價自己的身體。
● 每個人都要有說「不」的能力,才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。
● 愛與被愛是一種自然的能量流動,和一個人夠不夠好,從來就沒有絕對的關係。
● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信,又要求完美的小女孩;好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。
● 每個人都可以學習怎麼愛自己,不必等著別人來愛。
● 關愛自己、給自己溫暖,擁抱並呵護自己,許多暖心時刻都可以自給自足。
◎幫助能量流動,療癒身心的日常練習(內頁附圖解及示範影片QR Code)
● 心能量練習1:回到當下──跳脫過去,安住心神
● 心能量練習2:身體掃描──連結身體,讓心放鬆
● 心能量練習3:放鬆身體──腦袋放空,讓心安定
● 心能量練習4:放掉掌控的欲念──歡迎變化,創造新能量
● 心能量練習5:靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明
● 能量運動1:身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力
● 能量運動2:釋放生氣──接納情緒、疏通情緒
● 能量運動3:穩定身體──穩定能量場、連結身體
● 能量運動4:氣血上升法──連結心和腦,舒緩焦慮
● 能量運動5:胸前畫三個心──打開心門,連結他人
● 能量運動6:釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜
【本書特色】
1 「不開藥醫師」、暢銷作者許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書。
2 附「能量運動」及「心能量練習」動作圖解及示範影片。
3 實際案例解析,統整醫師「心觀念」,歸結致病因素及療癒之道。
4 從女性特質、社會文化、人際關係,多角度分析女性疾病成因,找出源頭、根治疾病。
目錄:
自序 珍愛自己,護妳一生
PART I 認識女性
1 女性角色與特質
2 拋開框架,把自己愛回來
3 女性與生命中的各種關係
◆心能量練習1:回到當下──跳脫過去,安住心神
4 女性疾病與生命課題
◆心能量練習2:身體掃描 ──連結身體,讓心放鬆
◆心能量練習3:放鬆身體 ──腦袋放空,讓心安定
PART II 療癒常見女性疾病
5 會陰與陰道問題
l 真實案例1:陰道搔癢、子宮頸發炎
〈肯定和欣賞自己,找回生命動力〉
◆能量運動1:身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力
l 真實案例2:陰道發炎、子宮頸糜爛、子宮頸癌前病變
〈當然可以愛自己〉
l 真實案例3:陰道及泌尿道發炎
〈不想靠近你,所以我用生病保護自己〉
l 真實案例4:泌尿道發炎
〈過度展現「性」,與身體斷了連結〉
6 月經相關問題
l 真實案例5:經痛及巧克力囊腫
〈覺得他人很固執,是因為自己也很固執〉
7 不孕症
l 真實案例6:不孕症
〈孝順不是百依百順〉
l 真實案例7:不孕症
〈媽媽不用符合妳的期待〉
8 良性腫瘤與結構變化
l 真實案例8:子宮肌瘤
〈情緒不是問題,如何面對與處理才是關鍵〉
◆能量運動2:釋放生氣──接納情緒、疏通情緒
◆能量運動3:穩定身體──穩定能量場、連結身體
l 真實案例9:子宮肌瘤及子宮肌腺症
〈愛自己,從學習給自己溫暖開始〉
l 真實案例10:子宮肌瘤及子宮肌腺症
〈愛與被愛是自然的能量流動〉
l 真實案例11:子宮肌瘤、子宮肌腺症及巧克力囊腫
〈放掉內疚,才能真正和對方連結〉
l 真實案例12:子宮肌瘤及人類乳突病毒
〈把父母的課題還給他們〉
◆能量運動4:氣血上升法──連結心和腦,舒緩焦慮
l 真實案例13:子宮內膜異位症及巧克力囊腫
〈把變化當成禮物〉
◆心能量練習4:放掉掌控的欲念──歡迎變化,創造新能量
l 真實案例14:卵巢水瘤
〈把不幸的過往當成未來的養分〉
9 惡性腫瘤
l 真實案例15:乳癌
〈愛需要尊重,不需要內疚〉
l 真實案例16:乳癌
〈練習帶著愛說「不」〉
l 真實案例17:乳癌
〈放掉對他人的控制,從自我覺察開始〉
◆能量運動5:胸前畫三個心──打開心門,連結他人
l 真實案例18:子宮頸癌前病變
〈先照顧好自己,才能照顧好別人〉
◆心能量練習5:靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明
l 真實案例19:子宮頸癌前病變
〈不要帶著舊念頭來看待新關係〉
l 真實案例20:子宮內膜癌
〈表達真實感受,生命才有力量〉
l 真實案例21:卵巢癌
〈他人對我們的評價,與我們無關〉
◆能量運動6:釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜
l 真實案例22:卵巢癌
〈當下做到的,就是當下的完美〉
l 真實案例23:卵巢癌
〈聽話乖巧的孩子,往往特別委屈〉
結語 修習生命課題,恢復身體健康