獻給你的生活美學節氣手札
用詩來書寫 用畫來頌揚
你挑食嗎？
怎能不挑食？！
依著節令、順著風土，跟著老祖宗的智慧
挑良莠、挑產地、挑時間、挑人情、挑溫暖…
廿四分之一挑食
預留給你空間
書想節氣裡的收穫
在24節氣365天裡，挑對食材「呷對時」，
生活，因為吃對食物更自然健康！
台灣土地蘊育著豐沛食材，不論是有機蔬果，河域沿海新鮮漁獲，在四季分明的自然氣候、水域中生長，加上果農漁民們的細心照料，品質鮮甜肥美。
台灣有著「水果王國」美名，不少觀光客對寶島水果留下極讚美味印象。而漁民培育或者從河域沿海打撈的漁獲，更是饕客們的最愛，尤其吸引不少日本、法國等地級主廚前來尋找心目中的夢幻食材，對台灣漁貨水產豎起大姆指說讚。
不同季節的蔬果漁獲在各地盛產豐收，選用產地直送食材料理入菜，上桌的美食看得見新鮮色澤，勾人食慾，入口更能嚐到最天然的鮮甜美味。
用詩來書寫 用畫來頌揚
你挑食嗎？
怎能不挑食？！
依著節令、順著風土，跟著老祖宗的智慧
挑良莠、挑產地、挑時間、挑人情、挑溫暖…
廿四分之一挑食
預留給你空間
書想節氣裡的收穫
在24節氣365天裡，挑對食材「呷對時」，
生活，因為吃對食物更自然健康！
台灣土地蘊育著豐沛食材，不論是有機蔬果，河域沿海新鮮漁獲，在四季分明的自然氣候、水域中生長，加上果農漁民們的細心照料，品質鮮甜肥美。
台灣有著「水果王國」美名，不少觀光客對寶島水果留下極讚美味印象。而漁民培育或者從河域沿海打撈的漁獲，更是饕客們的最愛，尤其吸引不少日本、法國等地級主廚前來尋找心目中的夢幻食材，對台灣漁貨水產豎起大姆指說讚。
不同季節的蔬果漁獲在各地盛產豐收，選用產地直送食材料理入菜，上桌的美食看得見新鮮色澤，勾人食慾，入口更能嚐到最天然的鮮甜美味。
目錄：
春季
01立春2 / 3 ~ 2 / 5
水果：草莓
蔬菜：蔥
正時料理：蔥燒豬肉捲
02雨水2 / 18 ~ 2 / 20
水果：楊桃
蔬菜：萊豆
正時料理：楊桃果味冷麵
03驚蟄3 / 5 ~ 3 / 7
水果：枇杷
蔬菜：韭菜
正時料理：枇杷果銀耳糖水
04春分3 / 20 ~ 3 / 22
水果：香蕉
蔬菜：箭筍
正時料理：香蕉蔬果捲
05清明4 / 4 ~ 4 / 6
水果：青梅
蔬菜：鼠麴草
正時料理：手工鼠麴草粿
06穀雨4 / 19 ~ 4 / 21
水果：番茄
蔬菜：莧菜
正時料理：莧菜香炒吻仔魚
春漁獲
夏季
07立夏5 / 5 ~ 5 / 7
水果：水蜜桃
蔬菜：蘆筍
正時料理：火腿蘆筍烘蛋
08小滿5 / 20 ~ 5 / 22
水果：荔枝
蔬菜：蕹菜
正時料理：熱帶水果優格盅
09芒種6 / 5 ~ 6 / 7
水果：芒果
蔬菜：豇豆
正時料理：芒果冰淇淋
10夏至6 / 21 ~ 6 / 22
水果：西瓜
蔬菜：瓠瓜
正時料理：瓠瓜鮮肉餃
11小暑7 / 6 ~ 7 / 8
水果：木瓜
蔬菜：絲瓜
正時料理：涼拌青木瓜
12大暑7 / 22 ~ 7 / 24
水果：鳳梨
蔬菜：苦瓜
正時料理：鳳梨什錦飯
夏漁獲
秋季
13立秋8 / 7 ~ 8 / 9
水果：龍眼
蔬菜：秋葵
正時料理：薑醋秋葵
14處暑8 / 22 ~ 8 / 24
水果：文旦柚
蔬菜：竹筍
正時料理：柚香豆腐
15白露9 / 7 ~ 9 / 9
水果：火龍果
蔬菜：芋頭
正時料理：黃金芋頭排骨
16秋分9 / 22 ~ 9 / 24
水果：梨子
蔬菜：茭白筍
正時料理：白玉美人糕
17寒露10 / 7 ~ 10 / 9
水果：橄欖
蔬菜：蓮藕
正時料理：桂圓冰釀蓮藕
18霜降10 / 23 ~ 10 / 24
水果：柿子
蔬菜：山藥
正時料理：柿子乳酪球
秋漁獲
冬季
19立冬11 / 7 ~ 11 / 8
水果：釋迦
蔬菜：胡麻
正時料理：黑芝麻鮮奶酪
20小雪11 / 21 ~ 11 / 23
水果：葡萄
蔬菜：大白菜
正時料理：爛糊紅蝦
21大雪12 / 6 ~ 12 / 8
水果：金柑
蔬菜：高麗菜
正時料理：養生高麗菜飯
22冬至12 / 21 ~ 12 / 23
水果：椪柑
蔬菜：花椰菜
正時料理：綠花鹹湯圓
23小寒1 / 5 ~ 1 / 7
水果：蓮霧
蔬菜：茼蒿
正時料理：涼拌蓮霧
24大寒1 / 19 ~ 1 / 21
水果：蜜棗
蔬菜：菜頭
正時料理：玉棗薄餅
冬漁獲
春季
01立春2 / 3 ~ 2 / 5
水果：草莓
蔬菜：蔥
正時料理：蔥燒豬肉捲
02雨水2 / 18 ~ 2 / 20
水果：楊桃
蔬菜：萊豆
正時料理：楊桃果味冷麵
03驚蟄3 / 5 ~ 3 / 7
水果：枇杷
蔬菜：韭菜
正時料理：枇杷果銀耳糖水
04春分3 / 20 ~ 3 / 22
水果：香蕉
蔬菜：箭筍
正時料理：香蕉蔬果捲
05清明4 / 4 ~ 4 / 6
水果：青梅
蔬菜：鼠麴草
正時料理：手工鼠麴草粿
06穀雨4 / 19 ~ 4 / 21
水果：番茄
蔬菜：莧菜
正時料理：莧菜香炒吻仔魚
春漁獲
夏季
07立夏5 / 5 ~ 5 / 7
水果：水蜜桃
蔬菜：蘆筍
正時料理：火腿蘆筍烘蛋
08小滿5 / 20 ~ 5 / 22
水果：荔枝
蔬菜：蕹菜
正時料理：熱帶水果優格盅
09芒種6 / 5 ~ 6 / 7
水果：芒果
蔬菜：豇豆
正時料理：芒果冰淇淋
10夏至6 / 21 ~ 6 / 22
水果：西瓜
蔬菜：瓠瓜
正時料理：瓠瓜鮮肉餃
11小暑7 / 6 ~ 7 / 8
水果：木瓜
蔬菜：絲瓜
正時料理：涼拌青木瓜
12大暑7 / 22 ~ 7 / 24
水果：鳳梨
蔬菜：苦瓜
正時料理：鳳梨什錦飯
夏漁獲
秋季
13立秋8 / 7 ~ 8 / 9
水果：龍眼
蔬菜：秋葵
正時料理：薑醋秋葵
14處暑8 / 22 ~ 8 / 24
水果：文旦柚
蔬菜：竹筍
正時料理：柚香豆腐
15白露9 / 7 ~ 9 / 9
水果：火龍果
蔬菜：芋頭
正時料理：黃金芋頭排骨
16秋分9 / 22 ~ 9 / 24
水果：梨子
蔬菜：茭白筍
正時料理：白玉美人糕
17寒露10 / 7 ~ 10 / 9
水果：橄欖
蔬菜：蓮藕
正時料理：桂圓冰釀蓮藕
18霜降10 / 23 ~ 10 / 24
水果：柿子
蔬菜：山藥
正時料理：柿子乳酪球
秋漁獲
冬季
19立冬11 / 7 ~ 11 / 8
水果：釋迦
蔬菜：胡麻
正時料理：黑芝麻鮮奶酪
20小雪11 / 21 ~ 11 / 23
水果：葡萄
蔬菜：大白菜
正時料理：爛糊紅蝦
21大雪12 / 6 ~ 12 / 8
水果：金柑
蔬菜：高麗菜
正時料理：養生高麗菜飯
22冬至12 / 21 ~ 12 / 23
水果：椪柑
蔬菜：花椰菜
正時料理：綠花鹹湯圓
23小寒1 / 5 ~ 1 / 7
水果：蓮霧
蔬菜：茼蒿
正時料理：涼拌蓮霧
24大寒1 / 19 ~ 1 / 21
水果：蜜棗
蔬菜：菜頭
正時料理：玉棗薄餅
冬漁獲
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