追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人，收穫個人的幸福，並有能力使他人更快樂。
本書將這種獲得幸福的能力，視為可以分析和學習的「科學」，作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上，即健康的身體通常是心智健全的基礎，包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等；此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則，進行記憶訓練，更好地發揮思考的能力與意志的能力；最後，每個個體的幸福，都可以透過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義，來實現最終的成果。
目錄：
第一部分 幸福的問題與身體方面的問題
第一章 幸福的問題／ 010
第二章 身體的需求／ 024
第三章 健康的身體／ 043
第四章 如何睡／覺 061
第二部分 幸福的問題之心理層面的問題
第五章 如何去觀察與記憶／ 084
第六章 如何思考／ 101
第七章 意志與方法／ 119
第八章 自我認知／ 131
第三部分 幸福的問題之社交層面的問題
第九章 如何工作／ 144
第十章 年輕與年老的對比／ 161
第十一章 金錢與理想的對比／ 177
第十二章 職業與業餘愛好的對比／ 187
第四部分 幸福的問題之道德層面的問題
第十三章 人生的伴侶／ 202
第十四章 未來的一代／ 219
第十五章 如何獲得幸福／ 230
第十六章 如何面對死亡／ 244
附錄：對前面一些章節的補充內容／ 262
為何人情世故總讓你心累？－勇敢表達情緒，好好做自己
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
生活有點難，你笑得有點甜
定價 $340元
優惠價 $255元
VIP價 $245元
天使靈氣在人間
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $249元
最高快樂人生：通往真正快樂的十大步驟
定價 $460元
優惠價 $354元
VIP價 $345元
讓感受自由
定價 $430元
優惠價 $323元
VIP價 $314元
偽魚販指南
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $256元
在自由的路上
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $307元
從「心」創造自我修復的奇蹟(套書)
定價 $780元
優惠價 $577元
VIP價 $562元
來自精神病的國度：微不足道的行動，也有守護現實的力量。躁鬱症患者的23篇真心話，陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島
定價 $499元
優惠價 $374元
VIP價 $349元
擁抱陰影
定價 $290元
優惠價 $218元
VIP價 $212元