追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人，收穫個人的幸福，並有能力使他人更快樂。
本書將這種獲得幸福的能力，視為可以分析和學習的「科學」，作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上，即健康的身體通常是心智健全的基礎，包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等；此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則，進行記憶訓練，更好地發揮思考的能力與意志的能力；最後，每個個體的幸福，都可以透過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義，來實現最終的成果。
目錄：
第一部分 幸福的問題與身體方面的問題
第一章 幸福的問題／ 010
第二章 身體的需求／ 024
第三章 健康的身體／ 043
第四章 如何睡／覺 061
第二部分 幸福的問題之心理層面的問題
第五章 如何去觀察與記憶／ 084
第六章 如何思考／ 101
第七章 意志與方法／ 119
第八章 自我認知／ 131
第三部分 幸福的問題之社交層面的問題
第九章 如何工作／ 144
第十章 年輕與年老的對比／ 161
第十一章 金錢與理想的對比／ 177
第十二章 職業與業餘愛好的對比／ 187
第四部分 幸福的問題之道德層面的問題
第十三章 人生的伴侶／ 202
第十四章 未來的一代／ 219
第十五章 如何獲得幸福／ 230
第十六章 如何面對死亡／ 244
附錄：對前面一些章節的補充內容／ 262
表達：《個人實相的本質》讀書會8
定價 $350元
優惠價 $263元
VIP價 $249元
別讓自責成為一種習慣：放過自己的100 個正向練習
定價 $360元
優惠價 $270元
VIP價 $252元
【五南書展】真心追夢：黃政傑回憶錄
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $336元
不為他人抓狂：在被逼瘋之前，找回情緒的絕對主導權
定價 $420元
優惠價 $298元
VIP價 $294元
這世界很煩，但你要很可愛2：願我們歷經善惡，依舊少女無畏！
定價 $380元
優惠價 $281元
VIP價 $266元
寬恕的禮物：22則真實人生故事，學習放手、繼續往前走
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
請叫我「遊民小姐」！
定價 $380元
優惠價 $281元
VIP價 $266元
自我植癒的每一天：好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
定價 $480元
優惠價 $355元
VIP價 $336元
放下不確定的未來，做出此刻最好的決定：未來無法預知，所以更要相信現在的自己。聽從真實的內心、捨棄無用的努力，就能朝幸福的路上持續前進！
定價 $340元
優惠價 $262元
VIP價 $255元
內在獲勝：別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
定價 $500元
優惠價 $375元
VIP價 $350元