每個人心底都有個害怕，害怕變成「不一樣的人」。

由外向內看是無望，從裡向外看是無憂，
一名精神科醫生的觀察手記

★ 寫給陪伴者、助人職業、教育界，及一度懷疑自己快病了的人
★ 笑中帶淚、最平實的脫軌人生片段──豆瓣8.5星，上千感佩好評

即便壞日子多過好日子，也不代表「沒把日子過好」
什麼樣的波折是我們現在經受不起的？壓力、執念、失落、不甘等的波及深淺，取決於一個人當下的應對能力，本書告訴我們，精神疾病患者大都是在最差的節點碰上變數。有心的人都有病的可能。

聽眾引頸期待，口述真實故事文庫「躍然紙上」
資深醫師陳百憂，在本書以病症種類、程度輕重、條件各不同的真實案例點出，精神科的特別：他們並非為「讓病患復原」而存在，也不是為服務照顧者的期待，因為求好心切可能會適得其反。陳醫師自詡能很好地「接住人的谷底」。

日常中你我都曾接近情緒的臨界點，
誰還沒個犯病的時候？
1名精神科醫師╳12段生命歷程╳4000天的治療與陪伴

本書是陳醫師執業十二年來所見，最癲狂也最暗淡的人生風景。主人公們處在兩種極端：不是執著於過去的身分就是急於掙脫，他們是：重複失婚劇情的女兒、潦倒豪門的獨子、編織輕症謊言的未婚夫、身世無解的女兒……
透過他們瀕臨崩潰的至暗時刻，你將對病症有立體的認識、看見家屬共有的影子，進而能直視被病名阻隔的人心。

一句話抄在心裡，方能解 百 憂。
●心理學上的「期待效應」是說，你覺得事情會變好，那事情變好的可能性就會增加。我們越當他是普通人，他就越可能是普通人。──＜帶我回家＞
●善良的人才會得精神疾病，因為不忍心怪別人，所以只能怪自己。──＜院霸的仇人＞
●人越是講痛苦的事情越會輕描淡寫，甚至有很多人會笑著講出來。──＜傻瓜美人＞
●生活本就是一場持久戰，過好自己的生活，陪伴那些你在意的人走更遠的路。──＜我的瘋孩子＞

對他人痛苦保持想像，也能練就癒合的技能。
人生何來百憂解？痊癒都是現在進行式。