復出的本事:以短痛換長勝的實證法則,是勝是敗你都不虧
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東坡解:The Comeback Quotient: A Get-Real Guide to Building Mental Fitness in Sport and Life
型號/ISBN:9786267212592
品牌/出版社:一起來
製造商/作者:麥特.費茲傑羅Matt Fitzgerald
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上市日/出版日:2024-03-06
規格:平裝/14.8x21x1.9cm/320頁
數 量:
定價:$500元
特惠價:$355 元
VIP價:$350 元
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配送方式: 超商、宅配
配送地區:台澎金馬
付款方式:ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款
沒贏下的,更大程度決定我們是怎樣的一個人。
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你不是沒成功,是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟,啟發你對「成功的新解釋」
★ 知名耐力運動教練的生涯輸出,amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法,一書學會看對挫折
有沒有一種放棄,是值得或合理的?
成功與失敗就如硬幣的兩面,按主流定義,容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等,默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人,而是能早人一步,接受現實。
當生命請你吃檸檬,你就做成檸檬汁。
沒贏下的,更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」
從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪,所有賽場,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅,取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。
處於下坡時,你如何跟自己說話?
三階段從屈服到克服:
●改變目標有兩個時機點:平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見:A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭,讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝,「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控,還是外控?
「你希望自己的人生如何收尾?」──《我,刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起,不再由勝敗定義你自己。
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你不是沒成功,是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟,啟發你對「成功的新解釋」
★ 知名耐力運動教練的生涯輸出,amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法,一書學會看對挫折
有沒有一種放棄,是值得或合理的?
成功與失敗就如硬幣的兩面,按主流定義,容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等,默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人,而是能早人一步,接受現實。
當生命請你吃檸檬,你就做成檸檬汁。
沒贏下的,更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」
從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪,所有賽場,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅,取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。
處於下坡時,你如何跟自己說話?
三階段從屈服到克服:
●改變目標有兩個時機點:平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見:A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭,讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝,「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控,還是外控?
「你希望自己的人生如何收尾?」──《我,刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起,不再由勝敗定義你自己。
目錄:
前言 運動員的挫敗,大多在場下
▍1 先是看清,才能超越
想充分發揮自己的潛力,身體能力、心理素質兩者缺一不可。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽十一個月
▍2 視而不見與未知的區別
希望事情有所不同,是所有痛苦的根源。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個半月
▍3 接受現實,可能性為最大
人有三種本能,是現實挫敗的阻礙。覺察並克服的過程告訴我們:有多痛,就有多值得。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個月
▍4 擁抱現實,找對視角
陷入「情緒黑洞」夢魘的運動員,該繼續勉強自己嗎?
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五個半月
▍5 因應現實,不畏觸底
因意想不到的差錯而放棄,代表計畫不堪一擊嗎?臨機應變是種技能。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽兩個月
▍6 從不幸的厄運再起
痛苦有目的,挫折也有目的。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五週
▍7 從大失所望再起
顯化能實現一切?前提是,越享受樂趣,越容易帶來成果。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽七日
▍8 從自我破壞再起
成癮、強迫症,皆是逃離成為自己的行為模式。
比賽日
▍9 再起失敗時
競技的成功對他而言,意義永遠不同於其他運動員。
致謝
前言 運動員的挫敗,大多在場下
▍1 先是看清,才能超越
想充分發揮自己的潛力,身體能力、心理素質兩者缺一不可。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽十一個月
▍2 視而不見與未知的區別
希望事情有所不同,是所有痛苦的根源。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個半月
▍3 接受現實,可能性為最大
人有三種本能,是現實挫敗的阻礙。覺察並克服的過程告訴我們:有多痛,就有多值得。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個月
▍4 擁抱現實,找對視角
陷入「情緒黑洞」夢魘的運動員,該繼續勉強自己嗎?
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五個半月
▍5 因應現實,不畏觸底
因意想不到的差錯而放棄,代表計畫不堪一擊嗎?臨機應變是種技能。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽兩個月
▍6 從不幸的厄運再起
痛苦有目的,挫折也有目的。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五週
▍7 從大失所望再起
顯化能實現一切?前提是,越享受樂趣,越容易帶來成果。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽七日
▍8 從自我破壞再起
成癮、強迫症,皆是逃離成為自己的行為模式。
比賽日
▍9 再起失敗時
競技的成功對他而言,意義永遠不同於其他運動員。
致謝