JANUSKIN
JANUSKIN

3C時代孩子護眼全攻略:眼科醫師教你用眼好習慣,透過趣味遊戲+眼部保健操,找回孩子優視力。

型號/ISBN:9786267275450

品牌/出版社:蔚藍文化

製造商/作者:焦永紅、浦佳寧

上市日/出版日:2024-10-27

規格:彩色/平裝/17*23*1.2cm/176頁
注音:否
適讀年齡:一般大眾

數  量:

定價:$450元

特惠價:$342 元

VIP價:$333 元

配送方式: 超商、宅配

配送地區:台澎金馬

付款方式:ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款

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\臺灣18歲以下近視占比高達87%,世界居冠不可輕忽/
\視力影響孩子的未來,眼科醫師教你養護兒女的眼睛健康/
\當當網讀者好評超過5萬則,深獲孩子與家長喜愛,實用性非常強/
✧ ✧ ✧
【眼科醫師盛讚推薦】王孟祺、林芸萱、林宜鴻、邱薰儀、許家禎、梁智凱。
【掌握優視力黃金期】近視控制3~18歲,斜視、弱視、閃光治療3~6歲。
【全彩圖解淺顯易懂】分享臨床經驗、破解眼科繆誤和謠言、教你科學護眼法。
【遠離惡視力】一次瞭解近視、遠視、弱視、斜視、散光,提供具體預防與改善。

➤ 護眼全攻略:近視、遠視、弱視、斜視、散光
根據世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球近視人口以亞洲最嚴重,其中臺灣居冠,未滿18歲近視占比高達87%。國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期,3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。本書完整說明近視、遠視、弱視、斜視、散光,提供破解眼科護眼謠言與謬誤,讓家長可以初步判斷孩子的眼睛有無問題,同時為孩子打造良好的護眼環境。

➤視力影響孩子的未來發展和人際關係,兒童眼科專家打造視力照護書
3C時代的兒童、青少年,使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越長,加上孩子面臨課業繁重,提高許多視力潛在風險。正確的用眼習慣、適當的戶外運動,尤其必要。視力不良容易視覺疲勞,也會影響學習、運動、社交、生長發育等,家長請勿忽視。書中提供許多臨床經驗、科學用眼方法,只要翻開本書,你就有機會將兒童眼科專家請回家!

➤ 輕鬆護眼遊戲+眼部保健操,幫助孩子找回好眼力
書中規劃護眼遊戲、眼部保健操、明目穴位按摩,在樂趣中幫助孩子預防眼科疾病,減輕家長的擔憂,同時增加親子互動關係。

➤ 眼科醫師盛讚推薦
☉專文導讀
林宜鴻(鴻眼醫生)│桃園大興諾貝爾眼科執行院長
邱薰儀│南港諾貝爾眼科副院長
☉好評推薦
王孟祺│珍世明眼科診所院長
林芸萱│高端眼科診所院長
許家禎│三軍總醫院/台東馬偕醫院眼科醫師
梁智凱│EYEPLUS艾佳眼視光集團技術長
(按姓氏筆畫排列)

【本書特色】
☉眼科專家──教家長為孩子儲備視力,長保視力健康。
☉護眼飲食──補充眼睛養分的食物與簡易食譜,爸媽也能輕鬆完成愛心料理。
☉融入生活──護眼的趣味遊戲、眼部保健操融入日常,讓孩子擁有清晰視界。
☉詳細解說──近視、散光、弱視、遠視、斜視,搭配趣味插畫,快速掌握護眼法。
☉版面編排──色調、字體大小、行距精心設計,舒適好閱讀,減輕眼睛閱讀負擔。
☉圖文並茂──深入淺出說明眼球構造、統整症狀、常見眼科Q&A,提供預防與改善。
☉需要本書──兒童、青少年、孩子的家長、學校師長、安親班老師。

【爸媽有這些疑問嗎?趕快打開這本書】
✧爸媽近視,孩子一定會近視?
✧睡眠不足,會影響孩子的視力?
✧弱視只要戴上眼鏡,就能看清楚?
✧孩子散光,家長要注重什麼?
✧斜視動手術就可以解決?
✧孩子總是瞇眼、走路摔跤,怎麼回事?
✧對眼睛有幫助的戶外運動有哪些?
✧戴上藍光眼鏡,就能預防近視?
✧哪些保健操可以促進眼部血液循環?
✧阿托品眼藥水對於視力有什麼幫助?

【親子共讀,好評推薦】
✧非常淺顯易懂,對於剛開始矯正孩子近視的父母如普降甘霖,很開心看到高品質的兒童護眼專業書。──(職業婦女A)
✧買來給外甥看,他平常總是近距離盯著電腦打電動,希望這本書可以幫助到他。──(輕塵)
✧早點看到這本書就好了,我家小寶就不會那麼快近視。現在抓緊看,希望還能亡羊補牢,讓他視力不再加深。──(君媽)
✧許多近視、閃光、弱視、斜視、遠視的養護方法和專業知識,淺顯易懂,讓我心中不再焦慮孩子的視力問題。──(小丑魚爸)
✧以為戴上眼鏡就心安,看了這本書才發現需要注意好多重點,改善與預防策略講得很仔細,又很容易懂。──(淑惠)
✧現在的孩子從出生就開始接觸電子產品,小小年紀就戴上厚厚眼鏡。這本書是朋友推薦的,買來很快就看完,也補充了許多護眼知識。──(Sherry)

目錄:
推薦序:桃園大興諾貝爾眼科執行院長│林宜鴻(鴻眼醫生)
推薦序:南港諾貝爾眼科副院長│邱薰儀
前言:陪孩子一起守護視力健康
兒童眼科常見的10個問題

▍PART1 孩子眼睛生病了,經常有哪些徵兆?
◎父母如何判斷孩子視力出現問題
孩子看電視、寫作業愛歪頭
孩子總是喜歡瞇眼看東西
孩子走路總愛撞東西、跌倒
突然對喜歡的繪本失去興趣,總是說看不清楚黑板

◎視力好壞,關鍵在兒童期
學齡前後是培養孩子好視力的重要時刻
熟悉孩子各階段的視覺發育規律
影響孩子視力發育的因素
孩子視力不好,不只影響外表
視力好壞與大腦發育相關
如何幫助孩子度過近視高風險期

◎做好眼部檢查,預防眼睛生病
掌握眼部檢查的最佳時機
不同年齡層的視力檢查法
不同年齡孩子的視力標準

◎常見眼疾越早知道越好
孩子出現這些症狀,爸媽就要注意
先天性眼疾早發現早治療
斜視:「斜眼、對眼」不好看
弱視:一隻眼睛偷懶了
屈光不正:真的看不清楚了
近視先辨真假再治療
【專題】
認識眼睛的各部位名稱
不同視力記數法對照表

▍PART2 好習慣+好環境,是孩子視力佳的基礎
◎為孩子營造保護視力的家庭環境
悉心關照孩子的「視力銀行」
引導孩子正確用眼,做到「3個20」
孩子愛玩手機、愛看電視,怎麼辦?
帶孩子出去玩,目浴陽光能護眼
為孩子挑選適合的燈具
書桌椅的選擇,會影響孩子的視力
孩子在家學習,如何做好用眼規律?

◎用眼好習慣,預防孩子視力下降
課業這麼重,怎麼保護視力?
養成經常活動眼球的習慣
開學了,先學姿勢,再學知識
握筆姿勢,比你想像得更重要
使用電腦,應注意的用眼習慣
打乒乓球,對孩子視力有幫助嗎?
對孩子視力有幫助的戶外活動
眼神鍛鍊法:讓孩子的眼睛炯炯有神
睡眠時間與孩子視力的影響
使眼睛更明亮的食物
孩子適合看3D電影嗎?

◎孩子視力保健的六大謬誤
謬誤1 孩子查出遠視馬上治療
謬誤2 戴眼鏡會讓眼睛變形
謬誤3 眼藥水能夠緩解視覺疲勞
謬誤4 視力檢查和屈光度檢測是一樣
謬誤5 近視沒關係,長大後做手術就行
謬誤6 眼鏡戴上,就無法拿下來了
【專題】
為孩子建立視力追蹤檔案

▍PART3 趣味遊戲+新型眼保健操,科學有效易操作
◎提升孩子視力的趣味遊戲
眼球運動遊戲:提高眼睛的活力
追蹤遊戲:訓練追視能力
數位圖案遊戲:訓練動態視力
食指遊戲:提高視覺靈敏度

◎新型眼保健操,簡單操作護眼好
科學有效的眼球運動操
隨時隨地都能做的眼內瑜伽操
眼睛也要做做健康操
【專題】
晚上學習的養眼小訣竅

▍PART4 孩子近視了怎麼辦?看看眼科醫生這樣說
◎瞭解近視真相,揭開神秘面紗
為什麼現在的小學生特別容易近視?
你家孩子屬於哪種類型的近視?
單純性近視,沒有想像中那麼可怕
低度近視雖然不可怕,但影響也很大
最終是否近視,由眼軸長短決定
拒絕早發性近視:近視的年齡越小,問題越嚴重

◎真假近視傻傻分不清,掌握分辨第一步
把假性近視當成真性近視,會影響孩子未來的生活和職業選擇
判斷孩子近視常用哪些方法?
父母看得懂驗光單,心中才踏實
散瞳對眼睛有壞處嗎?
科學應對,讓孩子遠離假性近視

◎孩子假性近視怎麼辦?
關於假性近視與真性近視
自然療法做穴位按摩,改善假性近視
貝茨視力訓練法:改善雙眼調節功能
晶狀體運動操:「近用」與「遠眺」相結合

◎孩子近視了,如何配眼鏡?
近視眼鏡的選擇重點
成人配鏡和兒童配鏡有什麼區別?
為什麼兒童配鏡不能快速配鏡取件?
不喜歡戴有框眼鏡,戴隱形眼鏡可以嗎?
孩子配完眼鏡,就一勞永逸了嗎?
孩子第一次配鏡頭暈,是不是度數配高了?
防藍光眼鏡的正確佩戴方式
OK鏡改善近視,作用究竟大不大?

◎改善孩子近視的有效方法
讓近視的孩子放鬆心情
矯正孩子近視也有「黃金期」
三個階段三種治療,及早迎戰近視
阿托品對於預防近視加深有什麼幫助?
平衡左右腦遊戲:改善視力的第一步
運動遊戲:提高視覺靈敏度

◎高度近視,不僅是近視度數深這麼簡單
高度近視到底哪裡可怕?
高度近視會不會遺傳給下一代?
高度近視的科學治療方案
【專題】
攻破關於近視的謠言

▍PART5 散光、弱視、遠視、斜視,同樣不能忽視
◎散光不可輕視,需格外小心
散光是什麼?
散光有哪些類型?
孩子散光如何判斷?
孩子散光,家長要注意什麼?
改善視覺疲勞的遊戲有哪些?

◎弱視就是眼睛看東西的能力變弱嗎?
導致弱視的常見原因
弱視的診斷標準
弱視是不是戴眼鏡就能解決
早期弱視90%可以治癒
弱視治療效果在於持之以恆
改善弱視的特定遊戲有哪些?

◎遠視究竟是怎麼回事?
遠視正常與不正常的判斷方法?
治療遠視,臨床常用的方法

◎斜視只是斜著頭看東西嗎?
斜視是什麼?
掌握這些重點,在家也能發現孩子患斜視
不要一說到斜視手術,就心驚膽戰
臨床上治療斜視的新方法
聚散球訓練:鍛鍊眼肌、改善斜視
遮蓋療法改善斜視
配鏡矯正斜視的屈光不正
【專題】
色盲和色弱是怎麼回事?
【附錄】
眼部保健操

 

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