你還不相信電磁波
會引起失眠和自律神經失調嗎？
實踐「小電大地祕密健康法則」
輕鬆遠離室內90%的電磁波
人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」，
讓自己不知不覺被「天羅地網」般的無色無味的物理性毒素所環繞，
導致身體長期處在室內空間中多樣化人造頻率的電磁波暴露之下。
本書獨創不吃藥不打針的「小電大地祕密健康法則」（MEME健康法），
教你翻轉身心疾病，健康有活力！
醫病、更要醫治環境的「以地制電」健康理念
身為精神科醫師的杜俊賢，意外解除自己長期身陷的電、磁、波干擾，於是複製自己的經驗，成功幫助許多病人逆轉失眠困擾、紓解自律神經失調、減緩莫名身心病症等苦惱。歷經八年以上的門診臨床驗證，他將「以地制電」的實證心得化繁為簡提煉成「極小化電磁波、極大化接地氣」(Minimizing EMF & Maximizing Earthing，簡稱MEME) 的小電大地策略。
?極小化電磁波，怎麼做？ 睡前拔掉床邊1公尺內的電線、插座正面15公分淨空、睡前切斷Wi-Fi電源、手機開飛航、少用無線產品……，更主動的可以自行檢測居家、工作空間的電磁場強度，再加以屏蔽（例如：購買特殊窗簾或床帳、鋁箔來擋掉無線電波和微波……）。
?極大化接地氣，怎麼做？ 直接走出戶外踩公園地磚、泥土、草地、沙灘、抱樹……，如果沒有太多時間外出，間接的可以使用各種「人體接地設備」，讓自己身處室內也能接收到地球的能量……。
全書不藏私完整提供如何有效落實室內六大電磁波的適度減量、主動檢測、屏蔽處理等重點和訣竅，幫助每個家庭及各行各業實現類自然健康宅。
終極目標是擴大全球影響力，成為新建案與室內裝修的大趨勢甚至標準化規格，幫生命打造電磁波干擾最少、地氣能量最多、身心最放鬆的MEME健康宅。
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本書特色
★親身實踐擺脫電磁波敏感症，自己也變身為管理電磁波達人
作者身為精神專科的杜俊賢醫師，多年鑽研電磁波相關研究，擁有超過上千臨床案例實證，甚至走出診間訪查患者臥室，目的在找出問題癥結，幫助病人逆轉失眠之苦、排除身心之疾。
★「MEME以地制電」：關鍵掌握極小化電磁波、極大化接地氣的兩大策略
書中詳細說明各種臨床案例、電磁波的健康建議值、檢測工具，以及如何預防、如何屏蔽減量等各種因應對策和方法，達到有效遠離且收納室內電磁波；同時分享如何直接和間接「接地氣」的健康好處、怎麼做及時間長短，其奧妙就在「以地制電」
目錄：
第一篇 領悟：醫師變身柯南，精神科專業為何斜槓成電磁波收納專家？
Chapter 1精神科醫師身受電磁波危害，久病成良醫
醫師長期受電磁波干擾而不自知
精神科醫師「邊看診、邊查房」？
醫師不止治療病人，還要治療「環境」
影響健康不可忽視的環境因素？
失眠可能帶來整體身心健康的損壞
百病之源的失眠，移除電磁波就能改善？！
Chapter 2你常有失眠、莫名病症、自律神經失調嗎？
你是否被「電」到讓身體難受而不自覺？
別讓你家的電磁波成了隱藏版致病元凶──失眠和莫名病症的真相？
工作場域的電磁波可能加重壓力、默默干擾健康！
•醫院建築也重視極低頻電磁場之測量與管理
期待「電磁波敏感症」儘速受到各界重視
• 不要混淆EHS這縮寫的不同內涵
你知道到處都有電磁波過敏症嗎？
自欺欺人！誰說電磁波跟疾病沒關係？
國際研究已確認電磁波有多種負面生物效應和機制
• 世界各國如何處理射頻電磁場暴露的人身和環境安全問題？
第二篇 小電：極小化電磁波，管理人造頻率的暴露以降低傷害
Chapter 3謹慎迴避：知道電磁波潛藏來源，做到電磁波衛生學
電磁波其實是電、磁、波三大面向
根據電磁波的分類、來源、案例、預防方法
第1名：有線的電
第2名：有線的磁
第3名：無線的波
第4名：毛邊的髒電
第5名：吸塵的靜電
第6名：隱藏的靜磁
減少電磁波暴露三大標準對策：屏蔽（斷電）、時間、距離
Chapter 4主動出擊：檢測電磁波暴露的強度，做好電磁波收納術
電磁波收納法：檢測強度，找到來源，確定種類再針對處理
最佳室內電磁波的健康建議值（預警值）是？
收納室內電磁波的實際方案
室內六大電磁場減量的終極目標
第三篇 大地：極大化接地氣，擴增大地能量的包圍來促進健康
Chapter 5精神科醫師接地氣的斜槓之旅
最快接地氣，從踏入大自然開始
為什麼人人需要接地氣？
你是否長時間「與地絕緣」？
• 接地對生理的正向影響（臨床前和臨床研究摘錄）
連接大地的療癒力，活得更久更健康
教你「直接」和「間接」接地氣怎麼做？
• 間接接地怎麼做？
你我天天接地氣，但是時間不夠長
人體接地氣的時間需要多久？面積要多大？
戶外接地氣注意事項
Chapter 6 不可不知！室內空間也需要接地氣
建築材料要接地氣
家具裝潢要接地氣
電力系統要接地氣
第四篇 行動：打造MEME健康宅，執行7大行動就能即刻獲益
Chapter 7 祕密法則7大行動：精華版「電磁波衛生學＋電磁波收納術＋人體接地氣」
七大行動（MEME7）
行動1 睡前讓「有交流電壓的電線/電器」離「床」1公尺以上
行動2 保持「交流電插座/開關」正前方15公分的淨空
行動3 睡前把「無線電波（微波）的發射源」盡量關掉或擋掉
行動4 保持「身體接地」或「身體電壓小於交流電壓 0.01伏特」
行動5 減少身體「靜電」──降來源，增排出
行動6 遠離或少買「靜磁場」偏高的家具、床墊、牆板
行動7 檢測居家和工作空間的電磁波強度，再針對處理
細說七大行動，助你儲值健康，翻轉病症！
Chapter 8 你家MEME了嗎？快來實現「類自然健康宅」
簡介國際上的健康居家標準
落實兩大祕密健康法則，就能打造MEME健康宅
策略1.極小化電磁波
策略2.極大化接地氣
第五篇 趨勢：迎接全球MEME健康潮流，各行業如何落實小電大地健康法？
Chapter 9 啟動全球MEME Healthy House潮流，即刻起飛
MEME健康宅是「類自然健康宅」
建商、建築師、室內裝修設計業最該懂的創新健康趨勢．
Chapter 10 各行各業打造小電大地健康法的Know-How
1.即將進行房屋室內裝修者
2.養生健康產業（經絡芳香理療、腳底按摩館）
3.飯店民宿業
4.電腦桌辦公的公司行號
5.餐飲業
6.瑜伽教學空間
7.運動產業
8.公家單位（衛福部、國健署、健保署等）
9.學校、教學機構
10.醫療院所
11.電器製造業
12.基地台服務廠商
13.手機製造廠商
14.水電技師與業者
15.寵物器材專賣店與獸醫師
16.長期開車通勤者
17. 超商24小時經營者
18. 風水陽宅專家
19. 寫給醫師的話
後記：從WHO文件的「差之毫釐，謬以千里」到我的MEME健康宅
附錄
【附錄Ａ：電磁波敏感症案例分享】
【附錄Ｂ：收納室內電磁波的實際方案】
【附錄Ｃ：電磁波委託專業到宅檢測重點及健康建議值】
【附錄Ｄ：參考資料、文獻】