三十而立，六十而麗
金鐘主播沈春華寫給妳的情書
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從職場的高光時刻，到自在生活的探索，
用歲月淬鍊智慧光芒，將生命起伏化作文字，
給曾被時間打磨卻依然閃亮的妳，
這不僅是她的告白，也有妳的故事。
我們都還留在歲月裡，而且時間愈來愈寶貴。
人生下半場，我們還得繼續淘金，
淘的即使不是金山銀礦，
生活裡不時顯露的小彩寶，同樣閃閃動人，曖曖含光。
──沈春華
⁂和歲月不能論輸贏，只能論交情。
要她善待妳，妳便要先好好善待她。⁂
在寬容慈愛的父母、師長照拂下成長的沈家么妹，開啟了夢想之路；
做為現代女性，兼顧家庭和職場，既勇敢追夢，又獨立思考；
毅然揮別媒體生涯燦爛發光的黃金時刻，讓新的可能進來；
她在自己的信仰裡勇往直前，流金歲月，仍要自在前行。
────在歲月裡淘金，保持明亮的心────
* 大齡生活的開創，有賴想像力和學習力，而這正是保持年輕的關鍵。
* 勇氣這檔事，不是靠想像就有，必得身體力行。
*「快樂三問」有方法，前提是自己要「意識到」快樂是重要的。
* 老來幸福不比較，認真過後，學習雲淡風輕。
* 美麗與哀愁皆是人生，珍惜每一個當下，那都是生命的樂章。
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黃肇珩 資深記者、前中華日報社長
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鄭文儀 高雄女中校長
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黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人
陶傳正 陶冶文化藝術基金會董事長
靳秀麗 諮商心理師
方 略 世界先進積體電路股份有限公司董事長
葉樹姍 大愛電視台前總監
舒夢蘭 金鐘獎主持人、製作人
（按來稿順序排列）
目錄：
推薦序 靈悟的行者 黃肇珩
推薦序 閱讀沈春華，思索熟年新可能 蔡詩萍
溫暖推薦 馬驥伸、鄭若瑟、鄭文儀、范宇文、陳美伶、黑幼龍、陶傳正、靳秀麗、方略、葉樹姍、舒夢蘭
自序 願我們在歲月中愉悅前行
第一部 夢想的起點
1 父親的起家厝──我的夢想搖籃
2 媽媽的味道──兒時最甜美的滋味
3 我的少女時代──白衣黑裙的日子
4 我的「俗女養成記」
5 走上夢想之路
6 初出茅廬，大放異采
7 跨出黃金舒適圈，勇敢追夢
第二部 女力崛起
8 女力向前衝──我的女力崛起
9 幾度叛逆，成為生命的華麗轉身
10 女力時代跨越──家庭與事業並重的雙軸人生
11 人生永遠有驚奇──擔綱動作片
12 在驚濤駭浪裡前空翻──大海給的一堂課
13 快樂三問──讓自己開心的方程式
14 跨代友誼──保持年輕的心
15 財務自主，是女性給自己的幸福
16 認真過後，雲淡風輕
第三部 在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶
17 流金歲月，自在前行
18 六十而麗，自得其樂
19 老了，又怎 young？
20 六十五生日快樂──敬老卡，不卡
21 老夫老妻，默契莫氣
22 親子關係天長地久
23 美麗哀愁皆人生
24 首相之怒──歲月與老人的無名火
25 不管「誰先掛」，留下愛，而不是紛擾
第四部 為自己編織一張安全網
26 無「網」不利的人生五根繩索
27 不讓財務網破大洞──遠離詐騙
28 被動收入，主動學習
29 傳播帶來新「震」撼──我們應該有的媒體素養
30 年輕體態，「心動」馬上「行動」
31 太極導引──尋找生活中的寧靜與力量
32 願是你們生命的近景、中景、遠景
33 一千次愛的練習
34 是福不是禍，謝謝您，小黃司機
35 老來幸福不比較
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