「我這麼用心了,為什麼還是得不到你的愛?」
「我這麼努力了,為什麼升遷的永遠是別人?」
現在你遇到的親情、愛情、職場與自我難關,
可能多半是因為過去接收了父母支離破碎、虛有其名的愛⋯⋯
13個錐心故事 × 4大關係難題 × 3道自我練習
修復過去的傷口・改善現在的關係・避免未來的矛盾
「我這麼用心了,為什麼還是得不到你的愛?」
「我這麼努力了,為什麼升遷的永遠是別人?」
現在你遇到的親情、愛情、職場與自我難關,
可能多半是因為過去接收了父母支離破碎、虛有其名的愛⋯⋯
13個錐心故事 × 4大關係難題 × 3道自我練習
修復過去的傷口・改善現在的關係・避免未來的矛盾
本書特色
l 以故事切入,帶領讀者領悟連自己都沒察覺童年傷痕,迎向更美好的未來
l 每篇提供實用的應對建議,讓人際關係有所改善與成長
l 提供確實可執行的自我練習方法,幫助讀者越來越好
你的人生是否出現「停滯」的卡關感?與家人話不投機半句多、和情人伴侶相看兩相厭、和同事主管共事就會大爆炸,甚至討厭自己的外表或個性⋯⋯
小心!這可能是因為你的人生建立在一個充滿創傷的地基之上!
人生大同小異的難題,其實都是生命早期經驗留下的印記,處處皆能從原生家庭經驗溯源。只要能將自己從童年俘虜的受創經驗釋放,不再被以愛為名的過程綁架,就能找到解開難題的糾結源頭。
擅長伴侶治療、親密關係議題的諮商心理師林靜君,在書中透過13個精采的錐心故事,解析家庭、兩性、職場、自我中的各種人生難題。以溫暖的步調帶領讀者好好正視這些「過去」留下的人生習題、未竟事宜,再提出「現在」該如何改善、調整、彌補。並且藉由轉換視角,從當事者與周遭旁人的觀點,提供和平共處的建議,了解「未來」可以如何一起努力陪伴彼此度過生活及生命難關。
隨書附錄3道自我練習,帶領你進行情緒、想法、行為的覺察,理解如何辨識內心的情緒感受,進一步改善情緒性拖延。
目錄:
各界推薦
作者序:苦味人生,就將回甘
Part 1:陷入名為家的牢籠?——家庭關係
案例一:為什麼總是越愛越疏離?——鈴蘭的故事
案例二:為什麼我們明明相愛卻總是吵架?——百合的故事
案例三:為什麼我的人生,活得不像自己?——杜英的故事
案例四:為什麼明明是家人,犧牲的都是我?——石竹的故事
Part 2:天長地久的愛情只是神話?——兩性關係
案例一: 為你犧牲一切,都是因為我愛你!——月季的故事
案例二: 你既然愛我,就不能對我有所隱瞞!——曉芙的故事
案例三: 沒有你,我真的不知道該怎麼辦!——朱槿的故事
Part 3:工作不是人生的全部?——職場關係
案例一:表現要更好,主管/爸媽才會看到我!——茉莉的故事
案例二:全世界都認為我很棒,除了我自己!——筱竹的故事
案例三:我就廢物,不然還想怎樣?——青楓的故事
Part 4:我能不能成為更好的自己?——自我關係
案例一:因為我長得太醜,大家都討厭我?——曉薰的故事
案例二:所有給我的,有一天都該還給別人吧!——朝顏的故事
案例三:對不起!我來做,你不要生氣好不好?——向葵的故事
附錄:
自我練習手冊I:自我覺察練習
自我練習手冊II:改善情緒性拖延症
自我練習手冊III:情緒詞彙集
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