書寫與繪畫的雙重結合,開啟你的療癒時光!
無須專業技巧,只須一顆敞開的心,就能與自己對話,
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運用28個覺色練習X 32個觸心提案X 12個靈魂書寫,讓每次書寫、每次粉彩創作,都成為與自我對話的過程,帶你重建內在平衡,運用粉彩打造出內在探索的療癒旅程!
\一本結合粉彩創作與療癒書寫的心靈實作書,陪你走一段與自己對話的旅程/
✦用色彩與文字說出你的故事,創造屬於自己的療癒時光
無論你走在人生中的哪個階段,都能透過這趟粉彩旅程,重新連結自己,建立更深層的自我理解與轉化能力。
♥給這樣的你:
✔對牌卡應用與藝術創作有興趣的探索者
✔已具備粉彩繪畫基礎,想深化內在創作的人
✔希望將粉彩藝術融入心靈療癒工作坊的教育者與帶領者
✔有意運用圖像投射卡進行引導與對話的諮商、輔導、教學專業人士
本書特色
#零基礎也OK!用手指創作,打開五感,釋放情緒
28個「覺色練習」帶領你用手指觸摸粉彩,覺察顏色與感覺交織的感受,無需繪畫基礎,也能享受創作的自在與美好。
#結合粉彩與牌卡,開啟創作與對話的雙重療癒
32個「觸心提案」,融合自我探索與團體引導,適合暖身、團體活動、自我探索等不同情境使用。
#圖像與文字並行:展開靈魂對話的療癒書寫
12個靈魂書寫,結合圖像、感受與引導句,讓書寫成為深度整理情緒、重新詮釋生命經驗的方式。透過讓大家從圖像出發延伸至文字,逐步從直覺感知走向敘事理性,藉此讓內在經驗得以被看見、被理解,並在過程中逐漸轉化。
目錄:
CHAPTER 01 覺色武林粉天下
謝 天地顏色
五指之秘
建立色彩盟友
掌中悟色
揉進心坎裡/微醺暈染
轉入心扉
人生大迴旋
瀟灑一指刷
瀟灑疊加刷
瀟灑綻光刷
濃情拉拉拉
疊加拉拉拉
快意撇然
風起海湧
輕功紙上飄
飄移織線
飄移織繞
滾滾樂,慢走不送
凌波繞指柔
流轉輕揚
煩憂去去走
觸心敲擊
觸心點點
灑出魔法粉
白痕印心
鋒痕刻劃
心情粉氏量表
拉長心天線
CHAPTER 02觸心神行繪宇宙
每日指引
身心狀態覺察
找出圖像盟友:以圖找圖
找出圖像盟友:以文找圖
航行心宇宙
心之時區
人生調色盤
人卡配對
拼圖遊戲
人生之書
活出一部好電影
即興故事創作
色彩感謝練習
今日心設定
心日曆
Toast To
增加/減少
前進/離開
擁有/放下
個人色彩代號
今日心定錨
穿越人生風浪
聆 五色線譜
走向心風景
找路之迷宮人生
想像力訓練~圖像延伸
想像力訓練~添加元素
想像力訓練~減去元素
人生幾何
感謝餘多多(春多多)
尋找心星人
送給世界的三個禮物
CHAPTER 03 如是觀心語內在
♦ 輕書寫
五指感恩~與愛偕行
成為
心之所住
成為一座山
成為一滴水
自由碰撞
揉合重組
♦當書寫遇見粉彩~短期工作坊實作
我看見
我走過
♦ 當書寫遇見粉彩~長期帶狀工
我是 I AM
我識 I See
我釋 Awakening
問與答
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