自己的病自己吃掉！
你知道嗎？我們的身體其實具備一種「自我修復系統」，能定期進行細胞清理、修補甚至重建，這項神奇機制正是——細胞自噬（Autophagy）。
本書由作者洪泰雄耗時多年整理，從基礎原理到實際應用，帶領讀者全面認識細胞自噬的科學機制，並提供切實可行的飲食與生活調整策略，讓你不用吃藥、不用高價保健品，只需透過正確的飲食時機與食材選擇，就能啟動體內「細胞自我打掃」功能，延緩老化、預防疾病、活化健康！
全書分為「理論篇」與「實踐篇」兩大部分，前三章深入淺出介紹細胞自噬如何影響癌症、老化、免疫力與神經退化疾病，幫助讀者建立正確認知；後五章則提供三階段實行步驟、一週飲食計畫表、食材選擇建議，並破解常見迷思與誤區，更納入模擬案例分享，幫助讀者落實於日常生活中。
無論你是健康意識抬頭的上班族、重視養生的中高齡族群，或是對代謝症候群、慢性病感到憂心的現代人，本書都能為你開啟一條溫和有效的飲食自療之路。
讓我們用科學佐證的智慧飲食，喚醒身體的自癒力，重啟細胞的年輕密碼！
你知道嗎？我們的身體其實具備一種「自我修復系統」，能定期進行細胞清理、修補甚至重建，這項神奇機制正是——細胞自噬（Autophagy）。
本書由作者洪泰雄耗時多年整理，從基礎原理到實際應用，帶領讀者全面認識細胞自噬的科學機制，並提供切實可行的飲食與生活調整策略，讓你不用吃藥、不用高價保健品，只需透過正確的飲食時機與食材選擇，就能啟動體內「細胞自我打掃」功能，延緩老化、預防疾病、活化健康！
全書分為「理論篇」與「實踐篇」兩大部分，前三章深入淺出介紹細胞自噬如何影響癌症、老化、免疫力與神經退化疾病，幫助讀者建立正確認知；後五章則提供三階段實行步驟、一週飲食計畫表、食材選擇建議，並破解常見迷思與誤區，更納入模擬案例分享，幫助讀者落實於日常生活中。
無論你是健康意識抬頭的上班族、重視養生的中高齡族群，或是對代謝症候群、慢性病感到憂心的現代人，本書都能為你開啟一條溫和有效的飲食自療之路。
讓我們用科學佐證的智慧飲食，喚醒身體的自癒力，重啟細胞的年輕密碼！
整腸瘦身法：溫養腸道輕鬆瘦！
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
南雲醫生的「不生鏽」生活術：日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密【逆齡實證長銷版】
定價 $380元
優惠價 $277元
VIP價 $270元
你不可不知的另類健康法(3版)
定價 $450元
優惠價 $356元
VIP價 $347元
更年期慢老調養書
定價 $499元
優惠價 $374元
VIP價 $364元
李家雄養生術：乾坤手
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $281元
更年期 陪妳從容蛻變，更自在更強大！
定價 $400元
優惠價 $292元
VIP價 $280元
加齡的自然療癒力：34類130 個五官七感體驗，啟動植物帶給你奇妙的療癒能量！
定價 $620元
優惠價 $465元
VIP價 $446元
醫生壞掉以後：急診醫師的中風自救處方，6個月重啟人生的高效復能日記
定價 $450元
優惠價 $329元
VIP價 $315元
肌筋膜指壓按摩放鬆術
定價 $580元
優惠價 $423元
VIP價 $406元
純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉（二版）
定價 $880元
優惠價 $660元
VIP價 $616元