本書深入探討個人與集體創傷，並揭示真正能促進療癒的深層機制。作者史瓦吉多結合身體視角與系統性方法，透過豐富的案例分享、引導式靜心與實作練習，讓抽象的理論成為可親身體驗的實踐。
對於創傷的探索，本書不僅停留在心理層面，更延伸至靈性視野。作者指出，創傷雖常常帶有毀滅性，卻也可能是一股強大的覺醒力量。
全書貫穿史瓦吉多自身的療癒歷程——在痛失摯愛的妻子米拉後，他踏上深刻的自我修復之路。這份真切的經驗，讓文字不只觸動理智，更能深深觸及人心。唯有在情感被觸及的瞬間，真正的療癒才會發生。
這是一部兼具理論深度與靈性啟發的著作，不僅詮釋了創傷療癒的核心，更以真摯筆觸引領讀者走向靈魂的覺醒之路。
目錄：
致謝 ……… 2
前言 ……… 6
當生命停止時——引發我個人創傷的事件紀錄 ……… 9
導論 ……… 32
第一部｜ 了解創傷
第 1 章．什麼是創傷 ……… 36
第 2 章．解離 ……… 51
第 3 章．羞恥感與罪惡感 ……… 70
第 4 章．連結和集體創傷 ……… 89
第 5 章．系統性排列……… 107
第二部｜ 療癒創傷
第 6 章．身體取向的創傷療癒……… 129
第 7 章．系統取向的創傷療癒……… 156
第 8 章．身體取向的家族系統排列 ……… 174
第 9 章．愛與關係 ……… 186
第 10 章．靜心的角色 ……… 200
第 11 章．創造力作為療癒因子 ……… 211
第三部｜ 助人工作
第 12 章．助人工作的原則……… 224
第 13 章．助人者的創傷……… 233
尾聲—— 關於生與死的個人筆記……… 245
附錄—— 震驚創傷後的個人自助指南……… 251
參考書目 ……… 253
關於作者 ……… 254
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