一本書帶你認識什麼是生理時鐘、睡眠週期、快速動眼期、作夢、冬眠……
你知道好好睡覺的背後，其實蘊藏超有趣的酷知識嗎？
圖解奧妙科學知識，進入不可思議的睡眠世界！
人的一生大約有三分之一的時間都在睡覺，
但是，身體是如何知道什麼時候要關機呢？
入睡之後，大腦又是怎麼運作的？
假如你也曾經好奇：
l 人為什麼要睡覺？睡覺有什麼好處？
l 睡意是怎麼來的？為什麼睡覺要有規律？
l 為什麼會作夢？夢是有意義的嗎？
l 什麼是失眠？哪些原因會導致失眠？
l 說夢話和夢遊是正常的嗎？
l 動物怎麼睡覺？牠們也會作夢嗎？
l 晚上睡不好怎麼辦？如何才能睡得更安穩？
那你絕不能錯過這本最有趣的「睡覺科普繪本」！
從大腦與人體、潛意識、夢境解讀到各國文化和神話……
各式各樣關於「睡覺」的酷知識，等你來探索！
目錄：
1. 為什麼要睡覺？
2. 身體怎麼知道該睡覺了？
3. 睡覺時，身體會發生什麼事？
4. 為什麼會作夢？
5. 什麼是噩夢？
6. 夢有意義嗎？
7. 常見夢境的解讀
8. 睡覺對身體有什麼好處？
9. 不同地方的人怎麼睡覺？
10. 什麼是失眠？
11. 還有哪些睡眠障礙？
12. 說夢話和夢遊是正常的嗎？
13. 什麼是夜驚症？
14. 動物怎麼睡覺？
15. 動物也會作夢嗎？
16. 什麼是冬眠？
17. 有關睡眠的神話
18. 如何睡得更安穩？
19. 你是哪種睡眠型態？
20. 睡眠品質檢視表
詞彙表
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