只需人生4個禮拜
學會靜候、感受日常、安頓身心
做一個內在有力量的人
【加值贈禮】全套引導練習華語音檔，專業能量療師特為中文版讀者錄製

擁有40年資歷的頭薦骨療法、體感引導治療師
寫給焦慮世代的身體使用說明書
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角色困惑、人際衝突、工作倦怠……，生活過得內耗又局限？
不只大腦，你的心臟、腸胃、骨骼、骨盆、雙腿與雙腳也蘊含著絕妙的智慧，這是我們與生俱來的寶貴資源，但許多人都不懂得運用。身心療癒名家師承頭薦骨療法創始人、40年體感引導經驗，以獨創療法，首度出書傳授９個回歸感官的探索練習、28天書寫計畫，幫助你能量流動，身心健康，活出最大潛能。
創傷研究權威范德寇︰「創傷切斷我們與感官的聯繫，療癒須從回歸感官開始。」
心理學家布拉赫︰「這本書將難懂的療癒大師理論，轉化為日常能力。不僅喚醒健康，也喚醒大腦的最大潛能。」
連續創業家納瓦爾︰「沒錯，我的大腦是由我的雙腿驅動的。」

完整，往往比完美更珍貴，我們都要好好愛自己！
這趟探索之旅，始於一個簡單決定︰帶著好奇心覺察你的內在世界。
傾聽內在的多重訊息，當身體各智慧區的聲音都被聽見、被協調，你才能做出更一致、更明智的決策。當你的內心清晰而穩定，才有足夠的心理空間去感知他人的內在世界，才能理解他們的感受與視角，同時不迷失自己。
已有許多書帶你理解童年、重塑記憶、調整情緒、專注當下、整合自我、同理他人、接納無常，然而，這些困境的核心，可能在於缺少一個關鍵能力︰具備能覺察、理解、轉化、整合內心世界的內在之眼︰
‧心像雷達，敏銳捕捉情感流動
‧腸胃擁有不可思議的直覺
‧骨盆蘊藏強大的喜悅能量
‧雙腿與雙腳驅動行動與決策
‧骨骼是安定身心的基礎
‧大腦負責整合、理解與抉擇

這本書幫助你釋放深層的暗能量，重新整合你的內在智慧，給自己積極的正面暗示，為身心快速充電。

各界推薦
胡水雲 生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師
柚子甜 心靈作家
黃莉音 身心靈課程講師、生命彩光負責人
張庭穎 能量療癒與靈性教學、自然醒工作室負責人
蘇鈺茹 舞蹈治療師、心理師
鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主

「書中清楚提供實際可做的練習。你會發現，當放下要求身體放鬆、情緒正向、狀態變好……當真的放下要求，只是陪著身體時，某個片刻，身體忽然鬆了下來。」
—胡水雲 頭薦骨療癒課程講師

「我們活在依賴頭腦的世界，社會教導我們怎麼分析、講邏輯、怎麼控制，卻沒教怎麼感受。這本書帶你感受那股從身體核心升起的能量。」
—黃莉音 生命彩光負責人

「我們看起來很正常，甚至很能幹，但也開始感覺不到自己。作者引導你跟失聯的內在重新連結。」
—張庭穎 自然醒工作室負責人

「很欣喜發現這本書，能引導並陪伴讀者，完整探索如何與身體連結。」
—蘇鈺茹 舞蹈治療師