科學實證解析關於健康飲食90%的問題!
影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己!
台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版?終於上市!
〔簡體中文版?出版三個月即口碑熱賣近10萬本!躋身各通路排行!
自癒的關鍵在於停止自我傷害,保持正念!
重要的不是吃什麼,而是不吃什麼!
?許多的病痛是因為吃多了或者吃錯了飲食而造成的!
?我們內在的自癒能力,可使諸多疾病康復成為可能!
?樂觀的心態可降低許多文明病,提升總體健康和存活率!
?當我們往正確的方向作出改變,我們會很快看見「奇蹟」!
強力推薦(依姓氏筆畫排序)
新加坡素食協會副主席╱王元侯
馬來西亞中華素食協會會長╱王皓永
夠維根Go Vegan蔬食頻道創辦人╱白 龍
香港蔬食協會主席╱伍月霖
WVO世界蔬食組織共同創辦人╱朱建華
台灣素食營養學會秘書長╱邱雪婷
純素30天活動發起人╱吳智輝
台大雲林家醫科主治醫師╱黃建勳
素食•美食網路社群創辦人╱黃聖傑
香港首家純素食健身中心聯合創辦人╱陳家杰
香港中文大學醫學博士╱梁淑芳
全球動物權運動幕後英雄獎得主╱張家珮
中華全人健康促進協會前理事長╱劉湘琪
台灣善果餐飲集團創辦人╱嚴心鏞
香港執業外科顧問醫師╱盧麗愛
?本書適用純素Vegan植物性飲食
醫學實證:既健康又科學的全食物植物性飲食,
是提高身體自癒力,逆轉疾病的最佳養生食療。
?降血糖、降膽固醇,預防心臟病的優選食物是蔬果豆穀低脂蔬食。
?運動和蔬食可提高血清殺死癌細胞的能力,且二者作用相輔相成。
?皮膚年輕的祕密來自大量蔬果。水果中抗氧化最強的是石榴和莓果。
?富含色氨酸的食物,如巧克力、香蕉、芒果、榴槤等,是抗憂鬱的好食物。
?每天建議攝取1至2種穀類與豆類、2種水果、3至5種多顏色蔬菜。
?食用亞麻籽的好方法是把生亞麻籽和蔬菜水果一起打成糊狀蔬果汁。
?甜菜根汁可降低運動耗氧量、加快細胞能量恢復、有助適應缺氧環境。
?蔬菜可降低骨折風險25%。穀豆類不宜生食,要控制進食芽類食物的量。
?以不含麩質的小米、玉米、蕎麥、高粱、藜麥等就可做到無麩質飲食。
?蔬食易消化,吃飽不是問題,但要吃夠熱量。不餓不吃,餓了就吃。
?鍋邊素通常營養搭配不完全,比如缺乏蛋白質,容易造成營養不平衡。
?生食不需做到100%,根據自身感覺,循序漸進儘量增加生食比例就好。
?亞硝酸鹽並非致癌物,是隨著肉類吃進肚子的動物蛋白而背了黑鍋!
?為減少毒素對後代的影響,準備懷孕的孕婦建議提前半年到一年開始吃素。
?吃母乳的孩子長大後肥胖和慢性病的風險降低,愛吃蔬菜的概率提高1.6倍。
?補充維生素B12、維生素D、曬太陽,這些是保持身體正常工作的基本因素。
食物是最好的醫生,小分子食療聖經
定價 $398元
優惠價 $314元
VIP價 $299元
中醫四物所:淺易圖文╳趣味漫畫,從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角,IG人氣平臺帶你無痛理解中醫!
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
癌症的預防與健康管理
定價 $250元
優惠價 $188元
VIP價 $183元
(最新圖解◇吳若石神父反射健康法3)手足同療,一個人的FJM
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
每天一碗湯,抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】:《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》 / 藤田紘一郎、高橋弘 / 聯經
定價 $620元
優惠價 $465元
VIP價 $434元
陪你看馬 自律神經的馬匹療法(附DVD)
定價 $360元
優惠價 $259元
VIP價 $252元
圖解居家長期照護全書【2021全新暢銷修訂版】:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南 / 陳亮恭等 / 原水
定價 $550元
優惠價 $413元
VIP價 $385元
藍區挑戰
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
療癒人與動物的直傳靈氣
定價 $400元
優惠價 $300元
VIP價 $288元
江晨恩醫師心血管診療室
定價 $480元
優惠價 $360元
VIP價 $350元