目錄：
推薦序 在超速變動的世界中，精準掌握「心理成功程式」 林萃芬
自 序 破解人生通關遊戲的功法
第一章 概論
第二章 精準轉念
精準轉念的緣起
精準轉念的相關概念
精準轉念與其他轉念法的不同之處 形成精準轉念句的要點
一、 精準轉念句，不能有「負向詞」
二、 臨時轉念金句，可以內含負向詞
三、 精準轉念句的構成，必須根據個人的關鍵詞、語句、語法來形成
四、 精準轉念句的精修
五、 精準轉念句的自我演化
精準轉念金句生成方法
轉念金句來源一：直覺回答出原生家庭最強烈的負面印記或事件
轉念金句來源二：從負向自責句轉為正向
轉念金句來源三：從限制性信念，擴大成創造性信念
轉念金句來源四：超越二元對立，轉為全觀視角
轉念金句來源五：從現有問題直搗黃龍
轉念金句來源六：從抱怨句找關鍵詞，逆轉回去輸給自己
轉念金句來源七：怕什麼、要什麼
轉念金句來源八：蒐集正向詞彙
轉念金句來源九：單字轉念法
精準轉念金句的使用須知
持續唸，保持覺察
持續寫：實踐日記
第三章 精準轉富
精準轉富的概論
精準轉富的緣起
顯化豐盛三步驟
步驟一：錨定身分
步驟二：建能量場
步驟三：時空折疊
財富自由的定義
我的財富自由公式：財務金字塔體系
我的高階財富自由公式：雙財務金字塔
檢查破財漏水孔在哪？
精準轉富三步驟
精準轉富三步驟前的財務體檢
不同財務水位的三步驟精準轉富法
願景圖像越具體，創造力越強
第四章 精準體系
精準體系的緣起
尋找精準體系的淘金預備藍圖
尋找精準體系（淘金）的三個方法
方法一：綜合亮點與大類別
方法二：把丟掉的身分／背景／經歷拉回來
方法三：把個人生活私事，拉高到哲學的、天命的共鳴層次
找到精準體系後演化的注意事項
AI 時代升級自己的七種能力
「精準體系」建立後的好處
第五章 精準顯化
精準顯化的概念
精準顯化五步驟
一、 建願景場
二、 錨定身分
三、 建能量場
四、 時空折疊
五、 同頻進行
第六章 結語