目錄：
康永的序　

★有什麼好不願意的呢？

你沒做過，你就不知那是什麼滋味
「方便」是拿來評鑑電器用品的，別拿來評鑑生活
如果你知道得少一點，很可能你已經做到了
你不需要了不起的故事，你只需要你的故事
它們是因為我才存在的，當然是它們聽我的
感受力，比意志力更實惠
嘗嘗用心卻仍搞砸的滋味，來排練如何面對搞砸
向一個人證明自己就夠了
神經到底要粗在哪裡才值得呀
情緒太大時，去更遼闊的地方
誰叫你要敞開你的心？
別鬧了，生活怎麼可能有道理
★懶很好

拖，是一定要的啊
我佩服「更好」，但我喜歡的是「更好過」
努力最好不要排在所有行動的最前面
「忙很好」只是不得已的客套話
照重量計價的酒，不會是最值錢的酒
要練無相神功，還是九陰白骨爪？
自律一定沒有自樂的久
真正好的「懶」，一定是「聰明懶」
懶得管，是智慧的開始
完美只是你以為
拖延，其實就是到處晃，到處找可以繞的彎
別把選擇看太重，就不會老是拖延
★輕輕揉捏成習慣

習慣，比意志力更可靠
一想到要什麼，就同步想怎麼要
不是養成新習慣，是改造舊習慣
行為軌道不必重鋪，只需繞去新的站
能混過去的事要充分利用
不累的小改變，比累死人的大改變，容易發生
丟就丟，不用把感情寄託在東西上
夢想不是主食，只是調味料
能夠給別人的，才算是自己有的
找到同族的人，而且最好是有成績的同族人
想動心，就先取個會讓自己動心的名字
不翻舊帳，比較會發財
負責任的人之中，也有不累的
樂趣是重要的生產力
★跟自己，一切好商量

你以為隨口許願無傷大雅，其實是在給自己不斷的找敵人
廣告鋪天蓋地，剛好供我們練習眼力
連有腦子都嫌麻煩
沒意見、沒感覺、沒我的事
別人是很煩，但沒有別人是絕對不行的
就算一定要擁有房子，也不一定要拿來自己住吧
容許我們的心，可以感冒也可以拉肚子
不一定要抵達終點
過去可以存好，不必隨身攜帶
回憶的珍貴之處，在於你可以一直換新的角度去看它
那叫作安穩嗎？還是窒息？
就算說了那種話，還是要繼續活很久吧
請重視尷尬能帶來的力量
很多東西會拜訪我們，我們卻一個也認不出來
★別當回事，然後自在

吃苦有時就是倒楣，哪有什麼聖光
別老想不得罪人，想一下得罪了會怎樣
人生只要問這三題
日子是拿來過的，不是拿來換錢的
能強迫存錢，就能強迫存時間
機器人永遠趕不上我們的一件事
自圓其說，自求多福，自己發電
你覺得夠好，就好