逆境中更易尋快樂(2022年新版) / 達賴喇嘛；傑佛瑞．霍普金斯(英文編譯) / 天下雜誌

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逆境中更易尋快樂(2022年新版)

東坡解：達賴喇嘛的生活智慧

型號/ISBN：9789863987833

品牌/出版社：天下雜誌

製造商/作者：達賴喇嘛；傑佛瑞．霍普金斯(英文編譯)

上市日/出版日：2022-07-06

規格：單色/平裝/25開/224頁
注音：否
適讀年齡：一般大眾

數量：

定價：$320元

特惠價：$240 元

VIP價：$234 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

付款方式：ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款

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★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券，7/8日全台感動上映

雲朵遮蔽了每個方位，也無法擠掉天空的存在。
苦痛無常，是生命的常數。真正的絕境，讓我們面對現實，有了決心與毅力。

「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。
逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」
——達賴喇嘛

了解逆境的價值，準備好隨時調整
世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度：以怒止怒／只以憎恨心回應逆境／以自我為中心／誇大吸引力／畫地自限／自以為會長生不老／以為憤怒是有用的／把表象當成一切／視貪嗔心是心識不可分割的一部分

改變的方法：在日常中實踐慈悲
我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。

我們都想「離苦得樂」
不論國籍與信仰，想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向，而身為地球公民，我們每個人都有責任創造更美好的未來！這不是一本高談宗教與信仰的書，不需要寺廟，也不需要複雜的哲學，我們的意識與心念，就是修行地的所在，而方法就是單純的「慈悲心」。

目錄：
導讀愛他甚己——感同身受的人生證悟翁仕杰
前言找出快樂根源，迎向美好未來傑佛瑞．霍普金斯
導論認識快樂的來源

第一部認識錯誤心態與解決之道
第一章憤怒能保護你嗎？
第二章了解逆境的價值
第三章快樂來自於愛惜他人
第四章自己才是麻煩製造者
第五章心浮氣躁就看不清事實
第六章準備好隨時可以改變調整
第七章生氣有用嗎？
第八章表象與真實之間的衝突
第九章心識的可塑性

第二部在日常生活中實踐慈悲
第十章慈悲是建立好關係的根本
第十一章慈悲是解決問題之道
第十二章慈悲立基於平等對待

結論慈悲是人權的基礎
附錄總複習