目錄：
作者序

【分鍋具】

〈依類型區分〉
．平底煎鍋
．深炒鍋
．湯鍋
．壓力鍋

〈依材質區分〉
「有塗層的鍋具」
．不沾鍋
．陶瓷鍋
．琺瑯鍋

「無塗層的鍋具」
．鐵鍋
．不鏽鋼鍋
．陶鍋

【調理器具們】
．不能沒有的調理器具
．你還會想要的調理器具

【懂調味】
．不只是柴米油鹽
．讓料理更好吃的祕密

【熬高湯】
．昆布&海帶芽：昆布高湯
．滿滿大海氣息的小魚干：小魚干高湯
．萬用的雞胸骨：雞高湯
．燻製的王者柴魚：柴魚高湯

【排骨解析】
．少肉部位：大腿骨、枝骨、龍骨等
．多肉部位：頸骨、胛心排、小排等

【練刀工】
．廚⼑雜談（日式、中式、西式廚刀）
．基礎刀工
．特殊切法

【有鍋就能煮——瓦斯篇】

｜煎｜炒｜鍋｜
韓式豬五花炒飯
蝦仁蛋炒飯
鮭魚炒飯
現拌越光米油飯
厚切牛排丼飯：一鍋煎出完美厚牛排
薑燒厚五花蓋飯
豬肉炒泡麵
西西里鯷魚義大利麵
激厚馬鈴薯煎餅
蔥鹽脆皮雞腿排
海苔蔥肉餅

〈照燒豬肉捲三款〉小黃瓜豬肉捲／水蓮香菇肉捲／筊白筍青蔥肉捲
港式滑蛋蝦仁
小黃瓜炒蝦仁
台味蔭鼓鮮蚵
日式照燒圓鱈
五色炒肉末
泰式打拋豬
鐵板胡椒骰子牛
自製漢堡排
番茄肉燥
豆乾炒肉絲
五花肉炒茄子
韓式泡菜炒五花
金沙四季豆
家常蕈菇味噌湯

｜煎｜炒｜鍋｜特｜輯｜罐頭的華麗變身，10 分鐘一人食料理！
．肉醬風味燴飯
．舊時光義大利麵
．鮪魚雞絲飯

｜湯｜鍋｜
鍋煮紫米飯
麻油豬白湯烏龍
鹽麴豬肉雜炊
砂鍋雞煲飯
客家雞酒（麻油雞）
漂浮蒸蛋烏龍
雪濃蒜頭雞湯
胡麻風雞肉關東煮
韓式部隊鍋
焦糖洋蔥牛肉湯
乾滷牛腱

｜湯｜鍋｜特｜輯｜醬料常備才安心，必學的九種醬料！
．鹽蔥醬
．濃味蘑菇醬
．菇茸醬
．起司醬
．蜂蜜芥末醬
．百搭蔬菜沾醬
．自製鰹魚醬油
．海苔醬
．紅蔥油酥

｜炸｜鍋｜
日劇的咖哩麵包
芝麻海苔脆片
和洋風香雞翅
唐揚章魚腳
韓式炸雞（洋釀口味）
快餐風炸排骨
雞肉豆腐卷

｜壓｜力｜鍋｜
無水客家香滷肉
雪碧滷豬腳

【有鍋就能煮——電器篇】
｜電｜子｜鍋｜
香菇雞肉蒸飯
⽻衣鮭魚飯糰

｜電｜鍋｜．｜蒸｜爐｜
日式牡蠣炊飯
檸汁椒鹽雞胸
黑糖蒸奶蛋糕

｜烤｜箱｜．｜氣｜炸｜鍋｜
邪惡版花生烤吐司
夜市風脆皮馬鈴薯
私藏蜜汁松阪豬
春蔬起司蛋披薩
虱目魚幽庵燒
洋食風培根洋蔥

【輕鬆做小菜】
簡易泡菜
日式漬蘿蔔
客家油蔥豆芽
糖漬小黃瓜
味噌溏心蛋
醋漬蘿蔔絲

【簡單做甜點】
芒果伯爵奶酪
京都蕨餅

後記：期待本書能療癒到你，讓料理的過程越發甜香