目錄：
推薦序 1
推薦序 2
推薦序 3

Chapter 1　膽固醇
　1.1 膽固醇是甚麼？
　1.2 膽固醇過高的危機真面目？
　1.3 膽固醇過高的治療方案？
　1.4 健康食品、另類療法，是否可行？
　1.5 當膽固醇水平回落到國際指引的認可水平時，是否便可停藥回復「自由身」？
　1.6 結語
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Chapter 2　高血壓
　2.1 高血壓是甚麼？
　2.2 高血壓的危機真面目？
　2.3 高血壓的治療方案？
　2.4 結語
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Chapter 3　心臟病
　3.1 解構心臟真面目？
　3.2 甚麼是心臟病？
　3.3 心臟病的成因
　3.4 心臟病等於冠心病？
　3.5 改善生活習慣也可預防心臟病？
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Chapter 4　冠心病的預防與治療
　4.1 冠心病的風險？
　4.2 身體檢查，會檢查甚麼？
　4.3 冠心病的治療
　4.4 解構通波仔手術
　4.5 通波仔手術的優點
　4.6 甚麼是搭橋手術？
　4.7 通波仔與搭橋，該如何選擇？
　4.8 心臟病的藥物治療
　4.9 做了通波仔手術，心臟病是否已痊癒，可以停藥嗎？
　4.10 結語
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Chapter 5　糖尿病
　5.1 糖尿病是甚麼？
　5.2 我是否患上糖尿病？
　5.3 糖尿病有甚麼危機？
　5.4 糖尿病的成因？
　5.5 糖尿病的常見徵狀
　5.6 糖尿病的藥物治療
　5.7 糖尿病是否要一世服藥？
　5.8 是否病情嚴重，才需要注射胰島素？
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Chapter 6　心臟衰弱
　6.1 甚麼是心臟衰弱？
　6.2 心臟衰弱的影響
　6.3 心臟衰弱有何類型？
　6.4 心臟衰弱的成因，以及有何病徵？
　6.5 心臟衰弱該如何診斷？
　6.6 心臟衰弱有哪些治療方案？
　6.7 心臟衰弱的治療詳解
　6.8 心臟衰弱需要動手術嗎？
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Chapter 7　心房顫動
　7.1 心房顫動是甚麼？
　7.2 心房顫動與中風有密切關係？
　7.3 心房顫動有何類型？
　7.4 心房顫動有何病徵？
　7.5 我是心房顫動的高危一族嗎？
　7.6 心房顫動是如何診斷？
　7.7 心房顫動有何治療方案？
　7.8 血栓性中風的預防
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Chapter 8　飲食、運動與健康

健康飲食篇
　Q1 食得健康，只靠飲食金字塔？
　Q2 不同營養成分，各有好處？
　Q3 脂肪＝膽固醇？高膽固醇食物是萬惡之源？
　Q4 健康飲食小貼士，不可不知？
　Q5 進食計劃怎樣揀？
　Q6 健康飲食的謬誤？
　Q7 若讀者細閱上文，仍覺有點複雜，筆者有何簡易要訣呢？

運動減肥篇
　Q1 瘦即是好？超重與肥胖的分別？
　Q2 運動的真諦？
　Q3 體適能的真義？
　Q4 我是在勞動，還是做運動？！
　Q5 擁有健康身體的人，是少數還是多數？
　Q6 我胖了，等於不再健康嗎？