〈 擺脫被情緒控制的啟示 〉

當一個人的情緒越膨脹，就越容易受到情緒影響。
為了探索人類的本質，荷蘭哲學家斯賓諾莎研究起情緒萌芽的源頭。
一起來解讀他的著作《倫理學》，
學會不受情緒影響，愉快度過每一天的方法吧！

【關於本書】
《倫理學》是17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作。
當時處於工商業發達，生活富裕的時代，
人們經常被喜悅、羨慕、驚訝、悲傷、憎恨、貪婪等
各種各樣的情緒牽著走。

《倫理學》主張人除了正面的情緒外，
也會擁有負面情緒這是很理所當然的事情，也是活著的證明，
當這些情緒越激烈，對行為的影響越大。
你是否也有過任憑這些情緒氾濫，
不但傷了別人，也傷了自己，
或是反過來被這些情緒捆綁，
導致整個人無法動彈的經驗呢？

只要能夠了解這些情緒萌芽的原因，
就能重整心靈，不再受情緒影響。

為了和這些情緒打好關係，不受情緒束縛，
度過心情愉快的每一天，
讓我們一起來探索
自己和重視之人的「喜悅」與「悲傷」的來源吧！

【精選語錄】

「我們無法一個人獨自生活，大家都是在互相影響中生存的。」
再堅強聰明的人，都無法只貫徹自己的意志走完一生。我們會在不知不覺中受到周遭的人或環境變化影響。

「成見是問題的源頭，不確定的事物不要輕易說出口。」
有時出於親切而說出口的資訊其實是假的，不但會給對方帶來困擾，還會使彼此的信賴關係產生裂痕。因此在向他人傳遞訊息時，要特別注意資訊的真實性。

「以愛回報愛，以溫柔回報溫柔。」
不考慮得失，能夠純粹為了對方著想的親切之人是很美好的。如果大家都能以親切回報他人，那該有多棒啊。

「喜悅和欲望會成為付諸行動的契機和動力。」
人為了能讓自己開心的事物或想要的事物，再麻煩的事也會努力克服，付諸執行。遇到困難的工作時，或許可在超越困難後，為自己準備一些能夠滿足喜悅或欲望的獎勵也不錯喔。

「滿足感不是別人給予的，而是由自己創造的。」
比起單方面被授予，靠自己的辛勞獲得成果會比較令人開心，憑自己思考和實行也比較容易成功。

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