暢銷書《安靜是種超能力》作者
全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂
自信只能維持20秒，相信運氣會用完
為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝
你也是這樣的「冒牌者」嗎？
․認為自己的成功只是「運氣好」
․被讚美時會感到心虛愧疚
․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯
․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」
․如果沒有把握會成功，寧可不開始
․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美
․一切事必躬親，不太找別人幫忙
․害怕別人發現自己很無能
․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功
別懷疑，人生勝利組也常貶低自己
愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆•漢克斯、女神卡卡、艾瑪•華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。
打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦
很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」、等。
冒牌者專屬的職場行動策略，不再逃避、焦慮和過勞
★設定適合的目標：為目標清單瘦身，想想什麼「對你最重要」。
★專注在過程，先不要管結果：思考完未來的不確定或面對失敗的風險，就一步步地做。
★聚焦在自己的優點：先將優勢最大化，再思考如何改善缺點。
★建立負負得正的「冒牌者聯盟」：從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中，找尋願意傾聽和支持你的盟友。
★善用「會議萬用句型」：多用互動式問句展現討論積極度，如「你說得對，而且……」「讓我們退一步來看」。
★適時「展現脆弱」：身為主管，若能適度示弱、自曝缺點，更易獲得下屬同理支持。
冒牌者經驗就像潮水一樣，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業，像在森林中摸索著前進，會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而，這段過程會變成獨特的優勢，恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成堅強的引導與支持力量。最後你會發現：其實你很好！
本書特色：
1.台灣第一本以職場工作者角度深刻探討冒牌者經驗的專書。
2.兩個小檢測，幫助釐清「你的冒牌者等級」、「你是哪一種類型的冒牌者」，找出有效因應之道。
3.為冒牌者量身規劃的職場行動指南，以真實有感的案例完整介紹冒牌者症候群的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。
全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂
自信只能維持20秒，相信運氣會用完
為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝
你也是這樣的「冒牌者」嗎？
․認為自己的成功只是「運氣好」
․被讚美時會感到心虛愧疚
․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯
․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」
․如果沒有把握會成功，寧可不開始
․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美
․一切事必躬親，不太找別人幫忙
․害怕別人發現自己很無能
․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功
別懷疑，人生勝利組也常貶低自己
愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆•漢克斯、女神卡卡、艾瑪•華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。
打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦
很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」、等。
冒牌者專屬的職場行動策略，不再逃避、焦慮和過勞
★設定適合的目標：為目標清單瘦身，想想什麼「對你最重要」。
★專注在過程，先不要管結果：思考完未來的不確定或面對失敗的風險，就一步步地做。
★聚焦在自己的優點：先將優勢最大化，再思考如何改善缺點。
★建立負負得正的「冒牌者聯盟」：從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中，找尋願意傾聽和支持你的盟友。
★善用「會議萬用句型」：多用互動式問句展現討論積極度，如「你說得對，而且……」「讓我們退一步來看」。
★適時「展現脆弱」：身為主管，若能適度示弱、自曝缺點，更易獲得下屬同理支持。
冒牌者經驗就像潮水一樣，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業，像在森林中摸索著前進，會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而，這段過程會變成獨特的優勢，恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成堅強的引導與支持力量。最後你會發現：其實你很好！
本書特色：
1.台灣第一本以職場工作者角度深刻探討冒牌者經驗的專書。
2.兩個小檢測，幫助釐清「你的冒牌者等級」、「你是哪一種類型的冒牌者」，找出有效因應之道。
3.為冒牌者量身規劃的職場行動指南，以真實有感的案例完整介紹冒牌者症候群的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。
目錄：
【國內外一致好評推薦】
【作者序】你很棒，謝謝你已經這麼努力了！
【前言】與冒牌者共處
【檢測】測一測你的冒牌者等級
Part 1 這樣就是冒牌者
咦，你說我是冒牌者嗎？
別人眼中的自己加了濾鏡
別懷疑，「菁英」也常貶低自我價值
我就是冒牌者經驗的代言人
你不孤單，搞不好大家都是冒牌者
被逼著不斷演下去的無限迴圈
為什麼我會這樣？冒牌者的常見原因
社群媒體的推波助瀾
冒牌者經驗的高風險族群
先天與後天因素的交叉影響
再多成功也不會有幫助！冒牌者的內在因素
天啊！連好萊塢巨星都承認自己是冒牌者
低自信、低自尊，讓冒牌者症狀變得嚴重
就算成功也只是僥倖的「歸因偏差」
天才、專家，你是哪一種冒牌者？
多元樣貌的冒牌者中，你是哪一型？
認識自己的冒牌者類型
完美主義者型冒牌者：「永遠不夠好」
超人／神力女超人型冒牌者：「沒有全部成功就是失敗者」
天才型冒牌者：「需要付出努力就算失敗」
獨行俠型冒牌者：「向外求援就是失敗者」
專家型冒牌者：「我永遠不夠專業」
我是「獨行俠」和「專家」，你呢？
我就這樣不行嗎？關於冒牌者的迷思
迷思一：冒牌者經驗以女性居多
迷思二：就是因為覺得自己不夠好，我才會成功
迷思三：成功＝吃苦，吃苦才會成功
內向者比較容易變成冒牌者嗎？
總是想要變「正常」的內向者
內向者和冒牌者高度相似的特質
冒牌者如何影響工作表現和職涯發展？
沒辦法做其他事的職場勝利組
冒牌者兩大特徵
冒牌者對團隊常見的負面影響
Part 2 正面迎戰冒牌者的心法
告別冒牌者心態：你不是個錯誤，永遠不是！
鞭打自己的陽光主管
不再追求完美，持續進步就有無限可能
一切都是運氣vs運氣是一種實力
練習就會有進步，你就是天才
貶低自己和謙虛只有一線之隔
「我失敗了」跟「這件事失敗了」，心態大不同
被喜歡、有人肯幫你，也是一種能力
從內在開始，建立自我認知
在對抗的過程中，長出力量
打破冒牌者循環，提升自尊
容許退一步，客觀看待自己的一切
恐懼表示在乎，而在乎就表示會做最好的準備
好好失敗，一切只是機率問題
失敗過後，更能面對難題、接受改變
對抗冒牌者的心法練習
自我鼓勵必須刻意練習
了解自己的冒牌者時刻
自我覺察書寫練習
讓自我批判與負面想法安靜
對自己仁慈，做自己的加油團！
Part 3 給冒牌者的專屬行動指南
設定合理、適合的目標
任由稻草壓垮自己的駱駝
如何檢視目標是否適合自己？
找到適合自己的「合理的目標」
建立面對挫折和失敗的韌性
熱血可以對抗逆境嗎？
累積失敗經驗，量越大越好
慢慢失敗、小小失敗
專注在過程，先不要管結果
如火影忍者般建立分身
建立韌性兩大關鍵：心智對比和執行意圖
增強信心、提升自我價值的策略
拉開一段心理距離，客觀評價
面對自我懷疑與羞恥時刻：說出來
善用事實，建立你的武器庫
成長心態，慶祝小小的勝利
社群媒體排毒，有助於減輕冒牌者症狀
不知不覺社群媒體成癮了
社群媒體使用程度越高，冒牌者經驗越嚴重
時間花在哪裡，你就是什麼樣的人
移掉手機上的社群APP
建立健康工作模式，不用急著回覆
負負得正的冒牌者聯盟
享受一趟確信會搞砸的出差？
在你還沒滅頂時，求援吧！
沒有人是一座孤島！發展組織中的支持體系
給予實質支持，建立職場導師系統
主管可以怎麼做？
人資可以怎麼做？
如何發現冒牌者徵兆？
Part 4 冒牌者不再是職場成功的絆腳石
菜鳥、格格不入、才華不足的冒牌者
打從心裡覺得自己配不上這一切
把握期間限定的新人免死金牌
不只跟別人一樣適任，你還很特別
積極創造存在感
先舉手再說
冒牌者的對外溝通術，重點是不卑不亢
把自我懷疑變成禮物
善用會議萬用句型，走出舒適圈
展現專業和服務，不是討好客戶
緊抓底限、爭取空間、創造雙贏
冒牌者的目標管理關鍵
積極目標vs消極目標
訂定過程導向目標或複合式目標
漸進式探索與開發自身能力
結合個人目標和團隊目標
大步向前！面對新挑戰、轉職和重大決定
你過度努力了嗎？
三要件確保工作有意義感
不會有準備好那天
找到核心價值，活出人生的力量
只有動態調整，沒有需要道歉的決定
冒牌者的自我行銷，先求有再求好
拋掉如影隨形的羞愧感
不完美才是最好的行銷
用「我們」代替「我」
懂得在遊戲規則內「偷好球」
冒牌者的談判策略，化阻力為助力
如履薄冰的冒牌談判者
以事實為基礎建立自信
充分準備、擬定策略、設計替代方案
求援也是一種戰術
過於強勢、機車，容易招致反效果
將冒牌者經驗化為優勢
減法思維處理人際關係
最怕習慣當個冒牌者
與人連結，不要怕欠人情
設立界線，掌握人際關係主動權
面對衝突時，務必區分事實和感覺
主動出擊，向上管理
目標是讓老闆言聽計從
用慣例和目標主導溝通節奏
遊戲規則是討論出來的
不著痕跡、不討人厭的邀功藝術
適度向主管表現弱點
主管不必當超人
故作堅強不一定是好事
接受自己是冒牌者
主管展現脆弱，好處意想不到
擔任資淺成員的職場導師
Part 5 冒牌者經驗讓你變得更強大
內向冒牌者，接納自己與眾不同
擁抱內向特質，揮別冒牌者經驗
你可以跟別人不一樣
區分冒牌者時刻與風險管理時刻
先聚焦在優點，再改善缺點
跨文化職場中的冒牌者
跨文化溝通眉角多
高情境與低情境溝通的差別
語言障礙不等於溝通障礙
用不同背景創造優勢與特點
勇敢當個獨一無二的人
不是你的問題
擁抱自己的獨特
究竟你要向誰證明？
打造自己的智庫
【結語】與冒牌者經驗共處、畢業
【參考資料】
【國內外一致好評推薦】
【作者序】你很棒，謝謝你已經這麼努力了！
【前言】與冒牌者共處
【檢測】測一測你的冒牌者等級
Part 1 這樣就是冒牌者
咦，你說我是冒牌者嗎？
別人眼中的自己加了濾鏡
別懷疑，「菁英」也常貶低自我價值
我就是冒牌者經驗的代言人
你不孤單，搞不好大家都是冒牌者
被逼著不斷演下去的無限迴圈
為什麼我會這樣？冒牌者的常見原因
社群媒體的推波助瀾
冒牌者經驗的高風險族群
先天與後天因素的交叉影響
再多成功也不會有幫助！冒牌者的內在因素
天啊！連好萊塢巨星都承認自己是冒牌者
低自信、低自尊，讓冒牌者症狀變得嚴重
就算成功也只是僥倖的「歸因偏差」
天才、專家，你是哪一種冒牌者？
多元樣貌的冒牌者中，你是哪一型？
認識自己的冒牌者類型
完美主義者型冒牌者：「永遠不夠好」
超人／神力女超人型冒牌者：「沒有全部成功就是失敗者」
天才型冒牌者：「需要付出努力就算失敗」
獨行俠型冒牌者：「向外求援就是失敗者」
專家型冒牌者：「我永遠不夠專業」
我是「獨行俠」和「專家」，你呢？
我就這樣不行嗎？關於冒牌者的迷思
迷思一：冒牌者經驗以女性居多
迷思二：就是因為覺得自己不夠好，我才會成功
迷思三：成功＝吃苦，吃苦才會成功
內向者比較容易變成冒牌者嗎？
總是想要變「正常」的內向者
內向者和冒牌者高度相似的特質
冒牌者如何影響工作表現和職涯發展？
沒辦法做其他事的職場勝利組
冒牌者兩大特徵
冒牌者對團隊常見的負面影響
Part 2 正面迎戰冒牌者的心法
告別冒牌者心態：你不是個錯誤，永遠不是！
鞭打自己的陽光主管
不再追求完美，持續進步就有無限可能
一切都是運氣vs運氣是一種實力
練習就會有進步，你就是天才
貶低自己和謙虛只有一線之隔
「我失敗了」跟「這件事失敗了」，心態大不同
被喜歡、有人肯幫你，也是一種能力
從內在開始，建立自我認知
在對抗的過程中，長出力量
打破冒牌者循環，提升自尊
容許退一步，客觀看待自己的一切
恐懼表示在乎，而在乎就表示會做最好的準備
好好失敗，一切只是機率問題
失敗過後，更能面對難題、接受改變
對抗冒牌者的心法練習
自我鼓勵必須刻意練習
了解自己的冒牌者時刻
自我覺察書寫練習
讓自我批判與負面想法安靜
對自己仁慈，做自己的加油團！
Part 3 給冒牌者的專屬行動指南
設定合理、適合的目標
任由稻草壓垮自己的駱駝
如何檢視目標是否適合自己？
找到適合自己的「合理的目標」
建立面對挫折和失敗的韌性
熱血可以對抗逆境嗎？
累積失敗經驗，量越大越好
慢慢失敗、小小失敗
專注在過程，先不要管結果
如火影忍者般建立分身
建立韌性兩大關鍵：心智對比和執行意圖
增強信心、提升自我價值的策略
拉開一段心理距離，客觀評價
面對自我懷疑與羞恥時刻：說出來
善用事實，建立你的武器庫
成長心態，慶祝小小的勝利
社群媒體排毒，有助於減輕冒牌者症狀
不知不覺社群媒體成癮了
社群媒體使用程度越高，冒牌者經驗越嚴重
時間花在哪裡，你就是什麼樣的人
移掉手機上的社群APP
建立健康工作模式，不用急著回覆
負負得正的冒牌者聯盟
享受一趟確信會搞砸的出差？
在你還沒滅頂時，求援吧！
沒有人是一座孤島！發展組織中的支持體系
給予實質支持，建立職場導師系統
主管可以怎麼做？
人資可以怎麼做？
如何發現冒牌者徵兆？
Part 4 冒牌者不再是職場成功的絆腳石
菜鳥、格格不入、才華不足的冒牌者
打從心裡覺得自己配不上這一切
把握期間限定的新人免死金牌
不只跟別人一樣適任，你還很特別
積極創造存在感
先舉手再說
冒牌者的對外溝通術，重點是不卑不亢
把自我懷疑變成禮物
善用會議萬用句型，走出舒適圈
展現專業和服務，不是討好客戶
緊抓底限、爭取空間、創造雙贏
冒牌者的目標管理關鍵
積極目標vs消極目標
訂定過程導向目標或複合式目標
漸進式探索與開發自身能力
結合個人目標和團隊目標
大步向前！面對新挑戰、轉職和重大決定
你過度努力了嗎？
三要件確保工作有意義感
不會有準備好那天
找到核心價值，活出人生的力量
只有動態調整，沒有需要道歉的決定
冒牌者的自我行銷，先求有再求好
拋掉如影隨形的羞愧感
不完美才是最好的行銷
用「我們」代替「我」
懂得在遊戲規則內「偷好球」
冒牌者的談判策略，化阻力為助力
如履薄冰的冒牌談判者
以事實為基礎建立自信
充分準備、擬定策略、設計替代方案
求援也是一種戰術
過於強勢、機車，容易招致反效果
將冒牌者經驗化為優勢
減法思維處理人際關係
最怕習慣當個冒牌者
與人連結，不要怕欠人情
設立界線，掌握人際關係主動權
面對衝突時，務必區分事實和感覺
主動出擊，向上管理
目標是讓老闆言聽計從
用慣例和目標主導溝通節奏
遊戲規則是討論出來的
不著痕跡、不討人厭的邀功藝術
適度向主管表現弱點
主管不必當超人
故作堅強不一定是好事
接受自己是冒牌者
主管展現脆弱，好處意想不到
擔任資淺成員的職場導師
Part 5 冒牌者經驗讓你變得更強大
內向冒牌者，接納自己與眾不同
擁抱內向特質，揮別冒牌者經驗
你可以跟別人不一樣
區分冒牌者時刻與風險管理時刻
先聚焦在優點，再改善缺點
跨文化職場中的冒牌者
跨文化溝通眉角多
高情境與低情境溝通的差別
語言障礙不等於溝通障礙
用不同背景創造優勢與特點
勇敢當個獨一無二的人
不是你的問題
擁抱自己的獨特
究竟你要向誰證明？
打造自己的智庫
【結語】與冒牌者經驗共處、畢業
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