目錄：

CONTENTS

前言……3

基礎篇
第1章 人體的基礎知識與特徵
身體的劃分、方向、面……10
從體表觸及的重點──身體各部位的名稱……12
全身的肌肉……14
全身的骨骼……16
全身的關節……18
男性與女性的差別……20
伴隨成長與老化的體型變化……22
肥胖體型的特徵……24

第2章 全身的肌肉與動作
表情肌──頭頸部1……28
情緒表現與表情肌的變化……31
頸部的肌肉──頭頸部2……32
脖子的動作……33
胸部、背部的肌肉──軀幹1……34
手臂的動作與大胸肌……34
活動肩胛骨的斜方肌……35
腹部、背部的肌肉──軀幹2……36
軀幹的動作……36
臀部的肌肉──軀幹3……38
臀部肌肉的作用……38
軀幹的扭轉……39
肩膀的肌肉──上肢1……40
支撐肩關節的肌肉……40
肩胛骨的動作……41
上臂的肌肉──上肢2……42
肘關節的動作……42
上臂肌肉的作用……43
前臂的肌肉──上肢3……44
活動手腕的肌肉……44
前臂的扭轉與肌肉……45
手掌的肌肉──上肢4……46
手掌的各種動作……48
大腿的肌肉──下肢1……50
小腿的肌肉──下肢2……52
活動腳踝的肌肉……53
腳掌的肌肉──下肢3……54
腳踝的動作……54
腳掌的拱形……55
下肢的各種動作……56
下肢的動作……57

專欄 名作中的人體．1
《青銅時代》奧古斯特．羅丹……58


第3章 描繪人體的各種動作
動作小的姿勢……64
站立……64
走路…66
上樓梯……68
下樓梯……69
坐著1……70
坐著2……72
躺下……74
吃1……76
吃2……78
喝……79
使用手機……80
使用電腦／使用平板電腦……81
寫字／拿衛生紙……82
看書……83
洗臉／洗手……84
淋浴／洗身體……85
刷牙／漱口／刮鬍子……86
換衣服……87
拿包包……88
穿鞋……89
烹飪……90
搬貨物……92
抱孩子……94
背孩子／騎脖子／擁抱……95
抱著胳膊……96
拍手／萬歲／擺出勝利姿勢……97
挽著手臂／牽手……98
摟肩／握手……99
演奏樂器……100
專欄 名作中的人體．2
《泉》多米尼克．安格爾……102
動作大的姿勢……104
跑步……104
跳躍……106
棒球……108
足球……110
網球……111
籃球……112
排球……113
桌球……114
高爾夫球……115
拳擊……116
游泳……117
溜冰……118
伸展運動……119
專欄 名作中的人體．3
《大宮女》多米尼克．安格爾……120
結語……122
主要參考文獻……123
索引……124