365天，每天起床後三分鐘，
補充你一天滿滿的心靈能量。
本書收錄三百六十五篇暖心的小短文，希望藉由一日一篇的正向練習，帶領我們自我對話、探索、開展；協助我們放鬆心情、接納情緒、寬恕自己、給予人他人溫暖、保持內心平靜，然後，享受快樂。
三百六十五天過後，我們會發現，我們更能認識、接納自己，並找到自己想要的面貌。
而這一年，也平靜又溫暖地度過了。
就從今天開始，365天，每天起床後三分鐘，補充你一天滿滿的心靈能量。
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